滔滔

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我喜欢你的每一天。

晚安。<p>花边君<p><b>我喜欢你的每一天</b><p>作者 / 陆不寐<p>“青年想恋爱,中年想旅游,老年想长寿,不是浪漫主义是什么。本来这样也很好,可是都市、上班族、公寓、超级市场、地下车,都不浪漫。”<p>木心先生在《琼美卡随想录》里这样说,现代是个充满替代品的时代,没有英雄神话,只有啤酒泡沫般的畅销书。<p>我们宛如生活在封闭的罐头匣子里,毫无趣味可言,每日庸碌匆忙,虽然有爱情这个调剂品,却也还是一头雾水地向着未知方向努力。<p>而在“爱在”三部曲中,所有的一切都变成了浪漫的事,在火车上,在闹市区,在河畔边,在咖啡厅,哪怕只是一个不起眼的街角,他们的相拥相吻都是十分美丽的镜头。<p>这是导演理查德·林克莱特十八年间的呕心沥血之作,从《爱在黎明 …

既然睾酮对健身如此有用,那么如何维持高水平睾酮分泌呢?

睾酮对于健身增肌的作用已经不是什么秘密了,但如何才能维持高水平的睾酮分泌是每个健身人都想实现的。<p>昨天的内容写了如何简单的判断健身人睾酮分泌是否充足,还简单的解释了什么是睾酮。如果还有朋友不太了解建议回看昨天的内容。知道了它的作用,对于维持肌肉的意义,那么保持高水平的睾酮分泌是每个健身人想要的。实际上良好的生活方式是维持较身体较高水平睾酮的唯一办法。<p><b>具体的,可以通过吃、练、睡三个方面来看。</b><p><b>一、吃</b><p>外源性蛋白质对于肌肉增长,每个健身人已经心知肚明,但蛋白质同时也有助于提高睾酮分泌。通过纯乳清或者鸡蛋来补充蛋白质可以更好的维持睾酮的分泌。<p>很多人体激素合成需要油脂类参与,所以健身人完全杜绝油脂是不可取的 …

揭秘 | 让我工作和生活有条不紊,把24小时活成48小时的诀窍

上班族每天最烦恼的事情可能就是,今天又要加班,事情又做不完,生活中计划好的事情总是没有办法完成,时间为什么总是不够?有时候生活和工作的压力大到令人怀疑人生。<p>小编在想,有什么能够帮助小伙伴get到让自己在工作和生活中能够有条不紊的方法呢?<p>最近看到了<b>手帐研究室(ID:xdpshouzhang</b><b>),</b>发表的一篇可操作性的方法,想要马上和大家一起分享,让我们一起践行,把24小时活成48小时。<p>长按二维码,回复【目录】<p>送你一份手帐界的葵花宝典<p>很多小伙伴有在微博上私信问我蛮多问题,比如:<p><b>我的工作计划本一团乱,经常会有临时性的事情,而且也很琐碎,不知道怎么记录。</b><p><b>你平时是怎么安排自己的工作手帐和日常手帐的呢?</b><p>所以今 …

真正高效的学习,其实是自言自语

伊利诺伊大学的心理学家布莱恩·罗斯报名参加了一堂计算机科学课程。他已经好长一段时间没有上过一堂课。他的胡须与秃头让他看起来很显眼。他比其他所有学生都大了十岁,这让他十分紧张。<p>但是他有个优点。罗斯是学习型研究者,他很熟悉一种十分有效却常被人低估的学习策略——<b>自我解释</b>。这个方法围绕着询问自己一些解释性的问题,比如“这是什么意思?它为什么重要?”大声问出这些问题很管用。一项研究表明,进行自我解释的人比那些不这么做的人,学到的东西多出了快三倍。<p>为了超过他的年轻同学们,罗斯问了自己很多问题。他在阅读老师布置的文章时,不断地向自己提问。每读完一句话,一个段落,他都会问自己:“我刚刚读了什么?它们之间是怎么 …

朵拉小学问:小朋友学英语的Why和How

前几天应罗辑思维邀请,写了一篇文章介绍朵拉过去四个月在英文方面的进展。我跟罗辑思维确认了,可以以原创形式发在我自己的公号上,和BetterReader分享。<p>我之前也在BetterRead上分享过我女儿朵拉的学习与生活。现在人虽然在美国,心里想的是孩子以后回国的学习。写文章不是为了彰显在国外的纯英语环境对孩子的英文水平有多大,因为显然这是事实;也不是为了吹牛朵拉是学霸,因为显然这不是事实;而是为了讨论我们观察孩子学习外语的一些新发现。<p>希望对大家也有参考价值吧。<p>以下为正文:<p>1 学好英语的秘诀是why,不是how<p>在耶鲁,世界学人王烁谈笑有鸿儒,而我们的女儿——英语文盲朵拉则遇到了人生中第一个重大挑战 …

你不能错过的最强·燃脂训练!

