薄荷猫猫

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荷尔蒙平衡了 不用挨饿就会瘦

文章出处:康健杂志174期(2013.05.01) <br>作者 : 黄惠如 图片来源 : 陈德信 <br>荷尔蒙掌握了变胖的所有关键,乔好荷尔蒙,不再为嘴馋所苦。 …

秋季最快减肥方法

[来源:瑞丽网]<br>2015-09-16 16:31:22<p>相关热词:减肥方法 快速减肥 瘦身产品<br>八月不减肥,九月徒伤悲。好多美眉为了穿上漂亮的秋裙,正在拼命的减肥吧!那怎么做到快速有效健康的减肥呢?减肥的方法有那么多, 哪些才是最快最有效的呢?今天小编携4大妙招火热来袭,想要减肥的你千万不要错过哟!<p>健身减肥要循序渐进<br>健身减肥要循序渐进<br>在健身减肥过程中,有些人盲目追求运动量,以为运动量越大对身体越好,对此,专家表示适度健身,才更利于减肥。运动前一定要做好准备活动,以防肌肉和韧带损伤。还有对于好多人说没有时间去锻炼,其实这并不是你不运动的借口。有专家表示并不是每天都要花时间去锻炼,特别是年轻人工作忙, …

8个日常瘦肚子秘籍

[来源:瑞丽网]<br>2015-09-16 16:32:11<p>相关热词:减肥秘籍 瘦肚子 瘦身产品<br>日常饮食导致肥胖是一件很苦恼的事情,想要保持良好的体重,就要掌握正确的减肥方法,在平时的生活中如何有效维持良好的身材曲线。今天小编就告诉你,如何注意日常饮食来减肥,看似简单的一些小细节,做得好话能让你瘦瘦瘦。<p>多喝蜂蜜水 促进肠道蠕动<br>秘籍一、多喝蜂蜜水 促进肠道蠕动<br>便秘是造成小肚腩的主要原因之一,因此清肠排毒是减肚子的关键。当便秘问题解决了,肚子减肥成功也不远了。喝蜂蜜水就是减肚子最有效的方法之一,蜂蜜含有大量的果糖,有润肠通便的作用。每天摄入50克果糖,并喝下1000ml的清水,就能促进排便,防止小肚腩的 …

简单瑜伽瘦身操助你速瘦 - 手机瑞丽网

很多人都知道想要减肥,节食加多运动就是最好的方法。然而现在减肥方法五花八门,有的根本就不靠谱,有的时候运动不旦反而会使身材越来越粗。不管是对修身还是养性都有好处的瑜伽,也能帮助大家瘦身哟。<br>今天小编将介绍几款简单的瑜伽瘦身操,能帮助大家快速的成功瘦身。那么,简单的瑜伽瘦身操该怎么做呢?想要减肥无阻力,下面就一起来学学简单的瑜伽瘦身操吧!<p>瑜伽瘦身法<p>NO.1 单腿坐侧转<p>上半身和下半身呈90°直角的坐在瑜伽垫上,右腿弯曲膝盖,小腿紧贴大腿,将右手支撑在身体前面,左手则绕过膝盖外侧,如果觉得自己还可以扭转的话,就用右手扣住左手的手腕继续扭转,保持这个姿势10秒。这个瑜伽动作可以提高身体的柔韧性,不仅锻炼 …

500元以下买不到真的冰酒吗?

很长时间以来,冰酒的真伪一直是大家关心的话题。无论从口感、档次和故事上来说,冰酒都可以说是中国最受欢迎的甜酒品类。不过不久前网上爆出新闻,称500元以下能买到冰酒都是假货…这个说法是不是真的?我会在文末列一份300元左右的冰酒清单给你……<p>这则消息源自上月初刊登在《21世纪经济报》的一则新闻——《加拿 …

酸甜里脊的做法_菜谱_美食天下

#POPBEExRyan:健身教室 Lesson 3-修手臂 – Popbee

自從過了 25 歲後,自從市面上有那些美顏的相機 App 出現後,相信許多女生在自拍時,都會不得不依賴那些 A...<p>· Jan 20, 2018<p>說 2018 年將會是 Dad Sneakers 的天下,你也大概不用太意外,因為陸續有各大品牌都跟上潮流,推...<p>· Jan 20, 2018<p>有人說過,化 …

