丁丁

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百度一下,你就知道

如果这样你都瘦不下去,那就只能胖了

新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南<p>减肥,一件成千上万的人每天都挂在嘴边的事,就算挤破脑、磕破头也在所不惜!<p>但事实上:<p>我知道运动对减肥有帮助<p>可是这么热不想动啊<p>▼<p>我也知道再吃下去就会胖死<p>可就是抵挡不住美食的诱惑啊<p>▼<p>所以,你的减肥如果也只是嘴巴上说说,那最终也将只是个笑话罢了。<p><b>为了减肥,我们必须做好</b> …

一天中哪个时间段锻炼最为合适?

每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》,谢谢。<p><b>疑问</b><p>跑友我是小虾米:<p>王老师,您好,请问一天之中哪个时间段锻炼,最为合适?<p>回复<p>下午4点到6点左右进行训练最为合适。根据下图人体的各项指标在一天内在不 …

20种最佳腹肌训练动作

20种最佳腹肌训练动作,让腹部多角度的刺激。让腹肌更性感更立体,赶紧get!免费关注微信公众号<b> jiarenorg</b> ,就能天天收到佳人精彩文章了,还有机会和主编小陌一对一私聊喔,咱们微信里见!http://jiaren.org/2017/01/04/jianshen-14/ 小提示:如果文章有分页可 …

所谓的行业差距,真没你想得那么大

不久前,我们认识的一位公司CEO召集最高管理层开会,让他们寻找新的战略增长机会,因为目前公司收入停滞不前,现有的客户群也在萎缩。在会上,该CEO让高管们不要受限于过往历史、现有市场、员工专业知识或公司资产,而要去发现新市场。他说:“我们必须找到拓展业务的一些新方式,我不在意新方式是否属于业务延伸。我 …

【读书】吴恩达:下次找工作时不要再「Follow Your Heart」了

我的个人微信公众号:Larry聊职商(LarryWangABC)

实际上,<b>我非常推荐大家在面试中老实回答为什么离开老东家</b>。从一个顶尖雇主的角度来看,这个问题非常直接。<p><b>你诚实直接的回答是最好的</b><p>我不是说雇主会永远觉得接受你的说辞,觉得是合理的。有的时候你离开上一份工作的理由就是不那么光彩。当遇到这种情况,你最好的机会是让你的潜在雇主了解你当时的判断不太准确,你不是那么成熟。事实上,坦白承认显示了你非常成熟,对自己今天的情况非常了解,这些都是潜在的雇主关注的。<p>然而,不直接回答这个问题的话,你潜在的雇主会立刻在心里给你亮起红灯。不老实回答这个问题,也有可能导致不好的结果。你知道大多数顶尖公司会进行调查和你原公司的人聊聊来了解情况么?你永远也不知道他们会不会这么做。但 …

什么时候裸辞是合理的

<b>不一定要找好下一份工作再辞职。</b>但是,提到寻找新工作,大多数人倾向于留在现有职位上,同时搜寻新的工作。在搜寻新工作时继续着现有的全职工作,也许会为搜寻新工作增添困难,更换工作的速度会减慢。尽管如此,总体来说,这种做法可以降低风险,减轻压力。<p>尽管我很难建议你离开现有职位来寻觅新的机遇,然而,我也看见过许多人采取了这种做法并且最终事成,他们承受了先辞职再求职的风险。那些采取了这种做法并获得成功的人大体上可以分为两类。<p><b>尽管我不推荐裸辞。但是我还是知道不少裸辞的人。裸辞成功找到下家的人可以大致分为两类:</b><p><b>1)第一种人所承担的风险是相对稳妥的、经过计算的。这一类人早早对潜在职位做了研究,也与目标公司的人员进</b> …

高情商的员工,都是怎样“收服”老板的?

朋友小伟在一家家族小作坊公司任职,从上司到同事都是老板的亲戚。<p>财务主管是老板娘,HR经理是老板大姐,采购部主任是老板小舅子,就连管理公司文具等杂物的人都是老板三舅妈的外甥女。总之,她每天在一堆眼线中讨生活。<p>工作第一年小伟天天和我抱怨这个“家族企业”的奇葩事件,比如:<p>带着礼物外出见客户,老板老婆说礼物 …

《哈佛商业评论》年度最有价值文章之领导力篇:伟大CEO的选拔秘诀

小佛爷说<p>挑选继任CEO是董事会和关键董事的头等大事。<p>CEO属于特别稀缺资源,选拔CEO如同沙里淘金那样困难和艰辛。一旦选对CEO,对企业的重要性毋庸置疑。因为,CEO是公司战略制定和执行的核心人物,关系到企业的生死存亡和基业长青。<p>在CEO群体中,可以被称为伟大CEO的人并不多。通用电气的杰克•韦尔奇 …

