장수미

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청소가 쉬워진다. 간단하고 효과 좋은 청소법 10

청소하는 것 자체를 즐기는 사람이 있는가 하면, 쾌적한 환경을 조성하기 위해 어쩔 수 없이 하는 사람도 있다. 하지만 즐기지 않는다고 해서 삶의 질과 직결되는 집 청소를 소홀히 할 수는 없는 법. 작업을 최소화하면서 그 결과는 보장할 수 있는 청소 팁이 필요하다. …

차이라떼처럼 부드러운 파스텔 신혼집 인테리어

좋은 인연을 만나 평생을 기약하는 결혼식 만큼이나 설레고 가슴 벅찬 일이 있다면 신혼집을 준비하는 과정이 아닐까. 완성도 높은 신혼집. 싸움 없는 신혼집을 위해 가장 필요한 것은 집뿐만이 아니라 상대방의 의견을 존중하고 차분히 타협할 줄 아는 소통의 자세일 것이다. …

[건강한 가족] ‘심혈관계 질환 치료의 미래’ 한림대-웁살라대 석학 대담

윤종찬 교수(이하 윤)=심혈관 질환은 고혈압·고콜레스테롤혈증 같은 가벼운 질환부터 심근경색·심부전 같은 중증 질환에 이르기까지 다양한 질환을 포함한다. 전 국민의 데이터를 분석해 심혈관 질환의 치료 패턴과 예후를 볼 수 있다면 추후 정확한 진단과 치료에 매우 큰 …

[FS화보] 티파니, 페이 등 스타들의 비치웨어 엿보기

패션블로거가 제안하는 19가지 여름 데일리룩스타일

유명 셀럽이나 패션 모델등은 아니지만, 자신만의 스타일로 패션 피플들의 관심을 한 몸에 받는 이들이 있다. 바로 1인 미디어라고 할 수 있는 패션 블로거들이다. 이들은 자신이 운영하는 패션블로그와 인스타그램 혹은 핀터레스트 등의 SNS을 통해 자신들의 일상과 패션을 …

‘이 사람이 그 사람일까?’...‘결혼’ 상대를 만났을 때 보이는 10가지 사인

‘결혼’ 상대를 만났을 때 보이는 10가지 사인. 출처=/플리커<p>“이 사람이 과연 내가 결혼할 사람일까?” “내가 옳은 판단을 하는 것일까?” “만약 이 사람이 아니라면...”<p>결혼을 앞둔 많은 이들은 한번쯤 위와 같은 고민을 하게된다. 이와 관련 영국 일간 메트로는 …

참치 부위 전격 탐구

[videoembed type=”youtube” url=”https://youtu.be/YGomDVgYLyk” title=”1″ playbar=”1″ width=”100%” height=”330″ danawa=”1″ ]<p>우선 저가 무한리필 참치집에가면 이런 <b>하얀빛깔의 …

'스타킹' 한영, 동안 피부관리 비법 공개 '앰플+필링부스터' 어디꺼?

'스타킹' 방송인 한영이 30대 후반이라고는 믿기지 않는 동안 메이크업을 직접 전수해 눈길을 모았다. 지난달 23일 방송된 SBS '놀라운 대회 스타킹'에서 한영은 동안 메이크업 방법을 전수했다.<p>이날 한영은 동안 피부 첫 번째 원칙으로 각질 제거의 중요성을 전했다. …

참치 통조림을 활용한 자취인의 별미요리 2가지

자취인에게 참치 통조림은 유용한 식자재입니다. 참치 김치찌개를 만들기도 하고 참치전 또는 참치 샐러드 등등 그 동안 참치 통조림으로 자취요리를 즐겨왔답니다. 이번에 소개하는 참치통조림 요리는 그 동안 별미로 즐겼던 참치 비빔국수와 참치 비빔밥으로 마땅한 반찬이 없거나 …

치즈로 만든 특별한 메뉴

치즈가 가득한 토스트부터 홍피망을 곁들인 미니버거까지, 치즈를 식탁의 주인공으로 만들어보자.레시피: 재닌 래츠클리프(Janine Ratcliffe) / 사진: 피터 캐시디(Peter Cassidy)/ styling: 폴리 웹윌슨(Polly Webb-Wilson) / …

잔치국수 만드는법 황금레시피 따라해보세요 ^^

<b>잔치국수 만드는법 황금레시피 따라해보세요</b> 저희는 잔치국수는 여름에 시원하게 만들어서 먹는편인데요 오랜만에 따뜻하게해서 후루룩 말아먹어 봤어요 워낙에 둘다 밀가루 음식을 좋아해서 특히 면요리 !! 면요리를 자주 만들어 먹는편인데 이날 오랜만에또 잔치국수 만들어 먹으니 …