小长假回来第一天,不知道各位童鞋是否都成功地脸又大一圈,裤子又小一号?<p>反正大清早看后台,这求减脂的呼声,真心是一浪高过一浪啊😂……<p>所以今天不说别的,就来给大家介绍一种超强减脂,但我还从来没好好说过的训练项目——甩大绳!<p><b>1/</b><b>综合体能训练:战绳!</b><p>别慌……超强燃脂的甩大绳,肯定不是上面那种需要小伙伴们协同作战的练法;人家是正正经经的专业综合体能训练——战绳训练法!<p><b>战绳(battling ropes):</b>也叫格斗绳、力量绳,据说最早是很多职业格斗选手,用来提升自己爆发力和核心力量的(毕竟都叫格斗绳了);<p>后因其训练效果牛逼,被国外很多运动团体(比如美式篮球队/足球队/棒球队,职业NBA/MLB/NFL/ …

炒出嫩滑肉丝,简单!

肉丝是款百搭原料,关于它的菜,随口就能说出好多,譬如“青椒肉丝”、“京酱肉丝”、“鱼香肉丝”等等。你会发现,除了调味外,肉丝口感也决定着这些菜的好吃程度。今天,厨房君就教你如何炒出嫩滑肉丝!<p><b>-百搭的肉丝嫩炒法-</b><p>by Pan爱美食<p>这道菜谱,在下厨房的评分高达9.1,厨友@凉千依 评价说:“好juicy的肉肉啊~~第一次做出那么嫩那么滑的肉片~”,让人不禁也想尝试一下~<p>Photo by Pan爱美食<p><b>-用料-</b><p>猪前腿瘦肉 200克<p>蛋清 1个<p>盐 少许<p>料酒 少许<p>姜 2片<p>淀粉 少许<p><b>-做法-</b><p>❶ 猪前腿瘦肉一块,<b>里脊肉最好</b>,然后切片。<p>❷ 按照猪肉的纹理,<b>斜纹切丝</b>。<p>❸ 放入碗中,加盐2克,鸡精少许,料酒5克,用手 …

已认证的机构

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怎样拥有坚持的能力?

<b>做事情容易放弃,不能恒久的坚持,这是一个绝大多数人身上都存在的问题。</b><p>但几乎所有的人也都知道,只有“坚持”才能够将事情做好,无数的鸡汤励志文也会向你强调坚持的重要性。<p><b>但却没有人告诉你,怎样才能够做到【坚持】。</b><p>坚持不是一个告诉了你你就能做到的事情,你自己很多时候也并不想放弃,你自己也不想总是毫无定性,毫无耐心。<p>但基于各种各样的原因,才导致你做许多事情都中途夭折。<p>而这篇文章要教给你的,就是别的人无法教给你的——怎样拥有坚持的能力。<p><b>在讨论怎样坚持之前,我们需要先明确一个问题:为什么你做事情容易放弃?</b><p>一个人做事情容易放弃,通常而言有4个层面的原因:<p><b>一、选择了错误的方向</b><p>如果你所做的事情不适合你,你也不喜欢 …

分享|李善友:你与高手的距离,并非只差了一万小时练习

我这辈子遇到的聪明人没有一个不是每天读书的——没有,一个都没有。沃伦·巴菲特就是一本长了两条腿的书。<p>——查理·芒格<p><b>演讲者|李善友</b><p>混沌大学创办人<p><b>Question 1</b><p><b>有人读了很多书,变成了高手;更多人终日学习,却依旧平庸。为什么?</b><p>◆ 人人都是掘地蜂,我们以为的理性决策,不过是对既定思维的自发式反应。<p>◆ 决定你层次的不是知识量多少,而是心智模型高低。<p>今天是一个学习的时代,终身学习成为了一个响亮的口号。<p>对很多人来说,每天不在朋友圈晒一晒自己新的学习成果——读的书或文章也好、摘抄的金句也好、面见高人的心得也罢——就会觉得这一天过得很low,没逼格。<p>这当然是一个好事情。巴菲特的合伙人,今年93岁的查理·芒 …

