茶韵

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生命不息 跑步不止

2014-06-17 21:24:26 meiya<p>尊重原创:关于转载<p>本站文章若无特别说明,均为原创文章。若全文转载,请先您联系我们,并添加本站原文链接,标明所有的引用、参考信息和图片版权来源。来源:爱燃烧 — http://iranshao.com/articles/running_life

每天站三小时与每年跑十次马拉松的效果相当

如果你发现自己很难找到时间——或者动机——去健身房,这里有一些好消息。一名专家声称,每天仅仅站三个小时的健康益处,相当于每年跑完十次马拉松。<p>运动、锻炼和健康研究所运动医学的首席顾问迈克·罗斯茂博士说,官方的锻炼指南是不切实际的,对很多人来所就好像是不可能完成的任务。但他坚称,即使少量的运动可以有益健 …