줌바댄스, 1시간에 1000칼로리 소모되는 다이어트법 - 파이낸셜뉴스

줌바댄스가 화제다.<p>지난 4일 방송된 JTBC '에브리바디'에서 이영돈 PD가 줌바댄스를 통해 일주일 동안 4kg을 감량했다.<p>이날 방송에서 이영돈은 신나는 음악과 함께 줌바댄스를 몸소 체험했다.<p>줌바댄스를 춘 이영돈 PD는 "보기엔 아무것도 아닌 것 같이 보이는데 진짜 힘들다. 날씨도 추운데 땀이 날 정도다"라고 소감을 밝혔다.<p>이어 이영돈 PD은 줌바댄스에 대해 "이걸 계속 배에 힘을 주고 있어야 한다. 그게 포인트다. 배를 누르고 움직이니 다이어트 효과가 절로 된다"고 설명했다.<p>이후 이영돈 PD는 줌바댄스를 일주일동안 췄으며, 그 …

운동 효과UP! 운동 전 스트레칭6가지 (동적 스트레칭/ 다이나믹 스트레칭/ Dynamic Stretch)

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다.<p>날씨 좋은 수요일 아침입니다.<p>금일은 운동 전 스트레칭 방법에 대한 운동을 소개합니다.<p>스트레칭에도 여러가지 방법이 있습다.<p>대부분 알고 있는 정적(근육을 이완해 10~15초 늘려주는..)스트레칭을 많이 실시하고 …

상체 기능 향상을 위한 무빙 푸쉬업(Moving Push Up/ 상체 기능성 운동)

안녕하세요. 시청역 피트니스월드의 트레이너 강입니다.<p>날씨 좋은 목요일 오전입니다.<p>금일 소개할 운동은 무빙 푸쉬업! 푸쉬업에 움직임을 추가한 동작입니다.<p>상체 기능향상을 위한 운동인데요, 일상에서는 대부분 우리가 알고 있는 푸쉬업 자세의 동작을 사용하지 않습니다.<p>자리에 …

매끈한 다리와 탄력있는 복부를 만들어 주는데 도움이 되는 필라테스 다이어트

<b>매끈한 다리와 탄력있는 복부를 만들어 주는데 도움이 되는 필라테스 다이어트</b> 다이어트 이야기 카라에요. 오늘은 매끈한 다리라인과 탄력있는 복부라인을 만들어 주는데 도움이 되는 필라테스 동작을 배워보도록 할게요. 가장 고민이 많은 두 부위를 같이 운동하는 동작으로 큰 …

'요즘, 이거' 촉촉한 광택, 핑크 립스틱&틴트 최강자 TOP3

<b>에뛰드하우스-이니스프리-아리따움-더페이스샵 제품 전격 비교</b><p>끈적임 없이 광택을 주는 고광택 립 제품 최강자는? 봄이 오면 벚꽃과 함께 사랑받는 잇 컬러 '핑크' 그 중에서도 자연스럽고 여성스러운 발색을 자랑하는 '광채 립스틱'들이 2015년 상반기를 상큼하게 물들이고 …

유이 근황, '배꼽티' 입고 완벽 몸매 "다이어트 성공했나?"

‘스타일아이콘’ 유이가 길거리 파파라치 컷에서 가릴 수 없는 연예인 포스를 드러냈다.<p>한 온라인 커뮤니티 사이트 게시판에는 ‘유이 길거리 포착’ 이라는 제목으로 몇 장의 사진이 게재됐다. 게재된 사진 속 유이는 가죽재킷에 복근이 고스란히 드러나는 배꼽티, 초밀착 스키니 …

치료 효과가 있는 증상별 식품 10가지

□ 치료 효과가 있는 증상별 식품 10가지<p>우울할 땐 참치, 두통에는 감자를 먹는 것이 좋다라는 말이있다. 스트레스가 심하다, 혈압이 높다, 위산이 식도로 역류한다. 이런 증상들에 치료 효과가 있는 식품이 적지 않다. <i>미국 건강잡지 프리벤션 닷컴이 보도한 ‘치유(힐링,</i> …

다이어트 성인병 예방, 혈압을 낮추는 나또로 만든 나또(낫토)덮밥!!

건강해지고 이뻐지자! 이제 너무 들어서 귀찮죠? 올해 저의 삶의 목표 랍니다! 그전에는 한 해를 마무리 하면서 다음해에도 돈 많이 벌게 해주세요! 이 말이 꼭 들어갔는데 크게 아프고 나선 돈보다 건강이고..그리고 아이들 머리가 커갈수록 한 없이 작아져만 가고 자신감 …

아디다스 시티마라톤 재입고 소식

아디다스 시티마라톤 재입고 소식 높은 인기와 함께 품절이 되었던 시티마라톤의 재입고 소식입니다. 작년에 빈티지한 느낌과 편안한디자인을 무기로 사랑을 받았던 시티마라톤이 따뜻해진 날씨와 함께 다시 돌아왔습니다. 신을 수록 그 멋이 더해져가는 아디다스 시티마라톤 화이트 …

생얼 vs 풀 메이크업! 나를 위한 맞춤 LIP 제품은?-STEP 1

메이크업<p>생얼 vs 풀 메이크업! 나를 위한 맞춤 LIP 제품은?-STEP 1<p><b>BEAUTY+</b> <i>2014년 4월호</i><p>립 래커, 립 무스, 립니큐어, 립 틴트, 립 쿠션… 그야말로 립 제품 춘추전국시대! 매니큐어처럼 매트한 타입부터 유리알 광택까지 메이크업 스타일과 원하는 피부 …

