広海田中

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起きるためのアラームではなく寝るためのアラームを設定しよう

毎朝目覚まし時計のスヌーズボタンを叩く悪習慣を断ちたいなら、早く寝る習慣を身につける必要があります。夜の寝るべき時間に目覚まし時計のアラームが鳴るようにセットすれば、他のことに夢中になっていてもベッドに入る時間だということを教えてくれます。私はいつも早く寝るように心がけてはいるのですが、なかなか上手 …

聡明な人でさえも囚われがちな非合理的思い込み12選

NASA宇宙飛行士を調査してわかった「マルチタスクを円滑にこなす秘訣」。

幸せになりたい?なら、科学的に証明されたこの「11のこと」を毎日しましょう

幸せな人生を手に入れる「感情のトリセツ」6つ