蝎吻

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会休息,才是真正高效的利用时间

设象一下,周五的下午当你正想着下班准备度周末时,突然接到命令要求你解决两个与创造性思维有关的问题。你会怎么做:<p>“<p><b>1.</b>先花上一半的时间解决第一个问题,然后花另一半的时间解决另外一个问题。<p><b>2.</b>按照预先设定的时间间隔,有规律地在两个问题间来回切换(比如:每隔五分钟交替一次)。<p><b>3.</b>自行决定交替处理问题。<p>我们提出这个问题后,好几百人都选择了第三种方法:自行决定交替处理问题。毕竟这种方法具有最大限度的自主权和灵活性,当你被一个问题卡住时能自由地切换到另一个问题上。<p>但是如果你打算想出具有创造性的答案,这个方法可能就不是首选了。相反,根据我们在《组织行为学和人类决策进程》3月刊上发表的文章来看,第二种方法—— …

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听说你睡8个小时也睡不醒?10个提升睡眠质量的方法全在这!

<b>晚上明明不到十一点就上床睡觉了</b><p><b>第二天还是起不来</b><p><b>只要坐下就昏昏欲睡</b><p><b>你是不是也这样?</b><p>越来越多的人,总是<b>喊累、打瞌睡</b>,感觉怎么睡都睡不醒,每天晚<b>上明明不到十一点就上床睡觉了</b>,但是第二天还是起!不!来!<p>随时随地只要坐下没多久我就昏昏欲睡了,<b>就像是得了嗜睡症一样</b>,你是不是也这样?即使睡了8个小时还是睡不醒???<p>平时的你总是这样👇<p>这样👇<p>或者这样👇<p>其实原因主要是👇<p><b>入睡难,睡不踏实,多梦</b><p>人的睡眠结构大概分:<b>入睡期(打瞌睡)、浅睡期、 熟睡期、深度睡眠、快速眼动期(做梦阶段),一个周期60~90分钟,循环往复</b>,大家每晚大约要经历4~5个这样的周期。<p><b>好的睡眠,就是指每个周期每个阶段都能正常度过不被打断</b>,任 …

努力与回报的关系,你可能一直想错了

曾经有一个关系很不错的朋友要做公众号,聊天的时候胸有成竹地立下了目标:<p><b>半年吸引1万粉,算下来每天吸引55个就可以。</b><p>55个粉丝的主要来源是知乎、简书、朋友圈,每个渠道每天能吸引18人就可以了。<p>当时惊讶于他的严谨与细心,却也为他的假设基本实现不了感到遗憾。<p>对于任何一个超过10万粉丝的自媒体大V,养成方式从来不是每天涨粉几十、几百、甚至几千,而是几篇爆文带来了90%以上的粉丝。<p><b>公众号第一网红咪蒙也是如此,《致贱人》和《致low逼》这2篇文章为她吸引了数十万粉丝,从此一战成名,跻身顶级大V行列。</b><p>当然,无数人习惯性地忽视了之前无人问津的n篇,更多的人直接忽视了她十几年默默无闻的编辑生涯。<p>这个道理同样适用 …

人生最重要的三种能力,不是读书能学来的

书上找不到,也很少有人讨论的个人素质,我认为有以下三种:<p>人际交往中的期望值管理能力<p>阈值自控意识<p>应对主观时空扭曲的能力<p>而这三种能力不是读书能学来的。<p><b>本文作者肥肥猫,转载自微信公众号肥肥猫的小酒馆(id:zhihufeifeimao)。只供干货,在职场难题、个人能力提升等方面有独到见解。LinkedIn经授权转载。</b><p><b>期望值管理能力</b><p>影视剧中往往有这样的观感:一个地痞或者土匪,平日无恶不作。到了最后一集,哎,这货突然抗日了,例如《大宅门》里的三爷。<p>这时候观众对其好感度会突然爆棚,甚至超过许多没有爆点的正面角色,前几十集的劣迹简直一笔勾销。<p>这就是期望值在前期被编剧压低之后的福利。<p><b>先记住一个公式: 快乐值 </b> …

黑头多,毛孔大!持久战多年,也许你该看点科学的!