조여정·써니·전혜빈, ★들의 파우치 속 ‘잇아이템’ 3가지

‘겟잇뷰티’에 출연해 눈썹 메이크업 비법을 소개하고 있는 조여정. /출처=겟잇뷰티 화면 캡처<p>TV에 등장하는 셀러브리티의 사생활과 뷰티 아이템은 세간의 관심을 받는다. 특히 여자 연예인들의 무결점 도자기 피부와 완벽한 메이크업은 여성 소비자들의 구매욕구를 당기기에 …

당신의 가치를 떨어트리는 7가지 대화습관

<b>1. 상습적으로 고민거리를 말하고 다닌다.</b><p>주어진 일을 하다보면 크고 작은 난관에 부딪치게 마련. 누구나 고민은 한다.<p>하지만 고민하더라도 입 밖으로 내색하지 말라. <br>고민이 되든 안되든 어차피 당신이 풀어야 할 일이다. <br>특히 당신이 상습적으로 고민을 풀어놓는 대상이 …

나이키 신발의 강세 나이키 에어허라취

나이키 허라취<br>나이키의 신발들은 디자인적으로 너무나 뛰어난 것 같습니다<br>아디다스를 옹호하려고 해도 나이키의 신발들이 조금 아주아주 조금 더 예쁩니다.<br>아디다스여 힘을내<br>아무튼 오늘은 나이키의 조던, 맥스가 아닌 허라취를 포스팅 하려고 합니다<br>거의 처음으로 포스팅 하는 …

테크홀릭

인간의 삶을 이롭게 할 신소재 개발…"지금이 골든타임" - 머니투데이 뉴스

기술의 한계를 극복할 미래 신소재 기술이 주목받고 있다. 우리 생활을 이롭게 만들어 줄 신소재는 현재 개발 단계에 있는 것이 대다수지만, 상용화를 위한 준비에 나선 제품도 상당수다.<p>특히 탄소나노튜브, 그래핀, 플러렌 등의 신소재는 초기 개발 과정을 끝내고 생산 비용을 낮추는 연구에 들어갔다. 이같은 미래 신소재들이 생활 속에 밀접하게 사용될 날이 멀지 않은 만큼 국내에서도 이에 대한 연구개발과 지원 정책 마련이 시급하다.<p><b>◆ 실생활에 활용되고 있는 신소재들은?</b><br>상용화를 위해서 가장 많은 연구가 이뤄지는 것은 탄소로 이뤄진 탄소구조체인 …

부산항과 부산항대교의 야경

부산항(자성대, 허치슨터미널)과 부산항대교의 파노라마 야경 (2743 x 1060). 2015 ⓒ 김사익 * 이미지를 클릭하면 크게 감상할 수 있습니다.<p>부산항의 야경을 평소 즐겨 촬영하지만 새로운 위치에서 촬영하는 작업은 즐겁답니다. 이번엔 범일동의 고층건물에서 …

한없이 투명에 가까운 케이스

한참 요란한 디자인의 스마트폰 케이스가 유행하던 시절이 있었다. 스마트폰에 커다란 곰돌이를 한 마리 달고 다니는 사람이 있는가 하면, 카메라 모양의 빈티지 케이스로 눈길을 끌기도 했다. 그런데 최근 출시되는 스마트폰들의 매끈한 바디라인과 수려한 디자인을 보면 투박한 재질의 케이스로 이를 가려버리기 아쉽더라. 그리하여 요즘 대세는 ‘투명 케이스’다.<p>밋밋한 투명 케이스라고 아무 제품이나 쓰면 곤란하다. 이상하게도 투명 케이스야말로 소재의 차이가 극명하게 드러나니까. 더 투명하고, 더 슬림하게 속내를 깨끗하게 드러낼 스마트폰 케이스들을 …

봄 맞으러 갑시다, 이렇게 입고

봄이 왔습니다. 기지개를 켜고 밖으로, 밖으로 나가 볼 요량입니다. 이 정도면 어떨까요? 한 브랜드에서 풀착장을 뽑으면 혹시 아나요, 양말이라도 하나 껴서 줄 지. 브랜드의 스타일을 알 수 있을 만한 코디로 뽑아봤습니다. 여러분의 선택은?<p><b>K2</b><p><b>JACKET |</b> 스트레치 재킷 세븐 볼. 현빈의 속살이 다 비칠 정도로 얇은 초경량 재킷. 스트레치 소재를 써 활동성도 좋다. 브리드 360 시스템으로 통기성도 좋아 여름까지도 입을 수 있겠다. 14만 9000원.<p><b>INNER |</b> 플라이워크 솔리드 짚티. 눈 부신 하늘색에 심플한 디자인의 …

멋진 수납 정리를 위한 9가지 팁

<b>크리에이티브 커먼즈 라이선스</b>이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-동일조건변경허락 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.아침 방송에 정리정돈의 달인들이 방송에 나오더군요 역시 수납과 정돈은 많은 주부님들의 제1순위 고민이 아닌가 …