你的身材标准吗?苗条身材的4个标准_认识肥胖_减肥_99健康网

你在一线城市,如何像北欧人一样提升生活品质和幸福感

<b>本文授权转载自公众号:商务范</b><p><b>微信号ID:bfaner</b><p>可能大部分在北上广工作的人,都幻想过自己移民北欧的生活:不太忙的工作,还不错的收入,慢节奏的生活;灿烂的阳光,清新的空气,以及环绕在身边美好的设计。<p>为什么明明已经工作生活在一线城市,还会幻想移民北欧呢?许是因为我们平时的节奏太快,压力也太大了。<p>拥挤的交通,做不完的工作,夜幕降临写字楼却灯火通明,已经不记得有多久没见过下班时分的太阳了……虽然也享受了大城市的便利和纸醉金迷,但偶尔,绷得太紧的时候,也会向往另一种简单美好的生活。<p>一线城市的精英们看似拥有一切:体面的工作,一线城市有车有房的光环,丰富而有趣的社交,各种高级名牌等等。<p>但喧嚣背后的辛苦与 …

怎样跑步才会瘦瘦瘦?

▲<p>点击上方音频收听 主播:小麦<p><b>跑了那么久,瘦了吗?</b><p>如果以上几点大多数你都做不到,那就别说自己在减肥了,可以说任何技巧和方法都是没用的。<p><b>一、什时候跑?</b><p>经常会有跑友来问:“<b>哪个时间跑步最减肥?</b>”<p>对于这个问题老王一直认为:<b>无论早上、中午还是晚上,只要是自己能坚持的时间就是最佳时间。</b><p><b>早起晨跑,</b>可以养成良好的生活习惯,仿佛这一天会比别人多出来1-2个小时,新的一天由运动开始会让你倍添活力,比喝咖啡还要好。但是晨跑对于没有早起习惯的人来说,很难坚持,尤其在寒冬和炎夏时,对心血管也容易产生较大负担。<p><b>中午跑步,</b>利用午休换上跑步装备进行短时间跑步,既能锻炼身体也不影响下午工作效率。但是对于上班族来说,中午跑步需 …

你的不自律,正在慢慢毁掉你

想要变得自律,<p>必须从敢于承担责任开始。<p><b>01</b><p>在知乎上看过一个问题:“你见过最不求上进的人是什么样子?”<p>点赞数第一的回答是:<p>“我见过的最不求上进的人,他们为现状焦虑,又没有毅力践行决心去改变自己。<p>三分钟热度,时常憎恶自己的不争气,坚持最多的事情就是坚持不下去。<p>终日混迹社交网络,脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏,可以说上几句话的人却寥寥无几。<p>他们以最普通的身份埋没在人群中,却过着最最煎熬的日子。”<p>短短的几行文字,竟描绘出普通人每日的生活轨迹。<p>上班摸鱼、下班打游戏,熬夜刷着各种娱乐新闻和社交网站,没有兴趣与爱好、周末只想葛优瘫。<p>放弃早起、放弃健身、放弃有益的阅读和交际,不肯花时间好好思考自己的人生。<p>你 …

性欲低下咋办 中医教你这样按摩提高性欲_男性保健_保健_99健康网

这个杯子会榨汁,15秒搞定带走喝!

黎霹雳<p>霹雳是个混豆瓣的逗比女青年,也是微信公众号“一期一会”的女主人。向身边的朋友推荐提升生活品质的好东西,是她擅长的事情。<p>购买小家电最怕什么?新鲜劲儿一过就打入冷宫,落灰占地方。究其根本,要么不够实用,日常使用率不高;要么操作繁琐,每次开启都要做足心理建设。并不是懒,只是我们新时代女性追求更高效的生活方式,必须有些趁手的好工具。比如今天想给大家推荐的—— MyJuicer小型料理机。<p>我特别爱吃水果,除了生啃还喜欢榨汁或做成smoothie。家里有一台很贵的原汁机因为使用和清洗太麻烦,早已束之高阁。而这只便宜的MyJuicer,买来一年半了,几乎每天都用。简直是料理机界的一股清流。<p>分享一些使用 …

