Лариса Беркова

13 Flips | 3 Magazines | 1 Follower | @66fhd68 | Keep up with Лариса Беркова on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Лариса Беркова”

Человек, который сломает тебе жизнь

Когда возникает тема семейного насилия, обязательно найдётся умник, который скажет: «А как же ты, милая, сразу-то не сообразила, что твой избранник – …

Как засолить красную рыбу (сёмгу, лосось, форель)

Обмен веществ: 8 привычек, мешающих метаболизму - Журнал Здоровье

Вы занимаетесь фитнесом и едите правильно. Но, увы, сжигание калорий — и эффективная потеря веса — до сих пор идет слишком медленно? Диетолог и автор …

Когда лучше всего подкрепиться после тренировки? - Журнал Здоровье

Вы знаете, что после тренировки необходимо подкрепиться снеком, но когда именно настает идеальный момент покормить свой уставший организм?<p><b>Вопрос</b><b>:</b> …

Эксперты: Тренировки — главный фактор риска заболеваний сердца, если вам за 30 - Журнал Здоровье

Если вас спросят, что является главным фактором риска сердечной недостаточности после 30 лет, вы можете ответить «курение» или «повышенное кровяное …

6 причин тренироваться, как мужчина - Журнал Здоровье

Самым сегрегированным по половому признаку отделением в спортклубе, разве что после душевых, является зал с силовыми тренажерами. И хотя польза …

6 способов добиться плоского живота за 1 день - Журнал Здоровье

Чем жарче становятся дни, тем чаще вы надеваете купальник — и тем острее становится вопрос фигуры.<p>К счастью, есть несколько простых способов убрать …

8 мифов об отказе от курения - Журнал Здоровье

Отказ от курения приносит невероятное количество пользы для здоровья, вот только прекращение этой вредной привычки окутано не меньшим количеством …

Тренировки на жаре: реальная опасность - Журнал Здоровье

Бег и упражнения под открытым небом полезнее, эффективнее и просто приятнее, чем занятия в помещении. Вот только в летнюю жару и духоту эта польза …

Где должно болеть?»: тонкости силовых тренировок - Журнал Здоровье

Персональный тренер Эми Робертс делится своими наблюдениями о том, как неверно выполняются самые популярные упражнения в силовых тренировках, и как …

Что происходит с телом без тренировок? - Журнал Здоровье

Даже при самых благих намерениях регулярно заниматься фитнесом, жизнь иногда вносит свои коррективы в ваше расписание. И какова бы ни была причина, …

Как заморозить зелень на зиму

Оказывается, зелень можно не только замораживать, но и засаливать. Второй вариант более сложный, и не факт, что у вас получится (но попробовать …