拒绝无休止的加班,从与上司建立边界开始

每天都在加班,24小时查收邮件,甚至周末都不休息……有些人永远工作得如痴如醉。<b>如果老板是个工作狂,你该怎么办?</b><p>在某些情况下,“为那些任务导向型、有很强成就欲的老板工作,其实会很有动力。”哈佛商学院的Linda Hill教授说,“但是,当这个优秀的老板是一个整天加班、手机不离手的‘ 工作狂’,那就物极 …

你就看吧,年底离职的10个人中有9个是“年轻高管”

年底了,也许你正怀疑手下的得力干将准备另谋高就——告诉你,这很可能是对的。研究显示,现在有实力的年轻主管非常抢手,也许他们看上去对工作非常投入,但可能正谋划着下一步的跳槽计划。<p>通过对来自不同国家的1200多名员工进行访谈以及问卷调查后,我们得出了结论:<b>这些平均年龄30岁的年轻主管,尽管毕业于一流大学</b> …

春节自救指南!提加薪得这么说!

能力不是成就事业的秘诀,情商才是

只有具备无人企及的长处,才会让公司离不开你

故事的主角叫汤姆,是财富500强公司的中层销售经理。经过10多年打拼,他的日子过得不错——薪资丰厚,广受喜爱,口碑一贯不错。最近他想申请升职,负责一项全球范围内整合产品线的计划,颇有信心自己是理想人选,而且认为这是符合逻辑的发展路径,一方面能充分发挥他的所长,另一方面也符合他的志向。汤姆的履历非常漂 …

对于事业处于上升期的人来说,各个阶段如何进行保险配置?

不知道大家在订飞机票的时候,会否勾上最后一项“航意险”。之前意识比较淡薄,在看到马航事件的家属采访后,我每次坐飞机都会买一份。<p>天有不测风云,走路掉井盖、开车被水淹的新闻并不鲜见。在日常生活中规避风险也是非常重要的理财手段。保险本来是好东西,但是无奈行业噪音太多,骗子防不胜防。<p>今天咱们就谈谈不同的人生 …

爱眼一族该如何选购眼药水?

无论是上班还是下班回家,现代人每天需要盯着大大小小的屏幕才能度过一天已经成为了不争的事实。近视度数加深,换一副眼镜是一劳永逸的解决办法。眼睛时常干涩难受,也会给日常生活带来诸多不便。因此,眼药水已经逐渐成为了现代人必备的小物。<p>挑选眼药水可是一件大有讲究的事情。毕竟眼药水所影响的,是人类最敏感和最脆弱 …

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优雅的英式下午茶,这样喝就对了

其实,世界上对茶最狂热的国家并不是茶叶的发源地中国,而是远在万里之外的英国。曾经的大英帝国,因为对于这片东方树叶的狂热追求,开发新的航道、研究更快的帆船。也是因此,使得中国的茶种得以远渡重洋,在印度、斯里兰卡、肯尼亚,甚至欧洲本土都扎了根。英国人对茶的热爱,使之成为英伦重要的文化印记,也让下午茶文化 …

如何快速煮红豆?(附5道简单红豆菜谱)

蜜红豆是各种甜品的好搭档,无论是作馅料,配酸奶,还是直接挖着吃都很美味。不过如何才能煮出粉糯又整粒完好的蜜红豆呢?今天为你带来不用泡发,不用收水,百分百成功的蜜红豆制作法。另附5道好吃又好做的红豆甜品,希望你的冬天甜蜜又温暖。<p><b>-- 粒粒蜜红豆 --</b><p>by 红糖卷<p><b>-- 用料 --</b><p>红豆 150g<p>水 330 …

颠覆你对茶的全部认知,喝不喝茶的都看看!

17本2014年台湾最畅销的好书丨清新文艺最受欢迎📖

第25期<p>微信号:iqingdan<p>本期作者:Dopamine<p>世界太芜杂,我帮你整理<p>诸位好,我是清单君培疯。很多作家,如陈丹青、韩寒都曾写文章推崇台湾的文化,韩寒说:“我要感谢香港和台湾,他们庇护了中华的文化,把这个民族美好的习性留了下来,让很多根子里的东西免于浩劫。”今天推荐的清单是2014年的台湾畅销书,当然,畅销的不一定就好,不一定可以代表台湾图书的水准。但我们不妨先来了解一下,台湾人都喜欢什么样的书。现在赴台旅游也变得越来越方便,在这里见过面了,下回你在台湾的书店再见到这些书,说不定就有一种旧相识的亲切感呢。希望你喜欢。<p><b>1.</b> <b>陈绮贞</b><b>《不在他方》</b><p><i>readmoo.com</i><p>创作才女陈绮贞在音乐之余, …

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