斜坡地质

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不走弯路少交学费,选一双适合自己的跑鞋,就看这一篇

<b>跑步指南百万稿费</b>活动投稿,作者:铁马老言,未经授权请勿转载<p><b>作为一个稍有点资历的跑者,常有人问我;</b><p><b>我想跑步,要怎么开始?</b><p><b>我说:首先,要买一双正规的适合你的跑鞋。</b><p><b>我怎么跑步足跟痛?</b><p><b>我说:首先,你的鞋可能有问题。</b><p><b>我怎么总也跑不快?</b><p><b>我说:你想跑得快,首先要穿适合你速度的跑鞋。</b><p><b>对于跑步的人来说,跑鞋是第一重要的。</b><p><b>鞋好不一定没有问题,但鞋不好一定会有问题。</b><p><b>1</b><p>有人说:<b>人天生就会跑,人类的祖先就是赤足跑的。</b>现在也有各种赤足跑的跑团、跑者,还有赤足自然跑的技术流派。我们经常在马拉松赛场上,看到赤足跑者,吸引了很多人的眼球与赞叹声。<p>还有人说:<b>真正的高手穿什么鞋都快。</b>去年某个马拉松比赛,一名黑人选手穿拖鞋拿了冠军在 …

坚持跑步,让我学会了什么?

很多读者、朋友都会问到老王这么一个问题:怎么才能够做到坚持跑步?<p>每每被问到此,老王我也会扪心自问,到底我是如何坚持并热爱上这项旁人看似最为枯燥的运动。<p>现在想来,“坚持”这两个字可不是嘴巴说出来或者打出来那么简单,当我今天跑完步后,才意识到原来在跑步这方面我从开始的下决心到现在风雨无阻的上路也是坚持了好几年。<p>有人说不是因为有兴趣才能做的好,而是因为做的好想要做的更好才有兴趣。现在回想,坚持跑步应该也是一样的道理,不是因为开始对跑步有兴趣才让我坚持下来,而是因为坚持了跑步从中有所得才让我对跑步始终抱有兴趣。<p><b>直面自己的内心世界,能够拥有自己的时间,是我的第一个所得。</b><p>从最开始单纯被身体分泌的内啡肽影响 …

终于来了,这个月我全指望着这部片子活了

今年香玉最期待的电影终于到上映了。<p>整个四月我都在掰着手指等这部片子上映——<p><b>犬之岛</b><p>Isle of Dogs<p>这是韦斯·安德森的电影<b>第一次</b>在中国内地上映。<p>用句非常俗套的话来说就是:<p><b>欠他的电影票终于要还了。</b><p>从1996年惊艳世界的处女作《瓶装火箭》(被马丁·斯科塞斯评入他的「90年代TOP 10」),到《青春年少》、《天才一族》、《水中生活》、《穿越大吉岭》名声大噪,再到《月升王国》、《布达佩斯大饭店》先后入围戛纳金棕榈和奥斯卡最佳影片。<p>韦斯·安德森「强迫症」般的完美主义影像风格,收割了大批死忠粉。<p>其中就包括香玉。<p>所以当香玉终于如愿以偿和韦斯·安德森说上话的时候(尽管只是远程视频采访,他本人身在巴黎), …

华为P20/小米MIX 2S领衔 3月最强旗舰汇

还记得我们之前做的《2017各品牌最强旗舰吐血整理 谁是真机皇》汇总文吗?随着2018年春季的到来,各大手机厂商经过一个冬天的蛰伏又开始了新一轮的大战。仅仅在3月份,新机便已经达到眼花缭乱的程度,为了让大家在选机的时候少走弯路,我们特意准备了一篇3月份旗舰新机的汇总,图片形式更为清晰明了。老规矩,评 …

独立鱼电影

如果整个2017年,只能推荐一部华语电影,那鱼叔一定选它——<p><b>《大佛普拉斯》</b><p>干我们这一行,在介绍电影时,必须得先起个范儿,佐证下今天要说的片子多么多么牛逼。<p>要达到这个目的,第一得丢几个重量级的奖项,第二得甩个醒目的评分,第三得吹一波导演、演员的咖位。<p>这个流程,我们一项一项的来。<p>首先说<b>奖项</b>:<p>《大佛普拉斯》在第54届金马奖上,<b>领跑10项提名,其中5项获奖</b>(最佳改编剧本、最佳新导演,最佳摄影、最佳原创配乐、最佳歌曲)。<p>在19届<b>台北电影节山斩获“百</b><b>万首奖”</b>、最佳剧情长片、最佳剪辑奖、最佳音乐奖和最佳美术设计。<p>毫无疑问,《大佛普拉斯》是2017年度最受瞩目的台湾电影,期待指数五颗星。<p>电影资源出了没多久,在 …