抓住夏季减肥时机塑好身材 - 手机瑞丽网

相关热词:减肥产品 减肥茶 夏季减肥<br>夏天的到来,许多美眉们开始为减肥做准备了,如果大家想在这样的季节穿上漂亮的衣服,小小性感一下的话,那么,大家还在为减肥而发愁吗?担心减肥没有效果吗?大家知道在夏季减肥要注意哪些方面和该如何进行吗?<br>下面小编为大家特荐减肥妙招哦。跟你小编一起看看吧。<p>加强肌肉锻炼<p>1、加强肌肉锻炼<p>我们的身体在不断地燃烧卡路里,即使是在什么都不做的情况下。那么,为什么我们还会发胖呢?因为当你摄入的热量高于消耗的热量时,也就造成了脂肪的堆积,而肥肉,也就自然会找上门了。<p>不要害怕肌肉会让你变成难看的“肌肉女”,研究表明,体内的肌肉含量越多,脂肪的燃烧也就会越快。所以,想要加快减肥的速度, …

悦己网_时尚女性网,潮流女性时尚资讯

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酱油培根炒饭的做法_菜谱_美食天下

蒜香叉烧烤排骨的做法_【蒜香叉烧烤排骨】_菜谱_美食天下

咸蛋黄蒸肉的做法_菜谱_美食天下

香菇滑鸡煲仔饭的做法_菜谱_美食天下

久坐族女性如何减掉小肚子

3招普拉提摆脱粗腰拜拜袖 - 手机瑞丽网

相关热词:瘦身动作 普拉提 瘦背 瘦腰<br>西方人一向注重身体肌力和身体机能的运动,如腰、腹、背、胸、手臂等部位的训练,而东方人着重呼吸和心灵集中的锻炼,如瑜珈和太极。普拉提吸取两者的精华,从肌肉善人体体质。<br>下面小编为大家介绍普拉提式瘦背、瘦腰、瘦手臂方法,让你轻松摆脱虎背、熊腰、蝙蝠袖,拥有凹凸有致的上半身线条。<p>瘦手臂动作1<p>一、瘦手臂,摆脱“蝙蝠袖”称号<p>动作1<p>四肢撑地,跪趴在地板上,注意此时不要耸肩,让背部自然弯曲,膝盖紧贴地板,然后一边吸气。

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陈皮花生粥

<b>“</b>陈皮味辛、苦,性温;归脾、胃、肺经;气香宣散,可升可降。陈皮所含挥发油,对胃肠道有温和的刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,有健胃消食的功效。陈皮清香,花生软绵,也容易消化,是很适合老年人的一款早餐粥。<b>”</b><p>陈皮花生粥的做法<p><i>1.</i><p>准备所需材料。<p><i>2.</i><p>生花生提前泡2小时。<p><i>3.</i><p>将大米洗净放入电炖盅内 …

香蕉炖蛋的做法_菜谱_美食天下

七九星星 2015-04-04 14:12<p>我家小朋友喜欢吃水果,各种水果各种爱。唯独这个香蕉,从刚开始添加辅食起,就不喜欢这个味道,无论是直接吃还是添加到别的食物中,那叫一个厌恶。今天将它加入到炖蛋中,蒸熟了之后的香蕉香气怡人,和生香蕉味道不同,而且据说煮熟的香蕉治疗便秘效果更为显著。便便不正常的宝 …

五色水果美味又享瘦 - 手机瑞丽网

相关热词:减肥食品 减肥水果 减脂<br>哪些水果有助于减肥?不同的水果的营养成分也不相同,能满足人体的不同的营养需要。春天到了,赶紧让你的减肥水果篮加点颜色吧!<p>草莓<p>红色水果之选:草莓、山楂<p>鲜美红嫩、浓郁芳香的草莓,是不少女性朋友的心头爱。草莓中含有大量的维生素和果酸,在一定程度上满足了人体生理的营养需求,而果酸也能够有效地增加胃饱和感。<p>中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。山楂中含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,在促进脂肪类食物消化的同时能补充人体需要的多种营养。

瘦手臂和肩膀 5招狠甩赘肉 - 手机瑞丽网

相关热词:瘦身动作 甩赘肉 瘦手臂<br>下面编辑分享瘦手臂和肩膀的方法,效果非常不错,帮你狠虐这两个部位的赘肉。赶紧学起来吧!<p>一、凳上双臂屈伸姿势<p>作用部位:肩膀<p>坐在椅子的三分之一部位,然后双手放在椅子的边缘,十指朝前,双腿绷直了,脚跟着地踮起脚尖。用手臂的力量支撑起身子离开板凳。弯曲手肘身体下压到上臂几乎与地面平胸位置,保持臀部与肩膀垂直,然后双手回撑让身体复原开始的动作,重复十二次即可。