要过被钱喜欢的生活 | 松浦弥太郎

*<p>“<b>做被钱喜欢的工作,过被钱喜欢的生活</b>。”在《100个基本》中,被誉为日本最会生活的男人松浦弥太郎这样说。<p>这句话的第一层意思我们很容易理解,“对工作和生活来说,钱都很重要。”生活在这个世界上,没有钱简直寸步难行。<p>关于这一点,18岁就辍学跑去美国,很长时间里穷困潦倒上顿不接下顿,后来甚至因牙疼没钱在美国看医生,只能灰溜溜跑回日本就医的松浦自然深有体会。<p>但,这句话更值得注意的也许是第二层意思:<b>把钱当成一个有知觉、有喜好的朋友,每次要用钱的时候,想想把钱用在那个东西上面,钱这个家伙“是会讨厌,还是高兴?”</b><p>在乎钱的感受。<p>**<p>所以,松浦表示,不要随便对待钱包,别把钱包放在低处,而是应该放在能看到的地方。<p>…

中国人学哪门外语最容易|大象公会

<b>欧洲人为什么学外语那么快?有没有适合中国人学的外语?</b><p>文|韩是子<p>对大部分中国人来说,学外语都算不上是愉快的经历。多数人从小学开始学习英语十几年,仍然不能熟练、流畅地使用英语。<p>相比之下,外国人、特别是西方人学习语言似乎容易得多,掌握多种语言者司空见惯。<p>欧洲盛产的语言学习达人,在中国更是令常人难以想象,现代中国人最熟悉的革命导师马克思、恩格斯,据说各掌握数十门外语,马克思甚至能“阅读欧洲一切国家的文字”。<p><b>▍马克思写作《资本论》期间查阅了各种语言的资料</b><p>西方人学外语真的这么容易吗?为什么中国人学得如此费劲?有没有更适合中国人学习的语言?<p><b>欧洲人学欧洲话</b><p>欧洲人比中国人擅长学习语言,并不是马克思等人造成的刻板 …

你能控制情绪,才能控制人生

控制得住情绪的人,才能料理好问题不断的人生。更多美文请关注佳人官方微信号:<b>佳人(ID:jiarenorg)</b> ,等你来撩~文/谧娘01<b>人生在世,谁没有些“小确丧”?</b>清晨,你气喘吁吁冲向公交站,车子却刚好开走。你叹了口气,连连怪自己为什么没有早点出门,只能等下一班车。车来了,你在座位上心急火燎,下车的时 …

做一锅完美的西红柿炖牛腩

今天的头条推送,详细讲解了西红柿和鸡蛋的完美搭配法。西红柿真是个神奇的食物,和各种食材都能搭出无敌美味!比如这锅酸爽鲜香的西红柿炖牛腩,虽然是能量充足的肉煲汤,却让人闻着就食欲大增,夏天喝也很合适!一锅完美的番茄牛腩煲,番茄的酸味要足够浓郁,牛肉的鲜味不能寡淡。等捞完了大块的西红柿和牛腩,最后连汤底都能浇着米饭喝干净。<p><b>-番茄牛腩煲-</b><p>by 老丁的私房菜<p>做好一锅番茄炖牛腩,有几个小技巧特别关键:比如番茄去皮、番茄分批切块分批入汤等等,具体的细节在下面这个菜谱里都讲得很详尽啦。<p>Photo by 老丁的私房菜<p><b>-用料-</b><p>牛腩肉 1 斤<p>番茄 4 个<p>葱姜 少许<p>番茄酱(可选) 少许<p><b>-做法-</b><p>❶ 牛腩肉洗净切 2 …

每具抑郁的肉体背后,都有个不被爱的灵魂

大家好,我是陈西贯,和陈冠希不同。<p><b>抑郁症是一个沉重也容易被忽视的话题。</b><p>每个人身边都有经历抑郁症或者正在滑向抑郁症深渊的友人。<p>今天要为大家介绍的这位诗人,在3年前陷入抑郁症的漩涡,靠强大的意志力和细致入微的自省让自己走出泥潭。<p><b>她在三年的探索中逐渐抓到生活的核心,那就是学会爱自己。</b><p><b>本文由LinkedIn翻译,原作者Jessica Semaan。</b><p><b>为什么要爱自己</b><p>三年前我加入了一个帮助人们走出精神泥潭、寻回生活激情的团队。<p>我天真地认为这会让我摆脱抑郁,开启美好人生。<p><b>但我也认识到,“爱自己”说着容易,却是一段漫长而艰难的旅程,因为我几乎每天都想要放弃。</b><p>好在我坚持了下来。<p>我坦然面对促使我更谦逊的生活挑战,也 …

