余温

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你不是想露出腹肌吗?再教你六招

六个来自康复科医生的运动小贴士

肌骨康复试试普拉提练习

SPORTS<p>朱国苗 2014年09月25日 09:36 | 7326<p><b>摘要:</b><p>普拉提的最终目的是还原生活、拥有健康。<p>【LIFE健康】普拉(Pilates)提是由德国著名运动康复专家约瑟夫•普拉提(1883—1967)创立并推广的一种改善身体姿态、加强肌肉力量、提高柔韧性并促进身心整体健康的锻炼体系。在普拉提发展的早期,其主要被应用于健身中心、私人健身工作室、舞蹈领域和竞技体育领域,在提高人们健康水平方面取得了卓有成效的业绩。<p>随着现代人的生活方式如长时间伏案办公、对着电脑工作、驾驶、使用各种智能设备等,容易因核心肌群发展失衡而导致圆肩驼背颈前引及挺腹弯腰臀下垂等上交叉综合征和下交叉综合征,并进而引发 …

Primitive 2014 秋冬系列上架

由美国著名滑手 Paul Rodriguez 主理的街头品牌<p>由美国著名滑手 Paul Rodriguez 主理的街头品牌 Primitive,一直积极地扩展商品范畴,带来充满个性的街头服饰。最新上架的秋冬系列除了延续一贯的美式街头风格之外,还以军事元素去丰富整体的设计感,同时也用上坚挺的物料来带出硬朗感。此外,设计师亦运用白玫瑰图案为夹克著色,为系列注入一点叛逆。Primitive 2014 秋冬系列现已于 HYPEBEAST Store 上架。

练出腹肌的最大误区

【财新网·Life】有线条的腹肌性感、好看。不管男女,腹肌是好身材的标志,也是很多人追求的目标。<p>这无可厚非,但遗憾的是很多人的运动方式可能永远也练不出腹肌。为什么?因为太多人的训练太局限于腹肌。<p>我在微博里收到的最多的问题之一就是“我每天做XXX仰卧起坐,怎么还是没有腹肌?”有人转发了一套P90X的健身视频,很多人的评论是“我只做里面的腹肌撕裂者”。<p>在我自己制作的一套四分钟家庭快速健身系列中,腹肌篇很快就成为播放次数最多的视频之一,由此可见大家对练出腹肌的渴望。<p>网络上的图片,动画,和视频,只要与腹肌有关,就会被疯转。最近的有关平板支撑(Plank)的图片和动画像性爱电影一样在微博上被疯转。有人开 …

检查一下,自己是否运动过度了

给瘦子增肌的几点建议

越跑越无聊?五招轻松克服跑步“平台期”

2014-08-22 08:08:32 …

一懒众衫小?那就跟着孙杨修身材