遇见未来

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几个小动作就能让你轻松瘦哟~

<b>放假在家一样还要锻炼身体,哪些慢运动是你的首选?</b><p><b>Baby yo</b> <b>提问</b><p>放假在家人都懒了,也没法做到每天都那么努力练马甲线。你们有哪些运动是适合放假在家,睡前做做的吗?<p><b>精选回答</b><p><b>Journal</b> 推荐:<p>Yoga:放假去健身房是不太现实,肯定是得在家就能坚持的Yoga啦。推荐个映客直播平台:Tiffany的瑜伽 …

想减肥,就该这样吃

每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》,谢谢。<p><b>疑问</b><p>跑友我是艳子:<p>王老师,您好,我想减肥,在饮食上怎么吃比较合理?<p>回复<p>减脂期间我们能听到最多的建议就是“少食多餐”、“少油少盐”,那么到底多少才算 …

快手练|拿掉双下巴,我也能有李圣经的侧颜杀

试问哪个姑娘不想要一张无懈可击的侧颜照,<p>来证明自己的脸也称得上无死角美颜?<p>要知道,有好看的侧颜比正脸要难多了:<p>周公子的侧脸不可避免地出卖了年龄。<p>大幂幂也没法逃脱侧颜悲剧的时刻。<p>看到侧颜杀的大难题了吗?<p>光鼻梁高挺和额头流畅还不够,<p><b>双下巴一出毁所有!!</b><p>来看看wuli元气少女圣经就知道,<p>有个线条紧致宛若少 …

豆瓣日记: 无论是减脂塑形还是增肌,哑铃都能让你的训练套路更丰富

说起家庭健身塑形,我们最先想到的就是哑铃和徒手训练了。无论在家还是健身房、无论训练目标是减脂塑形还是力量增肌,哑铃的出现都大大丰富了我们的训练套路。然而,在很多女生的印象里,使用哑铃来训练好像只是男生的专利。殊不知,对于很多力量基础较弱的人,哑铃健身有时更为合适。如果你没有时间去健身房,或还不好意思 …

春节回来,他说他用了全部的压岁钱买了一个日默瓦

不知道从什么时候开始,机场就成为了一片日默瓦银色的海洋?仿佛谁手里不拖着一个银色的小箱子,你连在商务舱排队都没有什么底气了。<p>打开某宝,花了500元买了一个闪着同款“高贵银”的金属箱,你拎着品质绝对德意志的箱子,同事留下一句“不是所有金属都叫铝合金。”就走开了,那种神情摆明了就是你们这些侉子不懂。<p>嗯, …

如何为长辈设置 Android 手机?看这篇就行了 | 有用功

某个星期六下午,我帮一个长辈找回误删的通讯录。最近,我帮我爸将旧手机卡上的通讯录转移到新手机卡上。相信大多数人都帮长辈设置过手机。适逢过年,回家后遇到一大波长辈,免不了都要帮他们看看手机上的各种问题。比如,怎么设置铃声啊,怎么发朋友圈啊,怎么调大手机上的字体啊等等。<b>事实上,我们可以按照他们的实际需求,帮他们设置好,让他们能够更舒心地使用手机。</b>AppSo(微信号 appsolution)今天便教你如何为爸妈设置 Android 手机。懒人目录页• 基础设置:桌面设置、其他设置(网络、来电铃声、来电头像、手写输入法)<br>• 通讯录和照片备份<br>• 常用 app 设置(微信为例)<br>• 高级设置(冰箱用天冰冻流氓 app & …

提升父母幸福感,才是你在春节最该做的事

有人说,刚开始过年,<p>就已经疲惫不堪,<p>从这个饭桌到那个酒桌,<p>车轮战式的走亲访友,<p>没有假期的轻松和回家的温馨,<p>只有无尽的空虚失落<p>……<p>我们千辛万苦回家过年,<p>究竟是为了什么?<p><b>身体,回到了家中;</b><p><b>心,却离家越来越远。</b><p>台湾孝行执行委员会几年前出了一本书,叫《别以为还有20年,你和父母相处的时间只剩55天》。书中写 …

全球华人共庆鸡年大吉,这些从24到60岁的idol们今年可都是本命年!

