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聚点 | 愿你历尽千帆,归来仍是美少女

多图|像当地人一样放假散步,东京非必去小景点or小店

新番日剧《四重奏》,除了卡司强大,它的编剧23岁曾写出《东京爱情故事》剧本

6款家常咸香酱料,下饭拌菜绝了!

在家里自制酱料,可以根据自己的口味进行调节,做出属于自己的定制酱。今天为你挑选了6款高分酱料,这些酱料既可以用作烧菜时的调味品,也可以直接拌饭拌面吃。做一次可以偷懒好久呢,一起来学吧~<p><b>-- 香辣牛肉酱 --</b><p>by 八卦兔JadeCw<p>牛肉糜煸炒至酥香,加入豆瓣酱与尖椒,熬出香辣过瘾的美味牛肉酱。<p><b>-- 用</b> …

总的原则

关于如何提高跑步速度,用一句话来说就是打好基础,才能跑得更快!<p>无论是有一定经验的老手,还是刚刚入门的新手,为日后的发展打好坚实的基础理应是我们训练的重点。这两项训练主要围绕提升有氧适应性(aerobic fitness)和神经肌肉适应性(neuromuscular fitness)展开。<p><b>为什么要打基础呢?</b><p>我们在跑步中的运动表现取决于两方面:有氧适应性以及神经肌肉适应性。有氧适应性相信大家都比较熟悉,它是指利用环境中的氧气有效地产生大量能量的一种能力;而神经肌肉适应性则是指以高效利用能量的方式产生更大蹬摆力量的能力。<p>如果你刚开始跑步,你就更应该培养这两方面的能力,并选择一个适合新手的训练计划。对 …

荐文 | 去玩!我私藏的北京16个小众又好玩的地方

在朋友雅君的公号:雅君的好用分享( YakiShare )看到她写的<b>《我私藏的北京16个小众又好玩的地方》</b>的推文。<p>我看了之后,果断点了收藏,猜测你可能也会感兴趣,于是我向雅君要了转载授权,把这篇分享给你。<p>当然也推荐你关注她的微信公号:<b>雅君的好用分享</b>( <b>YakiShare</b> )。<p>因为希望把生活和工作融为一 …

年末看榜单之:《时代》周刊 2016 年度最佳电影 TOP10

<b></b> <b> 又到辞旧迎新的时段,我们将陆续带来各家推出的榜单,来看看在它们眼里,过去的一年都有哪些值得你留意、回味或者成为你茶余饭后的谈资的。</b> <br>《时代》周刊在本月初带来了 2016 年度 TOP10 特别策划系列,领衔的是 2016 年的最佳电影排行榜,来看看在《时代》周刊眼里哪些影片被点了赞。至少你可以把它 …

如果圣诞节你还没找到事情做,可以看看这些电影_娱乐_好奇心日报

在札幌,邂逅了一间小镇范儿的米其林

除了哈利波特的黄油啤酒,这几款酒也能让你在冬日满血复活

下面是我,一个真正的酒精爱好者寻找到的最新冬日酒方,不管是稍有闲情的夜晚,亦或独处的周末、还是热络的年底派对,只要喝上一口,就能温暖过冬。 <b>自制热酒三连杀:瞬间回血</b><b>黄油啤酒</b>「黄油啤酒」,我是从电影《哈利波特与混血王子》 里得知的,哈利一行人为了调查霍拉斯教授来到「三把扫帚」酒吧——他们点了叫做「黄油啤 …