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年后减肥黄金期,这么做才有效!

新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南<p>春节假期一转眼就要结束了,相信在过去的这么多天里,你也一定是吃饱了、喝足了。所以,体重是不是又蹭蹭蹭的往上升了?<p>据最新统计显示,中国人在春节放假期间的人均增重情况是3-5斤左右。<p>先别忙着忧伤,你的当务之急应该是想着把这些突然囤积在身上的热量肥油赶紧清理掉,否则 …

年夜饭凉菜这么做,好吃好看好彩头!

新年的餐桌上,凉菜一定是打头阵的开席菜。今天教你做几道超高颜值的凉菜,巧妙造型个个都有好彩头,味道也很棒哟~<p><b>-- 节节登高(鸡胸肉沙拉&熊猫饭团) --</b><p>by Ms洛雲<p>黄瓜切成小段,挖出内瓤,装上满满当当的鸡胸肉沙拉,构成了一株株翠竹,还有可爱的熊猫饭团。节节登高迎新春~<p><b>-- 用料 --</b><p>【沙拉】<p>鸡胸肉 …

10种新奇方法吃鸡蛋,早餐又有新选择

鸡蛋,是每家都必备的食材,不过天天白煮蛋,或是炒西红柿,未免也有点单调。不如换个花样吃,从造型到味道,都会有全新的体验哟~今天为你带来鸡蛋的10种有趣的打开方式,让你的早餐丰盛又多样~<p><b>-- 洋葱圈蛋饼 --</b><p>by 复古米米<p>将洋葱切片,一层层分开,就成了一个个紫色的圆圈,用鸡蛋填充空白,金黄的小蛋饼又萌 …

高颜值中的战斗机,千元以下耳机推荐

Beats、铁三角、魔声等是大家耳熟能详的耳机品牌,但动辄一副上千元的耳机对于非专业音乐人士也是一笔不太划算的投资。今天F给大家种草一些外观时尚且性价比极高的耳机,一起来看看吧。<p>Sudio<p>在音响产品圈,欧洲品牌一直占据着主导的地位,来自瑞典的新锐耳机品牌 Sudio 也不例外。设计师为瑞典人 Mat …

秋日热饮简单做,暖手也暖心

每次被冻得手脚冰凉的时候,来一杯热饮再合适不过了。隔着杯子都能感受到的温暖,入口便将这暖意传遍全身,仿佛整个人都要融化在手中这杯热饮之中了。<p><b>-- 丝滑浓香芋头拿铁奶昔 --</b><p>by 姗胖胖<p>温热的牛奶与粉糯的芋头相融合,入口甜美,奶香浓郁。一点点紫薯给这杯暖暖的热饮多添了一分浪漫的淡紫色,好看又好喝。<p><b>--</b> …

《纽约时报》说, 20 多岁的时候读这 12 本书很合适_城市_好奇心日报

在一些人看来,人的一生有着太多值得看的书被阅读,但人生每个阶段可能阅读的书会不太一样。上周,《纽约时报》就专门推出了一个“你 20 多岁值得阅读的 12 本书”的书单。《纽约时报》称,通过这些书,你可以理解战争,美国的种族问题,城市是如何被建造和居住在其中的,成长感觉自己是如此不同,痛苦,悲伤和想象 …

如何使用Excel“拖拽”技巧,10倍提升工作效率?

Excel里面存在大量通过鼠标拖拽即可完成的操作技巧,熟练掌握它们,批量操作一大波数据或表格,给人一种酣畅淋漓、随心所欲的感受和一种黑客般的逼格。<p>今天小编就带你体验这种感觉。<p><b>1. 快速移动/复制表格</b><p>选中表格,直接拖动,即可快速移动到另一个位置。<p>如果按ctlr不松拖动表格,可以快速复制出一个表格。<p>移动 …

你所追求的财务自由,可能是人生追求的绊脚石

前几天,有个粉丝在我的后台留言:<p>孙老师,我刚刚大学毕业两年,工作枯燥而无味,我每天都在想着,什么时候才能财务自由,开始环游世界呢?一想到这个目标,我就焦虑不安,这点薪水,什么时候才能达到目标?<p>做一个理财公号,我这儿最不缺的就是活生生的个案。你要问我年轻人最向往的词是什么?那一定是“财务自由”。<p>过去我 …

煮泡面时,如何正确地打鸡蛋?

吃泡面的时候,你喜欢吃十二分熟的鸡蛋,还是溏心蛋,又或是碎蛋汤?你有纠结过该什么时候打鸡蛋进去,鸡蛋熟得刚刚好又不会碎吗?<p>看完这篇,学会N种方法花式打鸡蛋!<p>Photo by @0夏天0<p><b>面饼有一面有“坑”,你们发现了吗?</b><p>泡面的面饼不是有一面是凹进去的么,这面朝上。趁水八分开还没翻滚的时候放面饼进去,立 …

觉得职业规划没有用?那是因为你根本不会做

在开启职业生涯之前,很多人都会展望未来,给自己找好落脚点,并设定目标。所以今天我们来说说什么是正确的职业规划。<p><b>关于什么是正确的规划,不外乎这三个问题:</b><p>1.职业规划有没有必要?<p>2.职业规划谁来做?<p>3.规划的内容到底是什么?<p><b>一、职业规划有没有必要,什么时候要?</b><p>我们不妨先看几个问题:<p><b>问题1:如果你现在工作</b> …

如何变得会聊天?

