Екатерина Лапшина

20 Flips | 4 Magazines | @6cle6hi | Keep up with Екатерина Лапшина on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Екатерина Лапшина”

Стоит ли медитировать? Разбираемся в пользе самой противоречивой техники

Единственная проблема медитации заключается в том, что от неё сложно увидеть реальную пользу. С другими полезными привычками всё гораздо проще. Стал …

Эссенциализм: как навести порядок в жизни и выкинуть всё лишнее

Представьте, что ваша жизнь и карьера — это шкаф. Тогда вещи, которые там хранятся, — список ежедневных дел и обязанностей. Если вы похожи на …

Что такое евротренировка

Согласно Urban Dictionary, <b>евротренировка</b> — это самый сложный, можно даже сказать, хардкорный режим тренировки из всех существующих. Стиль тренировки …

Аджарские хачапури - пошаговый рецепт с фото на Готовим дома

Подготовить ингредиенты.<p>Проверка <b>качества дрожжей.</b><br>В небольшую глубокую миску налить 50 мл теплого молока (35-37°С), добавить 1 столовую ложку сахара и …

Чистое питание: надо ли отказываться от мяса? - Журнал Здоровье

<b>Вопрос:</b> «Я хочу начать питаться чисто, придется ли мне отказаться от мяса и курицы?»<p><b>Эксперт:</b> Джанет Брилл, профессор диетологии и автор книги</i> …

6 способов добиться плоского живота за 1 день - Журнал Здоровье

Чем жарче становятся дни, тем чаще вы надеваете купальник — и тем острее становится вопрос фигуры.<p>К счастью, есть несколько простых способов убрать …

Три способа стать умнее. Доказано наукой!

Почти каждый день появляется какое-нибудь громкое исследование из серии «Регулярный секс увеличивает IQ» или «Потребление морковки делает вас …

РЕЦЕПТЫ: 10 вариантов хумуса

Мы продолжаем тему питания для бегунов, и сегодня главный герой этого кулинарного поста — хумус, кстати, один из любимых беговых перекусов Скотта …

7 уловок, которыми мы обманываем сами себя

Любой человек, даже самый успешный и энергичный, иногда испытывает приступы лени, прокрастинации и нежелания что-либо предпринимать. Однако одни …

10 подарков для мозга, в которых он нуждается каждый день

1. Вздремнуть в середине дня<p>Все мы слышали о пользе послеобеденного сна. И в этом есть смысл. Такого рода перезагрузка не только восстанавливает …

Как стать идейным монстром

Я всегда восхищался людьми, к которым просто так, ни с того ни с сего, в голову приходят крутые идеи. У меня так никогда не получалось. И примерно …

РЕЦЕНЗИЯ: «Рисуй каждый день» — креативный пинок для любого человека

Перед прочтением этой книги я был настроен скептически. Моя карьера художника началась и закончилась в школе, когда мама делала мне домашние задания …

9 способов повысить вашу продуктивность за 1 минуту

В очередной раз «зависли» посередине процесса, а список дел только увеличивается? Вам нужна лишь минута времени, чтобы исправить это раз и …

Бодрые 10 минут: как победить сонную апатию по утрам

Если ваше утро далеко от понятия «доброе», и бодрость не спешит вас посетить, вот практическое руководство на 10-15 минут. Заведите будильник …

Как уменьшить стресс: 7 простых хитростей тайм-менеджмента

Что чаще всего заставляет людей испытывать стресс? Время. Мы редко когда чувствуем, что его достаточно — времени нам всегда и на всё не хватает. На …

5 советов, которые улучшат вашу продуктивность и здоровье

Каждый из нас согласится с тем, что жизнь может быть очень беспокойной. Бесконечное количество дедлайнов, скопившаяся в раковине посуда, заботы о …

Умный Альберт и глупый Рекс, или Как побороть желание ничего не делать

Мы хотим верить, что мы очень умные. Однако наш невероятно мудрый и могущественный мозг — это тот же мозг, который забывает то, что он делал две …

Что нужно есть, чтобы избавиться от жира

Читателям Лайфхакера уже знаком известный блогер Лео Бабаута. Лео часто пишет в своём блоге о здоровом образе жизни, о саморазвитии, о том, как важно …

10 простых советов, которые помогут изменить жизнь к лучшему

К счастью, такое место есть, и это тема на Quora, где люди делятся советами о том, как они изменили свою жизнь к лучшему. Мы выбрали лучшие из них и …

Сравнение камер: iPhone 5s против Samsung Galaxy S5 и HTC One M8 [фото]

В минувшую пятницу Samsung начала официальные продажи топового смартфона Galaxy S5. HTC свой новый флагман One M8 запустила несколько раньше – в …