敏敏

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有生之年一定要经历的30件事

[来源:瑞丽网]<br>2015-05-15 15:20:00<p>相关热词:旅行 旅游 玻利维亚<br>你是否想一直呆在家里宅着?你是否会觉得每天三点一线,然后利用一两天的假期只是去郊区转转很没意思?是的!人生苦短,怎能一直被琐事缠住脚步,让光阴如此虚度?看看下面这无比绝妙的30个经历,你体验过几个?如果还没有的话就干快行动起来吧!当体验过这些事情之后,你就会发现人生变得更加精彩了!<p>1、去“天空之境”玻利维亚乌尤尼盐沼<br>玻利维亚乌尤尼盐沼是世界上最大最平坦的盐沼,每当雨后就如同一面硕大的镜子将天空的景色完美的映射在湖面上,美丽的令人窒息。<p>No input file specified.<p>分享到:

局部健美操 翘臀瘦大腿 - 手机瑞丽网

相关热词:健美操 翘臀 瘦大腿 S曲线<br>S曲线是好身材的标准,那么臀部下垂,太大可是影响身材,如何有效翘臀、提臀?怎么样才能够打造优美的身体线条,塑造翘臀呢?推荐翘臀瘦腿的局部减肥操,轻松HOLD住你的身体曲线,拥有S身形。<p>如何速效雕塑臀部以及大腿<p>饮食不节制加上久不运动,很快的臀部,大腿以及手臂就会出现松弛的赘肉。接下来的篇幅就来介绍如何速效雕塑很难瘦的臀部以及大腿。要有耐心,做几次就会看到效果咯。

早川式减肥法 轻松揉按瘦腿 - 手机瑞丽网

相关热词:按摩减肥 轻松减肥 快速瘦身<br>腿、手臂这2个部位都是容易积聚脂肪,长出赘肉,但是又很难瘦下来的地方。现在,让日本美体、健康专家早川义修来教你如何放松心情,锻炼肌肉。以轻松愉快的心情来减肥,才能帮你快速提高身体代谢能力,加速燃烧脂肪。<p>早川式减肥法<p>早川式减肥法 按摩肌肉 轻松瘦大腿、手臂<p>无论如何减肥也没有成功,减肥效果出不来?即使减肥成功了最后还是反弹?心感觉疲惫是减肥失败的原因之一。即使残酷地对待自己的身体,让自己去减肥,如果弄得身心疲惫,还是会长出多余的脂肪赘肉。身体和心是紧密连接的,要舒缓体内由于绷紧而扭曲的肌肉,不但要放松身体的肌肉,还要放松心情来练习,这个是早川式减肥法的特点。<p>当 …

初春快减肥 羊年不伤悲 - 手机瑞丽网

怎么瘦脸部咬肌最有效 - 手机瑞丽网

相关热词:瘦脸 瘦脸的方法 瘦脸妙招<br>怎么瘦脸部咬肌?其实,除了先天性的因素外,后天注意日常生活中少嚼硬的东西,少吃腌制食品,配合按摩,都能起到很好的瘦脸部咬肌的作用。<p>脸部咬肌肥大的原因<p>要想知道怎么瘦脸部咬肌,先要了解脸部咬肌肥大的原因。<p>脸部咬肌肥大的原因主要是先天性的因素和后天性的因素。先天性的原因是与遗传有关,也就是爸爸或者妈妈的方形脸传给了女儿;而后天性的通常和一些生活习惯有关,比如:经常咀嚼硬的食物,例如:鱿鱼丝、牛肉干或是口香糖等,会导致鄂部肌肉过度运动,形成咀嚼肌肥厚,从而形成所讲的方形脸。咬肌肥大多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生,所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性 …

