林盈

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讓你立刻不累的19種伸展操 - 康健雜誌97期

根據國健局公布的「身體活動量調查表」,台灣高活動量的人僅有24%,遠低於國際平均的43%;低活動量的人卻高達38%,超過國際平均17%兩倍,儼然將變成懶人之島。<p>事實上,懶得動非但無法達到休息效果,還會累積身體疲勞,導致肩膀僵硬、腰痛、背痛等問題,想解決疲勞,提高活動量不可或缺。<p>對懶人族來說,一下子要 …

救救菜中文!這 10 個免費中文學習網站值得你收藏

大多數時候我們慣於利用網路新工具幫我們學習新的語言,電腦玩物也常常推薦各式各樣的「免費英文學習服務或 App …

吃太補、太油,腸胃不適怎麼辦? - 康健雜誌

學幾招中醫師建議的食物自療法,幫助緩解腸胃不適。<p><b>■吃太補──白蘿蔔消脹、解補性</b><p>天冷大家愛進補,薑母鴨、人參雞、十全排骨……,吃太多燥熱補品,容易腹部脹氣,有些人甚至口乾舌燥,夜晚不能入眠。中醫師建議這時候吃一些冬季盛產的白蘿蔔,或喝一點白蘿蔔清湯,有助於消減補性,解除胃腸脹氣。<p><b>■吃太油──山楂解膩、</b> …

羊年版 農曆年安太歲、禁忌小攻略:初一忌洗頭、初二忌洗衣、初三忌出門…… | T客邦 - 我只推薦好東西

羊年誰該安太歲?<p>2015年為乙未羊年,大家都知道屬羊的朋友該去安太歲,因為這就是所謂的「本命年」。不過安太歲又有分為正沖跟偏沖,相隔六年即為偏沖,也就是生肖為屬牛。<p>不過,太歲除了值太歲、沖太歲之外,又還有刑太歲(生肖狗),害太歲(生肖鼠),破太歲(生肖虎),有些廟宇也會將這些算在內。<p>所以,除了屬羊、 …

中藥安全大解密/你吃的中藥怎麼來? - 康健雜誌

<b>你吃的中藥怎麼來?</b><p>長期投入中藥材產地與資源考察的財團法人台灣必安研究所副所長莊武璋說, 藥商可分成大盤商、二盤商與中藥房。 大盤商通常是指進口商,會到國外採購;藥材輸入台灣後,供貨給台灣的二盤商、藥廠或食品業者;二盤商再批發給中醫院所或中藥房。<p>藥商在國外會透過各種管道採購中藥材。中華民國中藥商業同業 …

喝水果酵素真能解便秘、減重? - 康健雜誌195期

將鳳梨、蘋果、木瓜、芭樂、奇異果等約十種水果洗淨風乾後切塊、放入玻璃釀製瓶,再加入大量砂糖,有些人會加蜂蜜、開水或醋,也有人會拿別人發酵過的水果當酵母。密封玻璃罐待發酵20天至1個月,就可以倒出冷藏及飲用。<p>只要搜尋「水果酵素」,立刻能跳出上千篇實作文、開箱心得、示範影片及相關研究報導,甚至你身邊就有 …

橘子白色"橘絡"才是寶!吃橘子3招防腸癌 - 吐司編

發行量:2142<p>秋冬季節常見的橘子和柚子,與柳橙、椪柑、 葡柚、金柑、檸檬同屬柑橘家族的成員。而柑橘類水果的共同特徵,就是都有豐富的維生素C以及類黃酮素。維生素C能促進真皮層生成膠原蛋白,使肌膚看起來有彈性不鬆弛;類黃酮素及類胡蘿蔔素、葉<p>2014-11-22 08:24 / 1489人閱讀過此篇文章<p>…

內分泌失調? 吃5種水果可有效改善 - 吐司編

發行量:2142<p>☯導讀:內分泌失調對女性健康的危害是多方面的,主要表現為皮膚變差、白髮、早衰、脾氣急躁、引發婦科疾病等,嚴重的可能會導致女性不孕。內分泌失調要如何調理?專家推薦經常吃5種水果對調理內分泌失調有很好的效果。以下這5種水果,經<p>2014-12-30 13:58 / 7034人閱讀過此篇文章<p>…

好想知道 睡前該把手機充電器拔掉嗎

2015年01月20日 11:19 中時電子報<p>黃慧雯/綜合報導<p>為了讓一天有美好的開始,許多朋友都會選擇在睡前為手機充電,如此一來,起床的時候就可確保手機有著飽滿電力,在工作時間內可正常運作。不過,你是否曾經好奇,到底睡前為手機充電有沒有壞處?會不會浪費電(代表會浪費錢),或是有沒有安全隱憂呢?<p>原來, …

換了手機之後,如何仍能保有 LINE 的聯絡人及群組? | T客邦 - 我只推薦好東西

尤其 LINE 的帳號只限定在一個行動裝置上登入,即使不是更換手機使用,只想在手機與平板間切換,也會遇到同樣的問題。而要解決這個問題,可以透過手機備份還原的方式,或是指定備份 LINE 應用程式,再於手機還原單一 LINE 應用程式,如果覺得這樣很麻煩,就在手機的 LINE 上完成「設定電子郵件帳號 …

新聞焦點 | 閱古典 | MUZIK Air

首頁 > 新聞焦點<p>​ 任職於東吳大學音樂系的專任副教授范德騰(John Vaughan)集結了刊載於「PAR表演藝術雜誌」過去六年的專欄文章,用幽默的筆觸和讀者們漫談和音樂相關的大小事,書名《殺掉我爵士樂里的貝多芬》就 ...<p>​ 懸缺一年,臺北市立交響樂團的團長人選終於拍板定案,由師大表藝所前所長何 …

LINE超實用10大密技 快收藏

2015年01月19日 09:16 中時電子報<p>黃慧雯/綜合報導<p>不只跟朋友聊天會LINE一下,連老闆交代公事也流行LINE一下。即時通訊App─LINE已經超乎你我想像的深入在每天的生活當中。但整天「LINE」不停,是否也對你的生活造成了一點點小困擾?如何在忙碌的日子中,透過聰明設定保有一些生活小確幸 …

B群培養你的「健康肌」&「健康腦」 - 康健雜誌

本書將針對六十歲以上的讀者量身打造、促進DHEA分泌的方法,透過「飲食」、「體內環境」、「運動」、「睡覺」...等,書中提及的部分皆是平日生活中可以養成的簡易良好習慣。每日實踐,就能產生驚人的效果、擁有健康的身心靈。書摘試閱:<p><b>●與腦功能和神經功能關係密切,有穩定情緒的效果。</b>

膝盖告白:疼痛来自时间和负重的过度使用