骆璟

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岂止于大——两千多平的书店

一周美腿计划 快速瘦腿 - 手机瑞丽网

相关热词:美腿 健身 瘦身 瘦腿 运动<br>你是不是也是这样:每天繁忙的工作后,筋疲力尽,完全没有力气和实际去特地做瘦腿操。这样下去对腿部曲线的养成是很不好的,那怎样瘦腿最快最有效呢?别急,小编为你制定了一份一周简易美腿与瘦腿计划,将瘦腿小活动融合到每日生活中,快速瘦腿效果非常明显噢!<p>美腿的最高境界“寓美腿于无形”,下面就教你这套7天为一周期的瘦腿计划,让一些小小的生活窍门,帮你美腿于无形中,不必花大钱,也不必专门找时间做瘦腿操,就可以拥有一双匀称的美腿。<br>星期一:慢走<br>简单锻炼腿肌,唤醒沉睡的运动神经。赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是促进新陈代谢。<br>早一站下公车,或是从地铁站走到公司,沿著脚跟到脚尖缓缓 …

做收腹操告别凸起小肚腩 - 手机瑞丽网

相关热词:小肚腩 收腹操 瘦腹 运动<br>怎样减掉肚子上的赘肉?要想拥有平坦的小腹,光是跟其他部位那样减表层肌肉周围的脂肪是不够的,减肚子还是得锻炼深层肌肉,从而令内脏脂肪也能随之燃烧起来。今天,小编为你带来2套收腹操,通过刺激深层腹肌,将腹部周围的脂肪都赶走。<p>做收腹操燃烧深层脂肪<br>下腹往上提拉,从此告别凸起的小肚腩!<br>STEP 1:仰身摇摆<br>① 双腿屈膝,张开至与肩同宽的步幅,躺坐在瑜伽垫上,大小腿成90度直角,上身与地面垂直,背部肌肉往上伸展,收紧腹部肌肉,手臂往前屈肘举起,做类似跳芭蕾舞的姿势。

2周快速减肥操消灭脂肪

[来源:爱美网]<br>2014-10-08 15:46:15<p>相关热词:减肥操 瘦身操 有氧运动 健身操<br>脱去厚厚的冬衣,身上的脂肪更是显露无疑。今天爱美网小编分享一套快速减肥操,帮你在2周内雕塑身材,消除身上多余的赘肉。赶紧跟着小编一起来学习这些减肥动作吧。<p>2周快速减肥操<br>这套减肥操每天晚上反复练习10次即可达到不错的塑身效果,能有效加强肌肉锻炼,消耗肌肉层间的脂肪。它很适合上班一族,只需晚上抽出一点时间,就能达到减肥效果,同时活动筋骨,放松工作的紧绷。<p>No input file specified.<p>分享到:

伸展减肥操 冬季减脂不费力

[来源:爱美网]<br>2014-10-09 10:45:38<p>相关热词:减肥操 瘦身操 有氧运动 健身操<br>冬季里,寒冷的天气,让我们动得少,吃得多。但减肥中运动罪不可缺!做什么运动减肥最快最简单?下面小编分享一套适合在床上做的伸展减肥操,早晚各5分钟伸展,就能刺激身体肌肉,加快新陈代谢,达到减肥的效果,简单又有效!<p>早上醒来,5分钟伸展<br>早上醒了,不要急着起来,通过伸展,软化身体,能让身体慢慢地从硬化状态释放出生命的气息,刺激身体循环代谢。而且早上是身体新陈代谢最快的时间段,做些小伸展运动,强度不大,但效果却加倍。<p>No input file specified.<p>分享到:

Acacia Johnson-北极圈的寂静

Acacia Johnson,美国女摄影师,来自阿拉斯加,其作品与她的出生地紧密关联,大多是北极圈附近的自然景象和生活,包括斯堪的纳维亚、冰岛、挪威等。<p>本站所有图片都来自互联网,如侵犯了您的权益请联系我们。 gao@imgii.com<p>1 2 下一页

手把手教你做双重曝光

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Oleg Oprisco 梦幻般超现实主义摄影作品欣赏 | 设计达人

不做7件事,提高生产力

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