比起露乳装,她开挂的人生才让人着迷

Ladies and 乡亲们,劳模姐(杰西卡·查斯坦)新片来了。<p>这一次,她穿着暴露,全程都是露乳装。<p>将她的<b>巨乳和翘臀</b>恰如其分地送到男人眼底。<p>一股骚气女王风,泛油的浓妆掩盖了她真实的表情。<p>如果光看外表,很容易认定她是个资深<b>外围女</b>,但她不是。<p>她饰演的是美国著名的<b>「扑克女王」</b>茉莉·布鲁姆——<p><b>《茉莉牌局》</b><p>Molly's Game<p>除了劳模姐,这部电影另一个关键人名是:<b>艾伦·索金</b>。<p>众所周知的名编剧,被称为「<b>好莱坞第一嘴炮</b>」。<p>索金以爽利密集的对白见长,处处流露出一种<b>精致的机巧</b>。<p>梗都很绕,他的片全程看下来,往往会死掉好几斤脑细胞。<p>还<b>扎心</b>。<p>比如,《社交网络》里开场,扎克伯克和女票坐在酒吧约会。<p>全程尬聊 Blab …

一款专为冬季跑步而研发的时尚跑步外套,很赞!

时代转变,人们对美的定义亦随之改变。以往需要具备功能的运动服饰,今天却追求外观与功能兼备。特别是都市人面对沉重的工作压力,选择怎么样的运动服饰,竟也成为了朋友圈讨论的话题。<p>老王以running is a journey为灵感,希望跑友们能从跑步当中得到满足,设计了这款跑步防风外套。<p>这款运动服,面料是使用无缝技术织成,所谓无缝技术,是指用专业的机器织造一次成型/半成型的衣服,是一种运用高科技生产高弹性运动装的新科技。使<p>颈、腰、臀等部位无需接缝,穿起来十分舒适。<p>并且在腋下和后背均有透气设计,采用修身版型设计,穿着有型。<p>整体弹性上佳,是一件不容错过的优质上衣。<p>最后是价格,原价169元1件,今天特价日 …

女生-40℃挑战短裙出行,大腿被冻伤出现红肿

前几日,老王看到一则日本媒体报道的新闻,大致内容就是:<b>尽管东京天气寒冷,还下着暴雪,但仍有很多爱美的女孩子却和往常一样,穿着超短裙、露出腿出行或者玩耍。</b><p>难道时尚和美丽,真的就能战胜严寒吗?!<p><b>这不,一位来自哈萨克斯坦首都阿斯塔纳市的女孩就对此进行了大胆的尝试。在-40℃的超低温度下,她仅仅只穿了条短裙就外出了,然而结果就是双腿被严重冻伤,完全红肿!</b><p>来看照片感受一下:<p>要知道,人的全身经络是相通的,只有全身保暖均衡,才会真正地感到暖和。若是保暖不均,那么全身都会感到寒冷,轻一点的就是伤风感冒,严重一点的就是冻伤或引发疾病。其中,女性尤为要小心,一旦因为寒凉阻隔气血不通,时间长了就会引起闭经,甚至失去 …

因为偏见,差点错过一部国产好片

有部国产纪录片,叫《算命》。<p>拿过不少于20个电影奖项。<p>但在国内,<b>禁了</b>。<p>大抵是因为,算命属于迷信活动,不提倡。<p>今天香玉要聊的<b>国产新片</b>,主角之一也是<b>算命先生</b>。<p>但它播出了,而且还在央视6套。<p><b>《那年八岁》</b><p>这是CCTV6出品的<b>电视电影</b>。<p>介于电视和电影之间,有一类专供CCTV6播出的影片,叫电视电影。<p>由于拍摄成本极低,编导多为新手,制作粗糙,诞生了一大批烂片。<p>但本片是个例外。<p>导演<b>杨瑾</b>,曾拍摄《有人赞美聪慧,有人则不》。<p>用<b>清新悠缓</b>的风格,白描两个孩子在小学最后一个暑假里的友谊和别离,引发很多人共鸣。<p>这次的《那年八岁》,主角依旧有小孩。<p>不过,变成了<b>一老一小</b>。<p>老的,就是开头说的算命先生;<p>小的,是这个8岁的小男孩 …

5公里跑步的12个级别,看看你是哪一级?

