이민석

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체지방 쏙 빼는 4분 다이어트 운동(케틀벨 스윙 서킷)

새벽 부터 비가 많이 내리고 있습니다.<p>출근길 안전운전 하시고요~!<p>금일은 케틀벨을 이용한 서킷트레이닝을 소개합니다.<p>케틀벨 스윙 동작과 체중을 이용한 유산소 운동을 반복하는 운동입니다.<p>운동 순서는,<p>케틀벨 스윙 - 제자리 뛰며 무릎 올리기 - 원암 케틀벨 …

Clelia Mussari on Twitter: "#KültürTava http://t.co/bo67LuZdfI"

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