本文中来源于:大大美酱(ID:dadameijiang)<p>你的科学变美好闺蜜<p>黑头这件事,大概是我本人最讨厌的事情了。近距离接触的时候,别人就很容易盯着它。而且化妆完几个小时后,黑头还一粒粒的突起。不知道你有过这种体会吗?<p>之前写过一篇毛孔粗大,大家感兴趣,可以点右边黄字详细了解。👉毛孔粗大,可能就是女生最困扰的问题了。<p><b>现在去黑头比较主流的方法就是粉刺针、黑头贴和撕拉面膜、清洁面膜、果酸和水杨酸、磨砂膏、卸妆油还有荷荷巴油等等。</b><p>当然,我们又不是傻子,这些方法肯定是多多少少有些效果才会有市场的。但有些方法都是槽点满满,像鸡蛋清、小苏打、盐和珍珠粉之类江湖上流传的去黑头偏方。下面详细聊一下:<p>油性皮肤的 …

这样学习,可以让你爽到爆!

玩游戏,很爽!<p>玩游戏,可以废寝忘食!<p>玩游戏,轻松就能做到“一万小时理论”!<p>学习也能像玩游戏这么爽吗?<p>我可以肯定的告诉你:完全可以!<p>因为,游戏利用的正是“学习时让人产生快感”的力量!<p>游戏最重要的就是奖励驱动,这些奖励带来精神和情感上的高度满足,仔细观察电子游戏,我们会发现,每一个奖励都是被精心设计的,矛头直指我们的“奖励系统”,而这里也正是我们学习的动力源泉!<p>游戏、学习在本质上是一样的,甚至可以说,如果教育从业者有游戏设计者的那份用心和钻研,学习也会是一件愉快的事情,一件让人上瘾的事情!<p>首先,从进化论角度回顾下耳熟能详的“奖励”系统(多巴胺系统):<p><b>小白鼠实验:</b><p>30多年前,心理学家奥尔兹通过实验发 …

这10个终身学习方法,拉开了毕业后人和人的差距

学习的本质,并不是为了让我们变得深奥<p>而恰恰是恢复人类的天真<p>本文经授权转载自:<b>印象笔记(yxbj100)</b><p><b>工作以后,明显感觉大家对于知识越来越渴求。</b><p>读书时大部分是横面学习,本科学习的内容宽泛而浅,选修课程60分万岁的心态深入人心。<p>反倒工作后变成了深度切入一个纵向方向,职场压力一上来,恐遭淘汰,谁也不敢松懈。毕业几年后,人和人的差距就拉开了。<p>想起之前雷军回母校发的一张照片,<b>“愿你走出半生,归来仍是少年”。</b><p><b>“少年”</b>这个词语在维基百科上的解释,其中之一是:<p>“一个人性格、认知和世界观形成的重要时期。<p>这一阶段所接触到的知识、得到的经历,都会对以后的人生产生重大影响。”<p><b>学习的本质,并不是为了让我们变得深奥,而</b> …

中国新闻周刊

学习的本质,并不是为了让我们变得深奥<p>而恰恰是恢复人类的天真<p>本文经授权转载自:<b>印象笔记(yxbj100)</b><p><b>工作以后,明显感觉大家对于知识越来越渴求。</b><p>读书时大部分是横面学习,本科学习的内容宽泛而浅,选修课程60分万岁的心态深入人心。<p>反倒工作后变成了深度切入一个纵向方向,职场压力一上来,恐遭淘汰,谁也不敢松懈。毕业几年后,人和人的差距就拉开了。<p>想起之前雷军回母校发的一张照片,<b>“愿你走出半生,归来仍是少年”。</b><p><b>“少年”</b>这个词语在维基百科上的解释,其中之一是:<p>“一个人性格、认知和世界观形成的重要时期。<p>这一阶段所接触到的知识、得到的经历,都会对以后的人生产生重大影响。”<p><b>学习的本质,并不是为了让我们变得深奥,而</b> …

亲测 iOS 11:这些新功能,让 iPhone 5s 也忍不住升级了

昨晚的 WWDC,苹果除了推出 iPad Pro、iMac 等新硬件外,还更新了 <b>iOS 11</b>。<b>纪念碑谷 2</b> 也在大会上与大家初次见面。AppSo(微信公众号 AppSo)受邀参加 WWDC,也第一时间升级了 iOS 11,现在为你带来上手体验。但需要注意的是,<b>目前放出的 iOS 11 属于开发者预览版,十分不稳定,如果有同学想尝鲜,千万不要拿自己的主力机来冒险。除此之外,请记得备份备份备份!</b><b>扫描下方二维码,关注 AppSo(微信号 AppSo),后台回复「11」即可获取(客户端直接点击文字查看):</b>• 纪念碑谷 2 安装链接(客户端可在下载按钮下载);<br>• iOS 11 …