假期最后一天,我们推荐这 16 个应用帮你回血 | 春节不鸡汤指南_智能_好奇心日报

不要怕,该来的总会来的!<p><i>岁末总是不容易过:</i><p><i>带着对光阴的愧疚,对未来的期待,还有对世界的不确定情绪来面对亲戚朋友的关注。</i><p><i>别勉强撑出正能量的样子,也别纠结了,接受暂时做不到的,难得放空,你的感受比什么都重要。</i><p><i>这是我们准备的春节版 Hack Your Life 最后一篇,在过去六天,我们每天送上 2 件事</i> …

不是运动鞋不显高 是你没穿对

2017年复合机市场看什么?让我们来告诉你!

活用这几个小技巧,将工作的效率提高50%

熟悉我的人会知道,我先后做过公关、广告、互联网。这几个行业,全都是以“忙”著称的。忙到什么程度呢?打开三四十个标签页,在五六个Office之间切换,吃午饭时也要对着电脑,一天下来才发现自己一杯水都没喝,都是家常便饭。<p>在这种环境下,像我这么懒的人,当然会想各种办法来节省时间。<p>今天要分享的,就是从实战中 …

优秀的人不会告诉你的工作习惯,我们告诉你

高中时,班上许多人都喜欢读一位网路作家的作品,当时他还没说有多红,也不过就是我们纾解考试压力的小说。<p>记得一天,我们参加了他的签书会,印象很深的是他说过,从大学开始,他每一天都坚持写5000字的内容,一个生活的铁律,因为他相信自己是没有才能的,但只要坚持不懈,有一天也能突破自我。<p>当时我们只是惊呼"50 …

500 元能做什么,圣诞季可以在优衣库配齐一家人的保暖装备

在双 11 大战中优衣库可以说是风光无限,天猫店不到 3 分钟支付金额破亿,是全品类破亿速度最快的店铺,不到半天时间双 11 全部商品售空下架。12 月 10 日优衣库在中国大陆开出了第 500 家门店,店庆恰逢年末圣诞季,优衣库又带来了不少优惠活动,不仅有价格上的直降还有微信立减和纪念版马克杯赠品。接下来,除了整理优衣库店庆及年末优惠盘点,我们还特别准备了四套 500 元以下全家保暖装备购物方案来送给各位。划重点:优衣库 500 店庆、年末狂欢购<br>根据消费者在“500 个喜爱优衣库的理由”中的反馈,高级轻型羽绒是最受喜爱的优衣库保暖单品,另外摇粒绒、法兰绒和 HEATTECH 保暖内衣系列也相 …

秋日热饮简单做,暖手也暖心

每次被冻得手脚冰凉的时候,来一杯热饮再合适不过了。隔着杯子都能感受到的温暖,入口便将这暖意传遍全身,仿佛整个人都要融化在手中这杯热饮之中了。<p><b>-- 丝滑浓香芋头拿铁奶昔 --</b><p>by 姗胖胖<p>温热的牛奶与粉糯的芋头相融合,入口甜美,奶香浓郁。一点点紫薯给这杯暖暖的热饮多添了一分浪漫的淡紫色,好看又好喝。<p><b>--</b> …

如何使用Excel“拖拽”技巧,10倍提升工作效率?

Excel里面存在大量通过鼠标拖拽即可完成的操作技巧,熟练掌握它们,批量操作一大波数据或表格,给人一种酣畅淋漓、随心所欲的感受和一种黑客般的逼格。<p>今天小编就带你体验这种感觉。<p><b>1. 快速移动/复制表格</b><p>选中表格,直接拖动,即可快速移动到另一个位置。<p>如果按ctlr不松拖动表格,可以快速复制出一个表格。<p>移动 …

一上班就蓝瘦香菇?这里有五个hin成熟的小建议

最近栗丝儿在和同事们闲聊时,好几位都说在公司工作效率很低,工作时注意力老是不集中,还不如在家工作。<p>仔细一问才发现,分散注意力的罪魁祸首都是桌上的小零食、乱堆的资料。思绪中断后,需要很长一段时间才能重新进入深度思考的状态,同事们纷纷表示要收拾掉那些分散注意力的小杂物。<p><b>整理办公桌并不是一件无关痛痒的小事</b> …

来自收纳狂人的建议,让你有一场说走就走的旅行

你真的会打包行李吗?旅行的头痛阶段,就是收拾行李。行李箱太小,要带的东西太多,「什么都觉得是需要的」通常是人们出发前的最大障碍。要带的东西铺了一地,却不知道该如何整理。<p>来自英国的演员 Rachel Grant 因为工作原因时常出国,因此练就了一声超强的打包行李技能。她透露整理行李的诀窍在于:善于运用 …

为什么说绝大多数人都是“低品质勤奋者”?

