刘小依

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早晨如何运动减肥最科学最有效_运动减肥_减肥_99健康网

6失误,害你狂运动也瘦不下来

文章出处:Web only 2016.06.20 作者 : 杨心怡<br>图片来源 : shutterstock 你每天都会到健身房报到,瑜伽、飞轮课也有乖乖上,为什麽还是瘦不下来?可能是运动过程中做错了这6件事! …

Instagram上500万人追捧的瘦身博主,竟然每天都吃这些!

每逢佳节胖三斤<p>Orz<p>端午节一过又圆了一圈?<p>豆沙粽,<p>蛋黄粽,<p>蜜枣粽,<p>哪个都割舍不下<p>假期结束,<p>又哭着戳戳自己的小肚子,<p>痛定思痛要减肥?<p>在你还在吃与不吃之间徘徊的时候,<p>有一群人已经靠着马甲线和大长腿<p>圈了500万迷弟迷妹!<p>为了收获这样的好身材,<p>你是不是已经尝试过无数方法?<p>一个教你用哥本哈根减肥法,<p>一个教你只 …

天天跑步小腿会变粗吗?跑步减肥误区_瘦腿_减肥_99健康网

<b>  天天跑步小腿会变粗吗</b><p><b>  不会。</b><p>跑步时要规范自己的的跑步姿势,跑步后一定要记得拉伸放松小腿,另外,跑步的时间别太短,否则整体瘦不下来,加上肌肉充血或水分潴留,你很容易误会是跑步让你小腿变粗了。<p><b>  天天跑步防腿粗避免跑得太快</b><p>速度的提升必然会刺激小腿肌肉的生长。什么速度是合适的?经常跑步的人可以找个伴 …

怎么游泳减肥?3招让游泳的减肥效果翻倍_运动减肥_减肥_99健康网

导语<p>想在炎热的天气里减肥,游泳就对了,嫌弃减肥效果不够快?没关系,下面小编给大家分享3招让游泳的减肥效果翻倍的方法。<p>相关文章推荐<p>2010-03-29 09:25<p>2015-06-18 09:04<p>2009-12-22 10:42<p>两性热门话题<p>免费咨询<p>你好,贲门炎和胃体多发性溃疡还有螺杆菌该用什么药...<p>大 …

热炼攻略 | 羡慕小细腿?美好的线条来源于这些运动“小心机”

不想跑步因为担心粗小腿?<p>不想做卧推,害怕胸肌太紧肩关节失衡?<p>健身后肌肉酸痛到看到楼梯就怕?<p>变大变硬的肌肉块让你很想掀桌?<p>不要将一切归咎于健身,怪就怪你不会正确地拉伸!<p>拉伸有多重要?<p>正确的拉伸可以防止运动后肌肉酸痛、<p>美化线条匀称身材。<p>这也是为什么有人成为了维密天使:<p>有人却不小心锻炼成了金刚芭比:<p>当然如 …

喝水也能减肥吗?这样喝水一月瘦10斤_饮食减肥_减肥_99健康网

答疑 |​ 跑步之前怎么做更有利于减肥燃脂?

如果您有跑步、健身方面的疑问,可以到<b>「跑步指南微论坛」</b>发帖,我们会根据您的提问作相应的回复。<p><b>疑问:</b><p>跑步之前怎么做更有利于减肥燃脂?<p>回复:<p>跑步减肥是最有效的减肥运动之一,研究发现跑步前做肌肉运动会让减肥效果更好,因为肌肉运动后身体会分泌生长激素,可以使体内脂肪分解酵素增加,让脂肪可以更有效率地燃烧。<p>跑 …

健身常识 17种健身正确的方法_男性健身_男性_99健康网

今日推荐<p>为什么男孩手淫不射精<p>男性经常手淫会不会导<p>男性热门文章<p>男人性交后为什么感到很累<br>• 男人多吃香蕉有这4个好处<br>• 原来预防阳痿是这样的简单<br>• 怎么样看男人肾好不好 头发出卖你<br>• 男人保养性功能的十种方法<br>• 男人提高性能力的营养食物有哪些<br>• 男人养护前列腺不能缺少的食物<br>• 男人怎么养肾 …

夜跑的最佳时间 跑步也要挑对时间 - 中国日报网

痛经要命 你咋还不练练这款既能缓解痛经还能瘦身的瑜伽

news<p>http://m.happyjuzi.com/article-85148.html<p>今晨,同事A美眉面色惨白的来到公司,橘子君一眼就看出妹子这是来姨妈了。妹子告诉橘子君,痛经真是她的老毛病,每次来都是天翻地覆得疼啊!唉,这种痛想必小伙伴们都懂。对于缓解痛经,橘子君可是有妙方的。先别急,橘子君绝 …

久坐白领不用愁 六个减肥方法适合你

用这 6 款冰饮料挽留夏天

北京的天气说变就变,周末明明还是太阳炙热,现在却感受到一些凉意,关于夏天,北京总是显得短暂和急促,而多少又有些不舍得。<p>小时候的夏天是田间的青蛙、夏日午后的蝉鸣、还是电视里播不完的「还珠格格」,还有啊,冰凉的西瓜、棒冰,以及冰镇的冒着气泡的可乐和北冰洋,都是夏天才有的美味。为什么如何迷恋夏天呢?或许夏 …

真正高情商的人,是如何读书的?

小编今天给大家推荐一个我很喜欢,也经常看的公众号——<b>「书单」</b>(ID:BookSelection),这个号,由一群从南方周末,香港大公报出来的媒体朋友们一起做的。<p>据说,他的标准严苛到,<b>平均每5本好书,才选一本来推荐;平均每20篇文章,才选一篇来分享。</b>读他们的文章,经常感觉,就像是在谈一场高情商的恋爱。<p>…

4 种饮品、4 款容器 ,伴你走过春秋冬夏

想当年,我也是一个自娱自乐的黑暗料理高手,热衷于自己尝试做各种饮品,但几乎都要皱着眉头或捏着鼻子才能喝下去。在折磨到全家奋起反抗之后,开始转型做能品出食材原味的当季健康饮品,没想到做出来还都挺好喝。其实制作也不难,<b>当季的食材、恰当的方法、合适的容器,掌握好这三样就可以了</b>。夏天燥热:酸甜开胃的柠檬蜂蜜 …

疲惫杀手的中年危机,但该谈情怀的时候还是要谈情怀的

不知从什么时候开始,“情怀”在人们的讨论语境中慢慢变得越来越不像个褒义词。每每说起,仿佛总有半是“将就”半是“卖老”的意思,仿佛现在的年轻人未曾经历当初的风情万种和惊涛骇浪就没资格对如今的美人白头和英雄迟暮评头论足。同样的道理,当2007年的《谍影重重3》为这个故事的三部曲划上了一个完美的句号的时候 …

超全做虾方法,虾就要简单做

虾的营养丰富,口感好,大人小孩都爱TA。虾的做法也多,酸甜的宫保虾球,清雅的龙井虾仁,火爆的香辣虾,简单大气的粉丝蒸虾……看看还有多少没试过的做法,都到碗里来吧!<p><b>-- 避风塘炒虾 --</b><p>by 83小钟<p>炒得金黄黄蒜蓉,再加上炸得酥脆的小虾,连壳都能嚼得很香下酒,当零食都好!!!!<p><b>-- 用料 --</b><p>大虾<p>面包 …