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分享 | 跑步30分钟,身体会发生什么神奇的变化?

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新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南 凉爽的秋天,广大跑友们也迎来了一波又一波的赛事。那么,在你平常跑步时,是不是觉得跑着跑着就觉得特别累,很难坚持? 你需要了解自己身体是如何运作。知己知彼,百战不殆。只有先了解了自己的身体,才能帮助你做更好的跑步策略。 跑步30分钟你能感受到身体发生哪些改变呢? 从健 …

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