萌小伙

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10个懒人专用减肥法,据说效果奇佳!

新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南<p>在我们身边80%的人都在说减肥,但真正能做到「<b>克制食欲、坚持运动</b>」的却只有20%。<p>原因很简单,在减肥的过程中,无需忍耐和努力,才是大多数人所在追求的最理想状态。<p>那么这种「<b>无痛、偷懒式</b>」减肥法真的存在吗?<p>最近,国外就公布了一项研究,并且指出10个懒人专用的超有效减肥法,据说效果奇佳!快让我们来看看有哪些吧:<p><b>1.饭前一杯水</b><p>据研究发现,如果养成在饭前喝一杯水的习惯,那么持续3个月后就能瘦8斤。<p><b>2.进食要细嚼慢咽</b><p>据研究发现,绝大多数人在进食的时候都是狼吞虎咽,吃得很快,事实上这也是导致热量摄取过多的原因之一。因为每一口咬40下的人比每一口咬15下的人就会少吸收1 …

不用节食也能轻松瘦下来?这10种超级减肥蔬果让你边吃边瘦身!

如何科学减肥?这款小程序,教你边吃边瘦

生活必备实用好App

生活中有很多值得做的事情,比如做一顿美美的饭菜,记录生活的每一笔账,规划每天要做的事,挑选自己喜欢的家居.....<p><b>// 抚慰你的胃</b><p>下厨房<p>作为一个文艺青年,也一定是热爱生活的,平常的快节奏的生活,到了周末难得闲暇时间,又无奈没有一手好厨艺,你可以在下厨房找到各种各样的美食达人分享的菜谱,照葫芦画瓢自己也能跟着做的不错。不管是家常菜,还是四面八方的特色菜,早餐?烘焙?一个App 全都打捞,看到别人的分享,感觉满满地都是热爱生活的气息。<p><b>// 生活记账</b><p>口袋记账<p>口袋记账是一款简洁的记账App,它还被AppStore 首页推荐的热门财务记账App。<p>它还支持信用卡消费和支付宝账单导入,清晰的图表数据显示出你 …

7款少女心冰饮,萌过KFC粉色可乐

KFC新推出的粉色可乐,收割了一大批少女心。<p>图片版权©️肯德基中国<p>还有什么比粉色的饮料更适合夏天呢?杯子里冒着活泼的粉色小气泡,漂着俏皮的粉色小冰块,杯壁上也是雾蒙蒙的浅粉色。喝一大口,冰爽的液体滑过口腔,还带着淡淡的果香...其实只需要一只水蜜桃,在家就能完美复刻KFC粉色可乐!<p><b>-蜜桃冰冰-</b><p>by 阿修罗ashura<p>正是蜜桃上市的季节,桃肉温柔的香甜配上雪碧的冰爽,夏日午后饮品首选!<p>Photo by 阿修罗ashura<p><b>-用料-</b><p>水蜜桃 1 只<p>柠檬汁 少许<p>雪碧或苏打水 一瓶<p>糖 一勺<p><b>-做法-</b><p>❶ 水蜜桃撕皮切块加糖腌制。<p>❷ 腌制出水了,加水,柠檬汁煮到桃子软烂。<p>❸ 桃子品种不同,煮出来的颜色不同,有点 …