芹一彰

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亲测29分钟瘦3斤是真的!

自从HIIT(高强度间歇运动)红遍全球,<p>你们终于放弃了郑多燕大姐的小红帽训练。<p>开始洋气的<b>Insanity大法</b>。<p><b>Insanity在减脂圈内江湖地位这几年从未动摇。</b><p>什么是Insanity?<p>Insanity 60 Day Total Body Workout(疯狂60天健身),是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操,是著名健身教练Shaun T出品。Insanity共有14集,每集大概40分钟左右,在63天健身计划内无需任何器械,男女均可练习。Insanity 健身操主要通过<b>间歇训练法</b>,并逐步增强运动强度。Insanity的课程分为2个月,有14个训练模块。<p><b>但自从它的加强版T25问世,</b><p>Insanity …

种草 | 它最懂你,伴你入睡,再把你温柔唤醒

睡不着?起不来?<p>感觉身体被掏空?<p>或许你可以试试这款好看还好用的<p><b>Naptime智能眼罩</b><p>作为<b>全球第一款使用脑电图技术来智能遮光</b>的眼罩,<p>它的功能要说起来简直感觉在炫技。<p><b>独特设计</b><p>Naptime眼罩外观酷似滑雪头盔,安全感十足。<p>在材质上,内层使用了极为舒适的<b>记忆泡沫</b>,<p>360°包覆式包围,让你随时随地睡到昏天暗地。<p><b>粉色、灰色、黑色</b>等多种色彩设计,<p>不管是你可爱萌妹还是酷炫少年,<p>都能显出自己的最爱。<p><b>智能传感</b><p>它是<b>睡眠监视器</b>,<b>智能MP3</b>,<p>还是最了解你的<b>温柔叫醒者</b>。<p>Naptime内置的传感器模块负责收集<p>佩戴者在睡眠时的脑电波和情绪,<p>从而了解到当前佩戴者的睡眠状况,<p>以便可以适时的做出相应判断。<p><b>会调解透光度的眼罩</b><p>系统会 …

为什么你这么害怕跟大老板接触?

为什么一看到霸道总裁,你的“巨婴症”就发作了?<p>中层经理描述高层领导最常用的五个词说明了什么?<p>大老板不想再跟你说话,并向你抛出一堆回答不了的问题,怎么办?<p>1<p>我职业生涯中最大的一次提案失败,是对上海万科的一个普通的项目策划案,因为那天的会场意外地出现了一个人:上海分公司的老总。<p>看见客户的大老板走进会场,相信大部分人都和我有同样的感受:巨大的心理压力和一点点的兴奋感,等于100%紧张。<p>那时,我已经掌握了客户提案的很多技巧,比如用讲故事的方法吸引大家的注意力,但正是这个技巧,让我遭遇了滑铁卢。<p>事先准备好的故事才讲了一个开头,就被“霸道总裁”无情地打断,他面无表情地说:“直接说结论吧”。<p>我一下子被打懵了 …

99年的人都成年了!你再不发力,世界就要交给00后了

今天是5•4青年节,在这里要提醒各位90后们,今天是99年出生的孩子们——最后一批90后集体满18周岁的日子。<p>不管愿不愿意,90后们已经被时代推到了舞台的中央,幕布拉开,该你上场。<p>20郎当岁,人生才刚刚开始,生活的美好图景在你眼前慢慢铺开,值得担忧的事情还遥遥无期。<p>但年轻的日子,真的经得起浪费吗?<p>当任性的时光远去,一事无成的焦虑感和30岁的生日一起到来,你也许会端起酒杯,哭着对自己说:为什么我一事无成?<p>我们之前的文章《为什么你总是管不住自己?》中提到,年轻人的危机感,要来得早一点好。<p>美国弗吉尼亚大学临床心理学家Meg Jay在TED演讲中曾说:30 is not a new 20——三十而立, …

如何消除你对他人的负面偏见?

假期里有位读者和我咨询,快结束的时候向我抛出了最后一个问题:<p>说可能是自己还不够成熟吧,工作中有个同事,合作的时候总是忍不住对对方有偏见,怎么办?<p>如果你在网上寻找题为“消除偏见”的文章,它们大多数都会告诉你:只要有一颗开放、平和的心,学会换位思考,加深对事物合理性的了解,偏见就会消除。<p>这类回答听上去有点道理,但在实际操作中,并不那么可行。<p>我们或多或少都会理解对方令我们讨厌的原因,比如对方成长的环境造就了这样的性格,又或者是因为我们自身也存在这样的问题,这是一种自我映射......<p>但即便知道这些原因,偏见依然挥之不去。一定有一种更加具体的操作方法,能够从某个环节入手,帮助消除负面偏见。<p><b>所以当时听到</b> …

我掐指一算,发现不着急的年轻人真不简单!