面对时代的飞速变化,你可曾焦虑和无助?<p>也许你见过所在的城市凌晨四点的样子,也曾搭乘最后一班地铁回家。<p>然而,这并不是最可怕的,可怕的是你累得像条狗,感觉身体被掏空,然而却并没有什么卵用。<p><b>也许你也曾像我一样,每天忙碌又疲惫,却依然只是一名“低品质勤奋者”。</b><p><b>一、一个普通“勤奋者”的模糊肖像</b><p>如果你足够勤奋, …

事儿: 普通人和艺术圈内人在观看行为艺术的时候有什么不同?

行为艺术对于很多人来说都是一种猎奇性的存在, VICE 的创想计划曾经问了问行为艺术家胡向前 <b>行为艺术到底是不是骗人的</b> 。最近我又去看了几个行为艺术,现场有许多直播的设备,但和直播屏幕上热闹的景象相比,展厅内反而空空落落,一眼就能数清有多少个观众,似乎许多人来到这里只因为这是个拍照装逼看美女的好地方。 …

人死之前一定要完成的4件事

<b>到了生命的最后一段时间,我们应该抓紧时间道谢、道恕、道爱、道别。</b>

我们感谢它,也要怀疑它。

4 年前的 2012 年 8 月 17 日,微信公众平台正式上线。不知道张小龙有没有预料到它能火到今天这个地步,负责开发的“鹅厂”员工反正没想到。昨天,参与第一版微信公众平台研发的前微信员工杨茂巍在自己的公众号写到,<p>作为一个刚大学毕业的学生,当时根本没有考虑过什么战略布局,商业思维,开放平台,生态链……就是老板说干你就干,干不好,得一星!<p>茂巍坦诚又充满激情,尽管没想过什么远大前景,仅仅一个新产品的上线,也让他在给一起奋战的同事发的邮件里,激动地把“开放”错打成了“开发”。<p>现在来看,他当时应该更激动些。<p>截至 2016 年 1 月,微信公众平台已经有超过 1000 万个公号,每天带来的用户访问次数 …

中国VS世界,这就是你想要的未来吗

我的课程《幸福心理学》最后几节课的主题是「互联网和手机如何损益幸福感」。这部分课程内容始于2012年,那年春季我们研究团队就此主题作过一个在线讲座。讲座 live(免费的,但是好像只支持IE) 和 ppt 可访问: e-learning大讲堂第54期:扩增真实生活——移动设备教育应用。我们当时预言:「作为真实生活升级版本的在线生活」替代「平行于真实生活的虚拟社区生活」。这个过程和移动互联网替代桌面互联网(成为主流在线生活方式媒介)大体同步。<p>一年后的2013,移动互联网(大体就是智能手机)流量永久性地超过了PC互联网。印象深刻的是7月25日,正与几位大学同学聚餐聊到我的研究,手机上显示Faceb …

80后最爱苹果,90后更爱小米与阿迪,RTG的这份榜单你躺枪了吗?

Rus Khasanov:多彩甜腻的梦

告诉我。在你的心中,梦是什么样的?是公主梦?或者还有甜蜜梦?总之它流光溢彩,一开篇就像打开了一只让人无法自拔的甜蜜罐子。如果你是视觉控,我想你一定会被他征服。今年,他做的新的作品叫《SWEET DREAMS》,他将梦编织的多姿多彩,集合了全世界所有美好的颜色,液体的流动、扩散、分解、融合,极尽华丽。 …

谁说「通勤装」穿不出当季时髦感?

WoW 姐虽然是键盘侠,但白天里也是穿梭在格子间里的 OL,在姐看来,既然上班占据了一天至少 1/4 的时间,那就很有理由穿着美美的上班装去公司,讨好自己也取悦他人,让自己一整天都好心情,这等好事儿干嘛不做?<p>不同公司的 dress code 简直天差地别,今儿咱只讨论广泛意义上正式感较强的上班装。姐 …