春季减肥妙招 重拾好身材 - 手机瑞丽网

相关热词:减肥产品 减肥茶 春季减肥<br>春季减肥又要开始了,什么减肥方法最有效?别提到减肥就想到节食,现在都提倡不用节食的健康减肥方式。下面,小编就教你不用饿肚子的减肥妙招,帮你在春天快速瘦身,重拾苗条好身材!<p>多吃果蔬<p>1.少食多餐<p>控制食欲的关键在于有规律地按时进餐,每顿要饥饱适宜。专家们提倡在每日三餐基础上,另加两顿便餐,食量均以中等为宜。尤科贯博士进一步指出:两餐之间饮一杯香茶、水果汁或其他低热量饮料,对加餐来说是一种上佳选择。<p>2.自我节制<p>进餐时,每当把饭菜送入口中,便放下刀叉,以便让胃有充足时间来确认是否已吃饱。一旦吃完应马上把剩余饭菜从眼前移走。<p>在一些特殊场合,可能有你最喜爱的食品,要有节制 …

十个减肥办法 轻松瘦身 - 手机瑞丽网

相关热词:减肥产品 减肥办法 瘦身茶<br>冬季,为了保暖,不少人为增肥找了个看似十分合理的借口“长肉保暖”。大家都知道,冬天最容易嘴馋,一吃得多,就会发胖,冬季虽然容易发胖,却也是维持减肥成果的最大考验。冬季减肥12妙招,赶紧行动起来,让你一瘦到底。<p>要有适量的运动<p>1、绝对不碰最爱的零食<p>每个人都有自己无法抗拒的食物,那么在面对美食的诱惑时,一定要抵得住,在聚会或者派对中,是会有很多零食出现的。比如有你最爱的饼干、糖果、糕点等,有时候开心忘形就会放肆吃,而后果就是体重的增加,所以要想保持身体,那么不如狠心做到不碰、不看、不吃它们。不仅仅在派对或聚会中要注意上述事项,在日常生活中也是如此。除此之外,我们还 …

养成9个习惯让你顺利瘦身 - 手机瑞丽网

相关热词:减肥窍门 瘦身好习惯 日常减肥<br>有多少女神在办公椅上坐出了“南瓜臀”,又有多少男神在办公桌前堆积出了“泳圈肚”,除了满身的赘肉,越来越多的人们还被肩颈、臂肘的疼痛所困扰。因此,我们为大家收集了九个小窍门,让常坐不动的你也可以保持健康的身心。<br>每个星期你趴在电脑前面的时间是不是超过了40个小时? 年终岁末躲也躲不掉的饭局是否让你欲罢不能?办公室同事们的生日蛋糕你是不是也统统纳入腹中?近期,家庭与工作研究机构(Families and Work Institute)的一份调查报告中显示62%的上班族体重超标,肥胖者也不在少数,将近一半人在接受采访之前的一个月没有参加过任何健身运动。<p>早餐吃什么<p>…

“零反弹”瘦身操 月瘦3公斤 - 手机瑞丽网

相关热词:运动减肥 瘦身操 瘦腿<br>EICO是日本著名的减肥教练,曾指导过5百多人成功瘦身的减肥专家。在她21岁的时候,最高4个月减了12公斤,一年减了20公斤,创造了减肥界的神话。她的减肥操以"零反弹”而闻名,下面来看一下EICO的瘦腿操,教你如何减掉下半身赘肉吧!<p>拉伸臀部线条动作1<p>第一招:收紧臀部肌肉,拉伸臀部线条<p>动作1<p>脸朝地板趴下,双脚并齐伸直,脚尖绷直,脚背紧贴地板。弯曲双手手肘,把双手放在下巴下面,托着下巴。

孙俪经纪人一年瘦30KG秘诀 - 手机瑞丽网

相关热词:瘦身妙招 孙俪 减肥秘籍 饮食减肥<br>近日,孙俪晒出经纪人减肥前后的照片,更是不忘热情为经纪人证婚,被网友们封为“中国好艺人”。孙俪在微博中写道:“郭思,一年时间瘦了65斤!让自己从一个胖子变成了一个瘦子,让自己从来买裤子都要买男装XL的人,变成了如今会穿紧身裤的骨感美女。”<p>孙俪经纪人郭思减肥前后对比<p>孙俪的微博随即引发外界的疯狂热议,不少正在减肥中的网友纷纷哭求“减肥秘籍”,孙俪经纪人郭思的回答是学会“控制自己的嘴”,她就是不吃晚饭、少吃主食,在一点一滴的努力下成功甩肉。<p>但是,说起来容易做起来难,对大多数人来说要“管住嘴”是相当困难的事情,美食的诱惑难以抵挡,但是为了可以瘦就必须要忍!小 …