消除眼袋 六招摆脱

[来源:爱美网]<br>2015-03-20 09:11:34<p>相关热词:护肤 眼袋 消除眼袋<br>眼部的肌肤最容易暴露年龄和保养的不足,但是随着年龄的增加,眼部的肌肤或多或少都会存在一些问题。眼部皮肤是最薄的,缺乏油分滋润的眼周肌肤往往容易产生眼袋和细纹。眼袋的出现总是会让动人的双眼没了亮丽的色彩,所以消除眼袋是非常重要的呢。<p>消除眼袋有妙招 六招助你摆脱"泡泡眼"<p>可能有一些MM会认为眼袋并不是一种非常严重的问题,所以就没有太在意,因此最后导致影响面部的美观。其实消除眼袋的工作是眼部保养护理工作中最重要的呢。现在就让我们来了解一下有哪些妙招可以消除眼袋吧!<p>No input file specified.<p>分享到 …

小粗腿练起来 春天自信露腿 - 手机瑞丽网

优雅气质超简单盘发速学 - 手机瑞丽网

相关热词:美容 发型 美发教程 盘发<br>盘发是最常见的发型扎法之一。但是大家往往会觉得盘发过程复杂。今天小编就来教大家两款超简单的盘发教程速学,让你随手就能打造出优雅的气质发型。<p>超简单盘发速学 优雅气质随手打造<p>先来看看这两款盘发发型。巧妙的运用厚重的刘海修饰出完美的脸型。盘起的秀发展现出优雅气质。

12个小习惯 成就苗条身姿 - 手机瑞丽网

相关热词:瘦身妙招 减肥好习惯 健康减肥<br>罗马不是一天建成的,良好的生活方式和习惯同样不可能一蹴而就。但是一周内每天尝试一点小小的改变就足以让我们自我感觉以及看上去都变得更好。而且一周七天的小小改变不会令人感觉太痛苦,就从培养健康的小习惯开始新的一年吧!<p>深呼吸<p>整洁<p>周末与其瘫在沙发上看电视吃零食,不如去做个美甲。一来可以占用你的双手,免得它们又伸向罪恶的零食,二来可以出门走一走,哪怕就是你家楼下的美甲店,也好过大门不出二门不迈的在家呆一整天。<p>深呼吸<p>当我们在生活中承受巨大的压力,往往会忘记深呼吸,这会强化身体对压力的反应,容易导致情绪化的暴饮暴食。下一次当你在辛苦工作后觉得自己能吞下一大桶饼干的时候 …

全世界有哪些值得品尝的好咖啡?

每去一个新国度,免不了在餐厅中吃喝几顿,别忘了在此时点上一杯当地的特色咖啡,事后人家问起才敢理直气壮地说不虚此行。<p>从11世纪开始,人类就懂得了用水煮咖啡做为饮料,而在之后的漫长岁月中,咖啡遍及世界,几乎各个国家都发展出了自己偏好的品尝方式。听说有在咖啡里加冰激凌的,或者在咖啡中加烈酒的,你听说过加鸡 …

午休时 办公室也能做的瑜伽 - 手机瑞丽网

相关热词:瑜伽减肥 办公室瑜伽 拉伸减肥<br>你的一天也总是坐在办公室中度过?广大的OL们最怕臀部愈坐愈「宽广」,尤其是久坐让血液循环代谢不好,下半身水肿不适感苦不堪言,加上打字时后背及肩膀肌肉僵硬,姿势不良更容易造成背部酸痛...<br>小编分享几招办公室瑜伽,让你上班运用空档伸展,做个上班族也可轻松享瘦!<p>延展腿后侧Step1<p>发现绝大部分OL们都有下半身肥胖困扰。针对OL女性,小编分享郑一品老师的办公室瑜伽,不妨趁上班空档动起来!<p>一、【延展腿后侧】<p>此动作有助纾解长时间久坐腿部不适感,特别针对肿胀双腿,帮助延展腿部后侧筋络、臀部后侧。<p>Step1<p>左腿抬至与骨盆同高的稳固平台,左腿出力,脚板向内勾,双脚打直夹角 …

如何重新拾起外语:动机与需求

很多相识不久甚至初次见面的人在知道我的专业(应用语言学,第二语言习得方向)之后,都会问我一个问题:怎样才能学好英语?好像我有什么学外语的捷径可以倾囊相授。我一般会选择换话题,因为这个问题寒暄两三句话是根本说不清楚的。<p>今天我打算稍微写一写。<p>现在学外语的途径太多了。有钱的可以选择各种培训班,不愿意花钱的 …