你必须学会的三条时间管理法则

过去一年多的时间里,在忙碌工作之余,我开始大量开发自己的兴趣,尝试做很多的事情。<p>很多人非常好奇,你作为一枚运营总监,怎么挤出时间做自己感兴趣的事?<p>今天我想聊聊,普通职场人士必备的三条时间管理法则。<p><b>给看这篇文章的每个伙伴一个提醒,看完后一定要行动起来哦,才有机会能成为真正高效的职场人士。</b><p><b>一、每天提前到达办公室</b><p>这个观念,我是在毕业五年后才开始形成。在那之前,我的认识是:公司给我的工资是固定的,待在公司的时间越少,不就意味着我的时薪越高?<p>印象很深,我的第一份工作的上司们,总是潇潇洒洒大摇大摆的每天10点多才来上班,我还幼稚地给自己设立过一个目标:<p>我要尽早升职,就为了拥有可以10点多才上班的特权。<p><b>观念</b> …

怎样补充胶原蛋白|混乱博物馆

这是电子显微镜下,胶原蛋白的真实面貌。<p>我知道你满怀希望地打开了本期内容,然而结果既不如你想象得那样美好,也不像你担心得那样无奈。<p><i>“混乱博物馆”由大象公会的主笔刘大可老师创立,欢迎扫描下方二维码关注“混乱博物馆”订阅号。</i><p>▼ 点击<b>阅读原文</b>,查看“混乱博物馆”视频文字稿。

大部分人所不知道的是,比能力更重要的是建立信任感

行为科学的研究证明,当我们评价他人,特别是我们的领导时,会首先考察以下两个特质:他们是否可爱(亲和度、和谐度与信任感)以及他们是否可畏(力量、执行力或才干)。虽然人们对这些特质的用词意见不一,但研究者的普遍共识是,以上两点是我们进行社会评判的主要维度。<p>这些特质为什么如此重要?因为它们回答了两个关键问题:“这个人对我的意图为何?”“他(她)是否有能力实现这些意图?”结合两者做出的评估将决定我们对他人、群体、甚至公司和品牌的情绪和行为。<p>很多其他特质固然也很重要,但与亲和力和能力的影响力相比,则是小巫见大巫。心理学的前沿研究也证明,这两方面特质决定了我们对他人正面或负面印象的九成内容。<p>那么拥有亲和力 …

从灰姑娘到香奈儿模特,从女囚到身价13亿女富豪,76岁的她活成了18岁的女王!

电影《肖申克的救赎》里有一句经典台词:<p><b>有些鸟儿是注定不会被关在牢笼里的,它们的每一片羽毛都闪耀着自由的光辉。</b><p>如果说肖申克的故事是一个传奇,今年76岁的玛莎·斯图尔特至少创造了两个传奇——<p><b>即使把她扔到监狱,她也能发起一场轰轰烈烈的改革,把监狱变成优雅的天堂。</b><p><b>即使全世界都说家庭主妇 = 黄脸婆+怨妇+男人的附庸,她也能把家庭主妇变成全世界最富有的事业,让所有的偏见者自行打脸。</b><p><b>在美国,玛莎·斯图尔特是和希拉里、奥普拉齐名的女性领袖。她们生来就注定不是笼中的金丝雀,而是野心勃勃的鹰隼,征途是星辰大海。</b><p><b>1</b><p><b>玛莎的童年,就是一出现实版的“灰姑娘”。</b><p>1941年,玛莎出生在一个贫穷的移民家庭。贫穷到什么程度?一 …