Hi,我是领英小编普拉达。<p>我曾经的痛苦都源自于一件事:身体喜欢随大流,意识又渴望不平凡。<p>所以当我一面冷眼嘲笑这个浮躁的年代创业的骗子太多还是本人理智早将一切看穿,一面却又在朋友圈看马爸爸当年的行政前台现在身价9位数低头扫了眼自己的黄焖鸡米饭。<p>今天推荐一篇文章缓解一下这种焦躁的心态,来聊一聊为什么要当一个“不着急”的聪明人。<p><b>本文作者肖璟,互联网金融跨界人士,连续创业者,曾供职于麦肯锡金融机构组,现就职于小赢科技。转载自微信公众号了不起的狐狸君(ID:fantastic_fox)。</b><p>前不久,我们部门打算招几个小朋友,盆友部门招人筛选简历时发现,越来越多年轻人的简历日趋“碎片化”——数量惊人的工作经历 …

谢邀。<p>更新于2017.5.1<p>主要参考资料: The Electric Car Development and future of battery, hybrid and fuel-cell cars Michael H. Westbrook<p>我的LIVE:知乎 Live - 全新的实时问答 (电驰需电池:电动汽车与电池)<p>因为笔者的专业背景,<b>我的回答将主要围绕电气化这一主线展开,涉及混动,纯电动,燃料电池等技术。</b> 因为对于内燃机,外燃机等技术相对不太了解,我也发现比较难将这些内容整合入我的回答思路体系中去,对这部分感兴趣的知友可以参考其它几位答主的观点:)<p>汽车电气化其实主要分为四阶段:<p>1)蒸汽机汽 …

谢邀吖。<p>上周末刚刚在上海大剧院放映完《无人之境》,这周末在北京人艺也将迎来两场连映。不出意外的话,跟去年生肉版的“消化不了”的声音一样,今年的中文字幕版我们也将收获一些“难啃”的评价。<p>但是小编在这里想高亮的是伊恩·麦克莱恩*帕特里克·斯图尔特这次出演的是<b>哈罗德·品特</b>的<b>荒诞剧</b>《无人之境》——不是万磁王x教授的爆米花商业片,不是极品基老伴的连续剧集,甚至也不是耳熟能详的莎士比亚戏剧。<p><b>欣赏荒诞剧,首先就要克服我们从小在语文课上受到的根深蒂固的概括段落大意、中心思想的训练。</b>荒诞剧不需要讲清楚谁、干了什么,最后怎样。<b>有个真实的段子</b>,说1967年品特的《生日晚会》在百老汇上演后,“一个女性戏剧爱好者写信说 …

违法偷排废酸为何屡禁不止?―从华北地区发现17万平方米超级工业污水渗坑说起

让你的时间更值钱,有这8个套路

你会不会有这种感觉:时间一点都不够用!<p>看了那么多的时间管理文章,依然有干不完的活,做不完的事,狠不得把1分钟掰成两半。<p>为什么会没效果?<p>因为大多数时间管理的文章,是关于如何使用效率工具、如何更有执行力、如何减少拖延、如何提升自控力的。<p>你的确能用它们解决当下最紧迫的表面需求,然而熟练掌握之后,你还会感到缺点什么。<p>这就像你加班至眼皮支不起,一杯咖啡或浓茶是可以火速补足精神,但此时你真正需要的是一头栽到床上睡大觉。<p>单纯考虑如何把一天24小时做得越快越好,像陀螺那般干活还不够。那只是初级的时间管理方式,你还需要不同寻常的时间管理方式。<p>好货不私藏,全部摊开给你看。<p><b>一</b>、<b>克隆时间:把1份时间卖成N份</b><p>电视剧《西 …

傅盛认知三部曲后记:到底什么是认知?

这2篇文章,已经把共享单车研究透了!

