紫水晶

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最美证件照DIY守则

[alert type=white ]最近最美证件照可谓大热,好多小伙伴凭着神一样的最美证件照升职加薪迎娶白富美登上人生巅峰。如果你对他们充满羡慕嫉妒恨,却又舍不得自讨腰包去拍一张最美证件照,那么小编今天就教给你,怎么用photoshop自己在家DIY一张真实自然又高大上的证件照。[/alert]<p>1 …

无需任何器械 3个动作告别小肚子

没有平坦的腹部,怎么能像Miley Cyrus那样,露腰装、露腹装、露胃装,想怎么穿就怎么穿呢。<p>1.双重卷腹 动作分解: ·后背着地,胳膊和腿抬成90度角。 ·收紧腹肌使肩膀和股票抬起离开地...<p>2.平躺拧转 动作分解: ·平躺在地上,双臂向两侧平放起到固定作用。膝盖弯成90度。 ·从核心...<p>3. …

睡前七个减掉腰腹赘肉的动作_生活_手机版GQ男士网