在读本文之前,你可能已经学会了这门语言。

“How are you?”<p>“Fine,Thank you. And you?”<p>如果你在外国看到两个亚洲面孔用这样的英语开场,那么他们接下来肯定会心一笑就要开始说中文了。<p>由于历史原因,英语基本上是现在世界上最通行的语言了,基本稍微有一点国际化意识的国家在基础教育系统里都有英语课程。在这个世界上只有12%人口的母语是英语,其余88%的人即便会说英语也是作为第二语言习得。<p>但问题是,不同国家的教育水平不同,文化风俗不同,使用的教材、语言习惯也都不同。比如我们发明了中式日语,日本发明了日式英语,印度人发明了咖喱英语。<p>Globish就是为了重新“统一”英语而诞生的,根据Globish的官方教材解释。Gl …

这10个终身学习方法,拉开了毕业后人和人的差距

学习的本质,并不是为了让我们变得深奥<p>而恰恰是恢复人类的天真<p>本文经授权转载自:<b>印象笔记(yxbj100)</b><p><b>工作以后,明显感觉大家对于知识越来越渴求。</b><p>读书时大部分是横面学习,本科学习的内容宽泛而浅,选修课程60分万岁的心态深入人心。<p>反倒工作后变成了深度切入一个纵向方向,职场压力一上来,恐遭淘汰,谁也不敢松懈。毕业几年后,人和人的差距就拉开了。<p>想起之前雷军回母校发的一张照片,<b>“愿你走出半生,归来仍是少年”。</b><p><b>“少年”</b>这个词语在维基百科上的解释,其中之一是:<p>“一个人性格、认知和世界观形成的重要时期。<p>这一阶段所接触到的知识、得到的经历,都会对以后的人生产生重大影响。”<p><b>学习的本质,并不是为了让我们变得深奥,而</b> …

20条恋爱婚姻里的残酷规律,负能量扎心!

20条恋爱婚姻里的残酷规律,负能量爆棚!更多美文请关注佳人官方微信号:<b>佳人(ID:jiarenorg)</b> ,等你来撩~<b>1、很多人,是你无论多么努力都得不到的</b> 假如对方喜欢你,不表白也能成。对方不喜欢你,你搞着搞那,今天吃饭明天看戏,全是无用功。诚心确实有用,但是有诚心的人多了去了。为什么是你?现实点, …

我只管喜欢,不是因为有钱才喜欢,是因为喜欢才变得有钱

<b>1</b><p>村上春树风靡一时的小说·<b>挪威的森林</b>里,<p>上贵族学校的绿子对渡边说<p>你认为有钱的最大优势是什么?<p>渡边摇摇头,绿子接着说,<p><b>有钱最大的好处是</b><p><b>可以说没钱呀!</b><p>长得漂亮的女孩可以说,<p>我今天脸丑死了<p>点赞依然无数<p>然而每一位长得漂亮的女孩<p>终究不免要变胖<p>或长皱纹或者鱼尾纹<p><b>到那时还能维持初恋般笑容的</b><p><b>就只有五个字:</b><p><b>我只管喜欢</b><p>没钱或长得普通的女孩<p>奋斗是天经地义的<p>因为不能把这个世界让位给你鄙视的人<p><b>你是怎样的人世界就是怎样,</b><p><b>你可以不那么赚钱</b><p><b>但可以省钱啊</b><p><b>省钱最好的办法就是五个字</b><p><b>我只管喜欢,</b><p>如果非要说得更为明确<p>断舍离!<p>情到深处是三生三世<p>喜欢到极致<p>就是超凡脱俗<p><b>无论你的家境如何学识怎样颜值多少</b><p><b>困扰我们一生的无外乎两种品质</b><p><b>嫉妒还是崇拜</b><p>…

每天经常忙到晚上九点开外,是什么让你选择坚持健身?

每天很忙,忙到昏天黑地,如何才能保持训练,让自己还能坚持训练?<p>理想的状态是朝九晚五,回到家还有大把的时间供支配,健身时间很好匀出来。都说了是理想状况,现实很骨感。大部分人不论是自己当老板还是替别人打工,很多时候都需要加班,甚至大部分时间都在加班,这个时候回到家已经很疲惫,只想摊在沙发上歇一会儿。怎么才能激励自己坚持健身呢?<p>如果说正常上下班的健身时间是随便支配的,那么加班很晚回来健身的时间一定是挤出来的,可以说分秒必争。是什么让你义无反顾的选择健身,除非健身放在你每日计划的非常重要位置,毕竟回来较晚,整个身体也比较疲惫,你更想看看电视、上上网,或者打几把自己喜欢的游戏。<p>培养出真正的健身兴趣是一个 …