《ARGO》来了,对战术射击游戏望而却步的玩家可能又有机会了

今年就业形势怎么样,听专家娓娓道来

能听懂这些美妆行话的,都是圈内高手

让你的时间更值钱,有这8个套路

你会不会有这种感觉:时间一点都不够用!<p>看了那么多的时间管理文章,依然有干不完的活,做不完的事,狠不得把1分钟掰成两半。<p>为什么会没效果?<p>因为大多数时间管理的文章,是关于如何使用效率工具、如何更有执行力、如何减少拖延、如何提升自控力的。<p>你的确能用它们解决当下最紧迫的表面需求,然而熟练掌握之后,你还会感到缺点什么。<p>这就像你加班至眼皮支不起,一杯咖啡或浓茶是可以火速补足精神,但此时你真正需要的是一头栽到床上睡大觉。<p>单纯考虑如何把一天24小时做得越快越好,像陀螺那般干活还不够。那只是初级的时间管理方式,你还需要不同寻常的时间管理方式。<p>好货不私藏,全部摊开给你看。<p><b>一</b>、<b>克隆时间:把1份时间卖成N份</b><p>电视剧《西 …

1周至少读1本书的人生,做到就是赚到

记得那是在二十世纪八十年代末,我当时正坐在一个大学演讲大厅里听艾比·霍夫曼(Abbie Hoffman)的演讲,他是一位作家也是一位激进主义分子,正在慷慨激昂地吐槽我们这一代人的冷漠。坐在我旁边的是格洛丽亚·爱默生(Gloria Emerson),一位聪慧又独特的记者和作家。<p>我们讨论着霍夫曼的演讲,我告诉她,自己特别喜欢穿梭于火花迸溅的思想交锋中。我说:“能够在这里与颖悟绝伦的人交谈,成为他们中的一员,真是难得的机会。”<p>“天啊,你别说傻话了,”她却如此回应我,“任何人都可以参与这种交流对话,只要读一些书就好了!”<p>想想惭愧,上大学时,我读历史专业,那时候每周都能读3-4本书。格洛丽亚的话很有道理 …

[收藏] Windows 上有什么鲜为人知的好软件?| 自爆区 023

<b>每周 AppSo(微信号 AppSo)都会在微信上发起一场 #自爆话题#,让读者分享他们的数字生活经验。</b>上周日的 #自爆话题# 是「<b>Windows 上有什么鲜为人知的好软件?</b>」,收集了不少朋友的回复。<b>由此,AppSo 整理了大家的回答以及 Windows 软件的下载地址。扫描下方二维码关注 AppSo(微信号 AppSo)后,回复「win666」即可获得官方下载链接,客户端用户请点这里。</b><b>GRIGOR</b>Cent 浏览器,强烈建议现在用 Chrome 的大家试一试,启动速度快了特别多。而且 Chrome 有的它都有,没有的它也有。图片来自电脑玩物<b>- …

那些好闻又无人知的小众香水,你都试过吗?

前两天又撸了一遍《布达佩斯大饭店》。大堂经理古斯塔夫应该是男人臭美的典范,油亮的发型,一身骚气的紫色燕尾服。尤其是对香水的执念,刚逃出监狱, 第一件事就是喷上最爱的 L'air de panache 奢华香氛。 <br>虽然电影里对 L'air de panache 的形容是,不羁,浓郁,不招人喜欢。不过 …

“穷人思维”就是把钱看得太重

<b>1.</b><p>刚刚工作的时候,学习时间管理,我看日本作者胜间和代写的《时间投资法》,其中有个说法是,“要不惜代价去创造时间,为了创造出时间你要舍得打车”。<p>第一眼看到这个说法时,不理解,当时想这不是笑话嘛!我一个刚毕业的大学生,薪水没多少,让我打车?作者真是站着说话不腰疼。在北京打一次车一顿饭的钱就进去了,还为 …