减肥最好最健康的方法 - 手机瑞丽网

相关热词:减肥产品 减肥方法 健康减肥<br>当减肥塑型成为了同护肤化妆关注度一样高的存在,时尚圈俨然派生出一门新的功课,各种减肥方法应运而生,那么有没有减肥的最好方法可以帮助广大踏入瘦身圈和想要踏入瘦身圈的朋友呢,有没有减肥的最好方法可以一劳永逸呢?<p>辅瘦产品<p>减脂TIPS<p>TIP 1 辅瘦产品<p>膳食补充剂属于食品的范畴,辅瘦产品是一种运动补剂,隶属于膳食补充剂的一个分支。像现在风靡全网的Amywish change系列,就是运动补剂的一种,也是近年来稳居销量冠军的辅瘦产品,配合运动和合理的饮食习惯可以达到减脂的事半功倍之效,维生群B群与红石榴提取肉碱精华的绝佳搭配,不仅解决了脂肪堆积的问题,还可以进一步改 …

关于喝水你必知的7件事 - 手机瑞丽网

相关热词:瘦身常识 喝水减肥 饮食减肥<br>水分是构造生命体最重要的元素,在细胞中,水分的含量高达80%以上,而人本身体重的5分之3全都来自水。水分摄取不足不仅不利于维持健康和新陈代谢,也不利于保持身材和理想的肌肤状态。<br>虽然喝水很重要,但学会怎么去喝更重要,所以下面这7件隐藏在喝水中的秘密你一定要知道。<p>喝水的速度不同,发挥的作用也不相同<p>大口喝水和小口喝水所起到的作用并不一样,小口喝水更有利于水分在身体中的均匀分布,稀释血液,为身体各器官和组织补充水分;而大口的喝水会让肾脏受到刺激加速排尿,冲洗内循环中的垃圾,帮助身体排毒。

冬天食疗最丰胸 - 手机瑞丽网

相关热词:丰胸 饮食丰胸 丰胸产品<br>冬天是丰胸最好的时机,丰满的胸部会让女人的夏天魅力大增。看着别人丰满的胸部你是不是会狠狠的说一句不要让衣服穿的那么低,快看看下面的食物,你的小胸脯会慢慢涨起来!<p>用对丰胸产品<p>1、归芪鸡汤<p>材料:当归10克,黄芪20克,鸡腿1只。<p>做法:将鸡腿洗净切块,放入水中,以大火煮开,放入黄芪,炖至7分熟时,放入当归,煮约5分钟,加少许盐即可。<p>2、猪尾莲子红枣汤<p>材料:猪尾1条,红枣8枚,莲子100克,葱、姜、料酒各适量。<p>做法:将猪尾在滚水中烫一下去腥后,加水和葱、姜、料酒,熬成约1500毫升的汤汁,加入红枣、莲子,小火再煮半小时,酌加调料后即可食用。 红枣是女性美容养颜的一个佳 …

3组减肥动作 拉伸腰腹肌肉 - 手机瑞丽网

相关热词:减肥动作 拉伸运动 瘦腰腹 健身球<br>别说吃货们HOLD不住了,冬季一到,为了储备更多的能量,人们普遍都会食欲大增,那么体重上升是无可避免的。但是不用担心,给你介绍一个有效锻炼肌肉的简单方法。借助健身球全方位拉伸腰腹肌肉,按摩内脏,和腰腹游泳圈说再见。<p>巧用健身球减肥 翘臀蛮腰手到拿来<p>超简单!就算在食欲旺盛的秋冬季节,也毫无压力。<p>女性优雅地享用美食的样子,通常会得到男士们的好评。特别是秋冬季节这样美食横斥的时候,与其焦躁地节食,还不如通过有效的运动,把摄入的热量快速消耗掉。<p>这次所介绍的健身球减肥法,有效拉伸腰腹到下半身的肌肉,消除肌肉松弛,赘肉凸出。总会听到有人说“腰腹又长肉了”,要不就是 …