5公里,是所有健康人都能完成的距离。这个距离对于不同阶段的跑者来说,有着不同的意义。<p>对于很多跑步大神来说,五公里只能算是个热身的距离了;但是对于小白跑者来说,五公里中的每一步都有着不一样的酸甜苦辣。今天,老王选择了一些数据作为参考,看看你的5公里成绩处在哪个级别?!<p><b>【世界纪录】</b><p>12分37秒35(男子)、14分11秒15(女子)<p>你的出现就是为了诠释“伟大”两字的意义<p>▼<p><b>【国际健将】</b><p>13分31秒4(男子)、15分54秒7(女子)以内<p>只要有比赛你都会被寄予厚望<p>因为只有你才能与世界各地的大神一较高下<p>▼<p><b>【运动健将】</b><p>14分15秒(男子)、16分30秒(女子)以内<p>能跑步到的地方绝不要骑自行车<p>为什么?因为你比它 …

保证精力充沛的12个方法,给健康生活的你

▲<p>点击上方音频收听 主播:小麦<p>当年轻时,健康就像是每天呼吸的空气,是一件理所当然事情。<p>但当岁月渐长,各种不舒服、小毛病蹂躏你的身体,健康就像被污染的空气,不再那么随随便便。<p>如果你想在年华老去时,保持精力旺盛,安心的享受岁月静好,那么,就要赶紧开始对自己做一些健康投资。<p><b>1、早上起床锻炼5分钟</b><p>成人从35岁开始骨骼肌就开始出现逐年减少的趋势。早上起床后,运动一下身体,5分钟就可以。很多人以为晨练必须很痛苦地5点钟起床去操场锻炼,其实这也不是必须的。<p>如果你真的起不来,那么只需要每天花5分钟在起床后做一些徒手运动比如:俯卧撑、平板支撑、原地跳跃等等,就能让心率加快,这会帮助你维持肌肉总量,为身体充电,让 …

今年这届金球奖,堪称史上最「黑」

凛冬已至,北美颁奖季也拉开了帷幕。<p>各大杂志、影评人协会、网站的今年电影「十佳」,都陆续出炉。<p>作为开年第一个真正重量级的奖项,<b>金球奖</b>紧随而至。<p>和以往群星璀璨的大<b>party</b>相比,今年的金球奖蒙上了一层<b>「黑」</b> 。<p>红毯上无论男女,无一例外都穿上了黑色礼服。<p>还有不少人佩戴了「TIME'S UP」的标牌。<p>这旨在支持<b>反性骚扰</b>运动,以及抵制行业内任何形式的性别不平等。<p>#<b>why wear black</b>#也在社交媒体上引起了热议。<p>史上「最黑」的金球奖,壮观、震撼。<p>过去的 2017,对好莱坞来说,无疑是天翻地覆的一年。<p><b>哈维·韦恩斯坦</b>长达 30 多年的性侵恶行被揭露,引发了蝴蝶效应。<p>随即从<b>凯文·史派西</b>、到<b>奥利弗·斯通</b>, …

逆天9.9,又来一部争议大片

最近有个消息一石激起千层浪。<p><b>《战狼2》</b>将代表内地参加<b>2018年奥斯卡最佳外语片</b>的角逐。<p>本届,共有92个国家参与争夺奥斯卡最佳外语片提名,竞争相当激烈。<p>其他国家的申奥片都有哪些呢?我们一起看看。<p>法国《每分钟120击》,今年戛纳评审团大奖;瑞典《自由广场》,今年戛纳金棕榈奖;波兰《糜骨之壤》,今年柏林电影节银熊奖;匈牙利《肉与灵》,今年柏林电影节金熊奖;俄罗斯《无爱可诉》,今年戛纳主竞赛单元评审团奖;德国《凭空而来》,今年戛纳主竞赛单元最佳女演员奖。<p>虽然《战狼2》创下票房奇迹,国内口碑不俗,但看看上面这些已经在电影节上斩获颇丰的片子,总觉得“心虚”。<p>但是,如果你还记得我们之前的申奥片,你应该会觉得 …

如此诚意满满的国产动画,不该就这么被错过

过去,观众们常骂国产动画太低龄,根本无视成人观众的智商。<p>让陪小朋友看电影的大人们「活受罪」。<p><b>《大护法》</b>出现了,叫好又叫座,但自分级PG-13,结果就<b>「少儿不宜」</b>。<p><b>《喵星人》</b>这种诡异的片子,也不知道到底是恶意卖萌呢还是<b>出来吓人的</b>。<p>1<p><b>明明是暑假,可一部小孩子能看的电影都没有。</b><p>唯一一部还算老少咸宜的动画就是<b>挂了半个多月</b>的《神偷奶爸3》。<p>实在不懂小黄人团队这么不爱惜自己的羽毛,情节、角色配置全程尴尬,靠老梗来圈钱真的良心不会痛吗?<p>相比之下,倒是这是最新上映的国漫更具诚意——<p><b>《阿唐奇遇》</b><p>这是一部<b>「三无作品」</b>——<b>无IP、无名气、无原著基础</b>。<p>但豆瓣<b>7.1</b>的评分,在国产动画中已是相当不错的分数。<p>比《神偷奶爸3 …