<b>共享单车风起潮落</b><p>《财经》记者施智梁 宋玮 沈忱 |文<p>“免费骑车”“骑车就送红包”……摩拜和ofo这两家共享单车市场的领导者看上去正在模仿互联网前辈的烧钱大战,烧钱目的明显——快速扩大规模,加固领先优势。<p>烧钱战始于去年12月1日,共享单车平台公司ofo率先在京沪开战,所有认证用户骑车免费。1月24日,摩拜跟进,在北京开启免费骑行。<p>ofo的免费力度远大于摩拜。据《财经》记者不完全统计,截至3月30日,ofo因此减少的现金流在2亿元左右,摩拜在这轮的免费骑行中由于和品牌商合作,且不同车型收费不同,账不太好算,但至少少赚了千万元以上。<p>不差钱、用免费培育用户习惯、用补贴抢占市场、双雄鼎立,这似曾相识的一 …

真正的善意与慷慨,绝对不意味着满足所有人的所有要求

领导者向后辈传道授业时,总乐于强调同一个信息:助人为乐。一项对美国大学毕业演讲的研究表明,大约三分之二的演讲都以助人为核心主题。<p>这些“人生赢家”们,向毕业生保证:无私奉献,痛快地把他们的时间、精力和经验分享出去,能让你收获成功的事业和充实、快乐的人生。诚然分享能带来成功,但并不绝对。在精疲力竭的路上越走越远的人,往往有着良好的初衷。<p>4年前,本文作者之一亚当出版了名为《施与受》(暂译名,<i>Give and Take</i>)的书,其内容包括慷慨的“给予者”如何做到成功提携而非贬损别人。其结论是,相比自私的索取者和从不白帮人忙的“对等者”,给予者为组织带来的价值更大。<p>给予者是组织中最宝贵的人才,但他们患上“ …

年纪轻轻的,别总把没意思挂在嘴边

很多人越是长大,越是活得焦虑。<p>生活是一把刻刀,它将你身上的那些锐利剔除干净,像是专业的厨师一般,只留下最适合烹饪的部分。<p><b>错把刺激当做生活真相,错把刺激当做你的生活梦想,这才是你的问题。</b><p>既然失去了,就别再执着,一个人,不应该在生活寻找刺激,而是在平淡的日子里,成为那个有趣的人。<p><b>一</b>、<b>为什么你总觉得生活没意思</b><p>过年时见到了表弟,他整个人发胖了不少。<p>我笑着调侃他,看来你最近日子过得不错,心宽体胖。表弟也笑了,就是吃得多,动得少呗。<p>表弟已经在银行工作了大半年,我问起他工作怎样,他心不在焉地说,就那样。<p>我一愣,那样是哪样?他说,就是按部就班。<p>我点点头,那也不错。<p>表弟问我,这有什么不错?我解释说,年轻人能够有 …

真正的情商高,是如何让人舒服的?

你们身边有哪些情商超高的人?他们都是什么样的?今天这篇希望你会喜欢。<p><b>一</b>、<b>这哪是情商高啊?</b><p>老A公司最近去了个新人,老A回头和我说,这个新同事情商特别高,可是就是让人觉得哪里不对。<p>比如每个早上,她都会在他们的微信群里发“早上好”,晚上又会第一时间跑出来和人说“晚安”。<p>QQ群里,如果有人发工作业绩,第一时间跑出来各种赞美;<p>和所有不管熟悉的不熟悉的都加上微信,每个同事的朋友圈下面都可以看到她的各种溢美之词。<p>一开始,大家没感觉到,但后来显然有人开始在背后嘀咕了。<p>因为工作群里,是用来工作交流的,也就是大家都开了置顶。<p>可手机一响,看到了“早上好”,而不是具体的工作安排,时间一久,就会有点厌烦;<p>工作业绩,其实 …

自身经历告诉你,思维和经验哪个更重要?

一张图看清穷人思维:我们是如何陷入贫穷与忙碌的

作为一名无关系、无背景的职场小白,我们常常渴望逆袭,于是我们努力工作。<p>但这样就足够了吗?不是。<p><b>你越努力,往往会陷入越贫穷的状态。</b><p>那么,贫穷与忙碌背后,我们到底做错了什么?解决问题的核心关键点到底在哪里?如何才能实现职业生涯的正循环状态?<p>本文将着力解决以下4个问题:<p>1. 寒门弟子真的有逆袭的机会吗?<br>2. 穷人思维的本质到底是什么?<br>3. 有了钱就一定能解决问题吗?<br>4. 如何才能从根本上解决穷忙问题?<p><b>一、寒门再难出贵子,因为贫穷是祖传的</b><p>几年前,网上有一篇流传很广的文章叫《寒门再难出贵子》。据说文章作者是某个国企银行的HR。<p>文章讲的是一群将要毕业的大学生进入银行实习,以及后来出路的事情。不出所料,那些 …

