涛 子@青岛星辉

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豆瓣日记: 翘臀与细腿的迷思

<b>本文来自豆瓣网友: HappyJune</b><b><br>关注微信公众号“每日豆瓣”,回复“今晚我有空”,看看大家晚上都在看什么。</b>【翘臀认知阶段一】无深蹲不翘臀初入健身的小白如果在问及练臀方法时,得到的答案往往都是:无深蹲不翘臀。于是在李先森的带领下,我不仅能够自重蹲,还能负重用史密斯蹲,后来还有负重自由蹲。为了能够更 …

牛腩炖西红柿的做法_菜谱_美食天下

20种最佳腹肌训练动作,让腹肌更性感更立体!

20种最佳腹肌训练动作,让腹部多角度的刺激。让腹肌更性感更立体,赶紧get!免费关注微信公众号<b> jiarenorg</b> ,就能天天收到佳人精彩文章了,还有机会和主编小陌一对一私聊喔,咱们微信里见!http://jiaren.org/2016/09/28/jianshen-10/ 小提示:如果文章有分页可 …

去米其林餐厅之前,你得先了解这些西餐礼仪

不叫秋裤不叫黑丝 一条Legging走天下 - 爱燃烧

又一姑娘遇难:女孩子独自出门,一定要注意的几点问题!

<b>文/简书作者:芥末烤雨</b><p>刚刚看新闻,在华山独自旅行失联的29岁漂亮姑娘,不幸遇难,具体仍需调查,希望逝者安息。<p>从八月份看到这条新闻就一直在关注,也祈祷姑娘能平安归来,看到这样的结局,内心很沉重。<p>因此写出这篇文章,希望姑娘们能更好的保护自己。<p>我十分喜欢旅游,也时常独自旅行,独自旅行的风险较之结伴或者跟团 …

完美的照烧鸡腿:酱汁香浓肉质嫩!

这个世界上应该很少有人不喜欢鸡腿这种食物,丰满的肉质和鲜香入味的口感,每咬一口都是鸡肉与烧酱汁的完美融合,过瘾!<p><b>-- 照烧鸡腿 --</b><p>by yanyanfoodtube<p><b>-- 用料 --</b><p>大鸡腿 2个<p>生抽酱油 1汤勺<p>味淋 1汤勺<p>白胡椒 1茶勺<p>蜂蜜 2汤勺<p>辣椒酱 适量<p>姜蓉 适量<p>蒜蓉 适量<p>植物油 适量<p><b>-- 做</b> …

论计算机加密算法的原理与实践

酸梅蒸鸡翅的做法_菜谱_美食天下

瘦肉炒香干的做法_菜谱_美食天下

溏心荷包蛋的做法_菜谱_美食天下

iOS 微信的本地存储结构简析

大约四年前,我有了一个暗恋对象,所以想要把微信的聊天记录保存起来。那时在网上只有一种要付费的类似软件,所以我想,写一个开源的工具好了。于是这件事很快就完成了(对应微信 6.0;那时的代码质量很低我知道)。<p>后来我没有了暗恋对象,也就不再关心这件事。最近,因为有不少人认为这样的功能仍然很有用,并且据我搜索到的情况,仍然没有能让每个人拿来直接用的工具。因为在几年之间文件结构发生了一些变化,我在这里记录下来,方便其他的开发者(对应现在的版本6.3.25;虽然我没想到还能有什么用)。<p>过去,我可以提示用户在越狱之后用 iFunbox 自行把微信 App 所在文件夹复制出来。然而自从某个版本的 iOS 开始 …

########## 以下所有文字均为答主手敲,转载请注明出处和作者 ##########<br>## 更新:关于ctypes,见拙作 聊聊Python ctypes 模块 - 蛇之魅惑 - 知乎专栏<p>属于混合编程的问题。较全面的介绍一下,不仅限于题主提出的问题。<br>以下讨论中,Python指它的标准实现,即CPython(虽然不是很严格)<p>本文分4个部分<p>C/C++ 调用 Python (基础篇)— 仅讨论Python官方提供的实现方式<br>• Python 调用 C/C++ (基础篇)— 仅讨论Python官方提供的实现方式<br>• C/C++ 调用 Python (高级篇)— 使用 Cython<br>• Python 调用 C/C++ …

第三弹!手把手教你开发微信应用号

自答,起因是我正在学习设计史,但是发现自己正在读的中文书有许多错误,所以通过一些相关的外文专著、自己的文明史知识修正了一些错误,并简化了表述,以作为自己的学习笔记。但是纯文本爱好者又纠结于配图的问题,所以就发在知乎了。图片引用可能有错误,因为我是直接 google 搜关键词得到图片,并把风格典型的找出来存入的,不排除可能有哪一个是现代人的仿作。当然从风格上这是没问题的,但是因为我想尽可能严谨地梳理好一份图像装饰的史论,这种错误还是尽可能想避免。如果有文字内容的讨论、配图引用的错误,希望可以被直接指正出来,共同交流学习。谢谢。<p>------------------正文分割线<p>书籍与字体的设计风格演变 …

高级营养师告诉你,增肌、增重、纯蛋白补充,蛋白粉应该这么选

无论你健身是为了增肌还是减重,当我们谈到营养物质补充的时候,基本都离不开蛋白质这个东西。一般来说,正常人每天的蛋白质需求量是每公斤体重 1~1.5g,而瘦身或者塑形人群需要达到每公斤 1.5~2g,部分健身增肌人群多的甚至需要达到每公斤 2.5g</b> …

大葱猪肉馅饼的做法_【学生族早餐】大葱猪肉馅饼_菜谱_美食天下

驼背的自我纠正方法

今天教大家一套风靡健身界的瑜伽动作,非常实用易学,所有动作视频中均有详细解说,照着做就是!免费关注微信公众号<b> jiarenorg</b> ,就能天天收到佳人精彩文章了,还有机会和主编小陌一对一私聊喔,咱们微信里见! 小提示:如果文章有分页可能会被截断,请点此阅读全文。佳人专注精品阅读6年,多谢佳友们的支持, …

缺氧:和康巴男人的一夫多妻实验,一段癫狂岁月(完结)

想吃蜜汁叉烧,再也不用去粤菜餐厅了

蜜汁叉烧是一道有名的广东菜,采用上好的梅花肉经过秘制酱料的腌制最后炙烤而成。口感软嫩,带有粤菜特有的香甜味道,老少皆宜。<p><b>-- 黯然销魂蜜汁叉烧 --</b><p>by 倔强的大肉丸<p><b>-- 用料 --</b><p>猪肉(梅花肉/里脊肉) 600g<p>蜂蜜 400g<p>葱<p>姜<p>蒜<p>腌料汁:<p>叉烧酱 50ml<p>蚝油 15ml<p>糖 2g<p>胡椒粉 2g<p>盐 2g<p>…

【鲜男料理】想抓住TA的胃,那就得学会做培根芝士饭团

福利 | 胖得可爱这种事,只有发生在别人身上才成立

二十万吃货的精神故乡<p>不管身居春夏秋冬,大家都怕胖。<p>对于胖子而言,想变瘦的欲望并不会随着时间代谢掉,它会一直盘织在你的身躯和四肢,简直太令人沮丧了。<p>0:35 <b>夏天异句</b> 来自深夜谈吃<p>拼命吸气依然拉不上拉链的牛仔裤,日复一日随着你的脂肪膨胀变形的T恤,行走时大腿摩擦得发红的松弛,都如影随形地提醒着“你又胖了 …

风琴土豆的做法_菜谱_美食天下