刘应顺

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夏日减肥妙招 轻松瘦身 - 手机瑞丽网

相关热词:减肥产品 瘦身汤 轻松减肥<br>夏季是减肥的大好季节。夏季减肥的诀窍不是你做什么,而是你不做什么。为减轻您的体重使您显得更加漂亮,请注意以下几个方面:<p>饮食清淡<br>早起。夏天天亮得很早,清晨要抓紧时间散步、跑步、骑车或打羽毛球。运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。<br>多饮水。天气凉爽时,你的身体每天需要7至8杯水。而在炎热的夏天,你还要再多喝2至3杯。但遗憾的是,许多人喝加糖的软饮料或啤酒来补充消耗掉的水分。知道吗?一罐340 毫升装的啤酒含有150 卡路里热量。你若一天喝上几罐啤酒,身上就会储有许多仅靠天热出汗散发不掉的热量。水是最好的饮品。夏天,在锻炼之前,至少喝两杯水,不要等到渴了再喝 …

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