情绪不佳时的说话方式,最见一个人的素养

说话是一门艺术。<p>情绪好的时候,做到说话得体、不失风度,并不是件困难的事。<p>可是当情绪不佳时,许多人只图一时的宣泄,任由情绪这洪水猛兽控制自己的嘴巴,说出来的话总是欠缺考虑,伤人伤己。<p><b>在情绪不佳的时候,你还能坚持好好说话吗?</b><p><b>一、</b> <b>抢救失败了,还是谢谢你</b><p>前段时间,有个很火的医疗纪录片,叫作《人间世》。这部纪录片的第一集记录了这样一个小故事:<p>一个年仅24岁的小伙子,因为在庆祝生日时食用了过多的海鲜,导致海鲜中毒,上消化道出血。<p>虽然医生向血库求来了足够的血液给患者输血,然而经过四十八小时的抢救,最终仍然是抢救失败。<p>其中有个细节很感人,因为天气太冷,血袋从血库取出后,在场的医护人员就轮流用双手和胸口来温暖一 …

谨慎跳槽,让工作来找你

年后是职场跳槽的活跃季,各公司失血补血中。<p>做了猎头才会发现,市场上有很多的职位很难招到人,有些职位在市场上招了超过一年也没有合适的人才。几乎每家猎头公司都会有关不了的单。在很多人为涨个一,两千月薪纠结跳槽的时候,有很多百万年薪的工作招不到人。<p><b>根据我的观察和跟踪,职场的问题很多不是通过跳槽能解决的,很多跳槽是情绪左右,和信息的误判,而非理性的选择。</b><p>如果能控制好情绪,看清逻辑,主动求职者七成的跳槽是可以避免的,很多人在跳过多次后会成为猎头回避的对象。<p>但同时,又有很多人应该果断跳槽却选择了保守不动,直到自己的工作危机迫在眉睫的时候,才被动的主动找工作,这时候又很难有理想的工作可以提供。<p>大部分智力相当 …

一个人不自信的根源是什么?

我的咨询室里听到的最多的一句话是:<p><b>“我总觉得自己不快乐”。</b><p>当我问“为什么你总觉得不快乐?”时,收获的最多回答是:<p><b>“大概是因为我不自信吧。”</b><p>这些年让人自信的鸡汤真的很多,那自信和不自信的人的差别到底在哪里呢?<p>多年的咨询经历让我发现一个结论:<p><b>从不自信到自信,其实你只需要做到这一点——学会真实地表达自我。</b><p><b>一、为什么我不自信?</b><p>“我只有这样做,妈妈才不会伤心”。<p>以前做一档电视节目,一个女孩向我诉说她的“不快乐”。<p>她30岁,非常漂亮,受过良好教育,工作也不错,是很多女孩子羡慕不已的对象。但她说自己每天都活得特别紧张和焦虑。<p>“我一点都不快乐。”<p>“为什么?”我问她。<p>“我觉得我所做的一切都没用,我觉得不论我怎么 …

为什么有些姑娘人生像开了挂?

这篇文章来自于一条私信。<p>发私信的是一位大三的姑娘,她说自己很自卑,因为她对床的室友实在太优秀了。<p>不仅家境好,随手买的包约等于人家一个月的生活费;<p>成绩好,国家奖学金年年拿到手软;<p>还身材好,发全身照从来不用P,已然腰细腿长。<p>不仅如此,她还有个感情稳定的男朋友,一个温柔稳重的学霸。<p>姑娘说,每次看到她,都觉得自己非常失败。为什么同样的年纪,我就一无所有呢?<p><b>一</b>、<b>有些姑娘人生像开了挂</b><p>我跟她讲了个故事。<p>我学新闻,大二的时候采访过一个做自媒体的姑娘。<p>她即将毕业,仅年长我两岁,但人生履历已经十分厚实:开原创工作室、经营自己的团队、接受很多媒体的采访、出很多次差。<p>她大二的时候,就已经租得起很贵的上海市区两室一厅公 …