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想要成功减肥必须遵守的13个健康饮食准则

设定可行性目标并庆祝目标的实现 你可能需要减掉15公斤,但为了保持积极性,最好把大目标拆分...<p>制定计划 为了避免盲目节食或挥霍无度,你必须要给自己制定目标。在周日早上,预留30分钟的时...<p>不要跳过早饭 看上去不吃一顿饭对减重有实际效果,但其实吃早饭可以快速启动你的新陈代谢,并...<p>测量每次吃的食 …

三三三原则 成功瘦身不复胖

[来源:网易]<br>2014-09-25 08:46:06<p>相关热词:瘦身妙招 三三三减肥法 成功瘦身 不复胖<br>很多人都知道减肥要靠运动和饮食,但是真正坚持下来的减肥成功的并不多,有没有快速减肥的方法呢?其实只需依照“三三三”的原则便可轻松达到瘦身目的。下面就来教你这种饮食与运动结合的“三三三”减肥法,帮助你轻松瘦身。<p>No input file specified.<p>分享到:

瘦身新吃法!一周就能瘦 - 手机瑞丽网

相关热词:瘦身食谱 瘦身餐 食物纤维 饮食减肥<br>理论上的瘦身方法我们都懂得,哪些食物可以吃哪些不能碰,闭着眼睛也能说出来,但我们却很难真正做到!不过,别灰心,下面我要给你讲的是瘦身餐新的知识点,只要掌握这个原则,并且认真的去做,就可以帮你真正简单有效的瘦下来!<p>每日增加5g的食物纤维<br>新知识点:每日增加5g的食物纤维<p>说到食物纤维,大家都会想到通便效果好,实际上它的好处不仅这些,营养学专家的研究发现食物纤维还有很强大的瘦身功效。<p>食物纤维的划分:<p>食物纤维分为水溶性食物纤维和不溶性食物纤维,它们都有不同的作用。水溶性食物纤维与水混合后会增加黏性,与胃部其他食物混合后能够延缓消化和吸收的过程;水溶性食物纤维 …

时尚街拍发型突显潮流个性

[来源:爱美网]<br>2014-09-25 15:07:13<p>相关热词:发型 自然型风格发型 时尚型风格发型<br>天气晴朗的早上,各种街拍又要走起来,你是不是也蠢蠢欲动了,想要在街拍中脱颖而出,那么在发型上可得花些心思,用各具特色的街拍发型,凸显独特个性,下面小编为大家介绍几款好看的街拍发型,在这个夏日留下漂亮的一组街拍相片。<p>大波浪长卷发<br>这款街拍发型,长发及胸,三七分长刘海,发型的大波浪卷度看起来极具动感,潮流感十足,很好的凸显独特个性。<p>No input file specified.<p>分享到:

日系短发扎发 气质甜美

[来源:爱美网]<br>2014-09-25 16:54:36<p>相关热词:发型 可爱发型 少女型风格发型<br>短发MM不想再顶着单调枯燥的发型出门?快来看看小编介绍的两个短发扎发吧,搭配少女系发饰,打造瞬间提升甜美气质的发型哦,大家快来看看吧。<p>两款俏丽可爱DIY短发发型,简单的步骤搭配精致的发饰打造甜美的短发发型,适合约会、婚礼等场合,保证让你成为全城的焦点。<p>No input file specified.<p>分享到:

十一国庆就要来喽!想拍出美美的旅行照,出街妆容快点学起来!

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51件经典实穿的抹胸伴娘礼服:从White by Vera Wang到David\'s Bridal,做新娘身边的清新绿叶!