晴空

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难听的话,该如何动听地说?

向别人说“逆耳”的话,究竟是一种怎样的体验?在最近的一次谈话中,一位管理者如此描述了自己的经历:<b>问:</b>当你意识到要对下属说一些不得不说的难听话时,你通常会如何准备?<b>答:</b>我是一个非常专注的人。我会不断告诉自己:“要诚恳,要开门见山。”<b>问:</b>要既诚实又开门见山地同下属讨论他们的实际表现,这容易吗?<b>答:</b>当然不 …

简单瑜伽瘦身操助你速瘦 - 手机瑞丽网

很多人都知道想要减肥,节食加多运动就是最好的方法。然而现在减肥方法五花八门,有的根本就不靠谱,有的时候运动不旦反而会使身材越来越粗。不管是对修身还是养性都有好处的瑜伽,也能帮助大家瘦身哟。<br>今天小编将介绍几款简单的瑜伽瘦身操,能帮助大家快速的成功瘦身。那么,简单的瑜伽瘦身操该怎么做呢?想要减肥无阻力,下面就一起来学学简单的瑜伽瘦身操吧!<p>瑜伽瘦身法<p>NO.1 单腿坐侧转<p>上半身和下半身呈90°直角的坐在瑜伽垫上,右腿弯曲膝盖,小腿紧贴大腿,将右手支撑在身体前面,左手则绕过膝盖外侧,如果觉得自己还可以扭转的话,就用右手扣住左手的手腕继续扭转,保持这个姿势10秒。这个瑜伽动作可以提高身体的柔韧性,不仅锻炼 …