考研还是工作,可能是分析得最全面的文章

学校老师一般都告诉你一定要考研才有出息,而网络上各种特别是以覃彪喜为代表的“考研无用论”甚嚣尘上。<p>两种观点好像都有道理,我读大学时也一度很迷茫。<p>芬哥这样说好了:<p><b>任何单纯的一刀切、告诉普罗大众考研或者不考研的观点,都是小马过河,没考虑到每个专业的实际,也没考虑到学校的不同。</b><p>社会人士的观点或许还有点参考价值,但你也要看提出这个观点的人以前是读的什么专业,目前从事什么工作。<p>一个王牌销售肯定告诉你考研没用,一个国企的研发主任肯定告诉你一定要考研。<p>而学校老师,从来没去社会工作过,他们的观点就是盲人摸象,纯属YY。<p>覃彪喜的书《读大学究竟读什么》,里面洋洋洒洒几万字说考研无用,但全部都是举了文科的例子。<p>比如 …

脑子是个好东西,希望你不止今天有

快不如真,<p>少即是精。<p>工作需要,时常和媒体打交道,这个问题经常被问到:“创业成功最重要的因素是什么”?<p>有一位读者告诉我,自己报了一个《15天教你从零开始成为思维导图大师》的课程,花了实习工资的三分之一,被忽悠着买了全套的水彩笔和无印良品的笔记本,却收效甚微。<p>讲思维方式的部分甚少,重点却聚焦于如何将手绘导图做得漂亮好看。<p>出于好奇,我专程留意了一下那门课程的主讲人,虽不是什么行业大牛,却也挂着好几个title,看上去不明觉厉:<p><b>国家认证培训师,中国思维导图课金牌教师,XX公司创始人之一。</b><p>且不说国家根本就不会给“培训师”这个宽泛无边的概念予以认证,顺手在工商局的网站上查找了一下公司的名字,果然也是一无所 …

知道自己想要什么样的生活,到底有多难?

欲望野蛮生长,梦想无处安放。<p>现在的年轻人,心情都不太好。<p>每个人好像都有一千零一个烦恼值得焦虑,内心精神秩序同社会物质秩序一同失衡。<p><b>大家不关心历史的深度,也不关心世界的宽度;不关心任何丛林法则和眼前利益之外的事情;甚至都不太关心自己究竟是谁。</b><p>大家都在世俗的尘埃里欲壑难填、苦争恶战,你甚至会隐隐意识到这是不对的,这种生活不是你想要的。<p>但却早已习惯在既定规则、即刻满足里逆来顺受,不想走、不甘心。<p>我知道你不关心几年后的世界会怎样,但长路漫漫无目的,你真的不打算对自己说声桥豆麻袋,跳出眼前问下自己究竟想要些什么嘛?<p><b>本文由LinkedIn原创,作者水冰月,旅居首尔的党媒少女记者,轻度嗜笑症,重度旅行爱好者</b> …

豆瓣8.5:一部芈月回国后的秦国白领职场启示录

今天的环境,没了战国时代的刀光剑影,<p>却比以往任何一个时代时候更梦幻、更让人恐惧。<p>趁着这几天放假,看了一部最近饱受争议的电视剧《大秦帝国》。<p>批判者说它与原著差太多,追捧者说它人物饱满,大气磅礴,称之为“值得用手机流量刷的国产剧”。<p>这部剧里,剧评人可以看见所谓的国产剧水准,儒学家可以看到暴秦与苛政,创业者可以看到狼性江湖,上位者可以看见斗争与权谋,热血青年可以看到千年大国迷梦。<p>而作为职场第一大号的微信小编,我自然看到了职场。<p>我们看芈月的城府心计,秦王的虎狼之心,商鞅的变革之法,张仪的雄辩之才,范雎的帝王之术,白起的兵家之道……<p>知古鉴今,这些故事也启示着我们:个人如何在大时代大变革中生存发展?<p><b>本文由</b> …

说话这件“小”事儿

先让我问你一个问题:如果你现在失去了所有物质和财产,只能留下一项能力东山再起,你会选什么能力?<p>我很久以前被问过同样的问题,当时我想:这怎么选啊,学习能力、动手能力、记忆力、少了哪一样都不行呀。<p><b>现在我却有了一个清晰的答案:我想要留下并最大化的,一定是沟通能力。</b><p><b>一、沟通:鼻子下面有张嘴</b><p>讲一个发生在饭桌上的故事。<p>在校友家做客,他的太太是中国人,两个混血宝宝聪明又漂亮。吃晚饭的时候,我们每个人轮流讲一个暑假里发生的故事。<p>我讲的是之前写过的,在阿拉斯加最后一天冒险登山的故事。<p>两个小朋友听我讲到Aosha没有在食宿上花一分钱穿越了美国,都一副不敢相信的样子。<p>这时他们的妈妈说,“没有钱也可以去别的地方寻求帮 …