先澄清一下概念:什么是“会聊天”?<p>有人认为,滔滔不绝,从故事到段子,让大家都用仰慕的眼光看着你,有你在就绝不冷场,这个叫“会聊天”。<p>我原来也是这么认为的。然而,后来发现,所有关于人际的技能,归根结底,都是一句话:“在适当的时候,做适当的事”。<p>我认为,“会聊天”应该是“会利用聊天这一工具,拉近彼此的距 …

【围观】那么多营养品,哪一个先吃,哪一个后吃?

国庆长假已过,目睹了祖国繁荣昌盛的特哥,仍禁不住哼起歌儿“假期多了,收入高了,工作越来越好……”<p>越来越好,身体当然得更好。越来越多的营养保健品出现在大家的桌上,蛋白粉、锌、钙、铁、鱼油……究竟啥时候吃啥,效果更好?<p>看特哥为大家带来秘籍。<p><b>一、维生素类</b><p>维生素分为两大类,一类是脂溶性维生素,如维生素A、D …

中华十大面条,不都尝一遍?

最新版的“中国十大名面”已经热腾腾出锅啦,分别是:咸阳biangbiang面、山西刀削面、四川担担面、河南烩面、延吉冷面、兰州牛肉面、山东炝锅面、武汉热干面、广东云吞面和北京炸酱面(结果来自于2016年9月举行的中国十大名面邀请赛开幕式暨中华面食文化论坛)。这个评选结果或许有争议,但不可否认它们作为 …

早茶是中国人的乡愁

前几天的上海早茶测评出炉后,企鹅君发现一件事——爱早茶的吃货真的好多!<p>虽说广东是早茶的故乡,但毕竟不是每个人都有幸能天天享用。不过,在广东之外,依然处处有早茶的踪影。邻近的<b>香港</b>自然是早茶的天堂,而就算是在<b>新加坡</b>、<b>纽约</b>这样异国的土地上,你依然能寻觅到熟悉的一盅两件,坐下来喝喝茶吃吃点心,气定神闲地消磨 …

教你在家做出比餐厅更好吃的汉堡!

二十万吃货的精神故乡<p>馅料、面包和其无尽的可能性。汉堡如今已经风靡全世界,不再是某个国家的特有食品了!下来带大家领略一下四种风格迥异的汉堡!<p><b>美国“Juicy Lucy”汉堡</b><p>★<b>分 量:</b>三人份<p>★<b>食 材:</b><p>✓一磅碎牛肉(八成瘦)<p>✓一茶匙盐<p>✓二分之一茶匙的胡椒<p>✓一茶匙洋葱粉<p>✓一茶匙油<p>✓三块汉堡面包<p>✓三条培根,煮 …

现在准备十一出境游还来得及吗? | 妙计

大家好,今天我带来了一个好消息。<p>还有四天就要为祖国母亲庆生啦!!!<p>今年本来我已经抱定心思在这个10.1期间在家认真看旅行纪录片,补习业务知识。但是看身边的同事们一个个计算着时间,收拾行囊准备飞往世界各地。<b>不知为何,我突然有种深深的挫败感,觉得在十一的安排上我输了。</b><p><b>然而,一切都不算晚不是吗?!作为一个</b> …

给素食爱好者的日常餐单

有人爱大鱼大肉,也有人清心寡欲青睐素食。不要误会所有的素食都很寡淡,其实只要会做,它们也可以精彩和丰富。<p><b>-- 八珍豆腐 --</b><p>by 小白素食记录<p>有鲜美的豆腐在,素食者怎么会寂寞。<p><b>-- 用料 --</b><p>老豆腐 一块<p>春笋 一根<p>胡萝卜 半根<p>青豆 一小把<p>口蘑 两三个<p>香菇 两朵<p>花生 少许<p>木耳 少许<p>姜 两片<p>盐 1/2小 …

出国旅游,这 4 个 App 能帮你省一半的钱

马上就迎来中秋、国庆长假,想出游但怕旅游旺季太贵?AppSo(微信号 appsolution)今天推荐的 app 能让你的出境游预算至少省一半。<p>卧:沙发冲浪 Couchsurfing #iOS #Android<p>也许有人会说,在像瑞士、挪威等地方即使是 Hostelworld 上的青旅也至少三四百一晚还是很贵怎么办?其实还有<b>免费的住宿</b>。<p>Couchsurfing 被译作沙发冲浪,是一个住宿信息交换的平台。有空闲地方的「沙发主」以及寻找住宿的「沙发客」们在这里相互匹配。而有过免费住宿体验的「沙发客」们也大都会在旅行结束后在家中成为「沙发主」。<p>虽然是沙发客,其实平台上除了沙发还是<b>有房间可以住</b>的。如果担 …

身在职场,你一定不要错过的六款软件神器

作为一个在职场混迹多年的老鸟,电脑的软件换了一拨又一拨。<p>然而,无论是大学的读书生涯,还是在不同的公司搬砖,始终有那么几款软件,一直相伴左右。<p>原因很简单,它们实在是太好用了!<p><b>1、Everything 文件搜索神器</b><p>Everything是voidtools开发的一款文件搜索工具。它体积小巧,程序文件只有0 …

摆脱手机依赖症,我尝试做了这么几件事

当下的生活,已经离不开手机。<p>我们的目标是平衡生活,不能陷入完全不用手机或者完全依赖手机的情况。<p>那么,我们如何做到不被手机牵着走,自己掌握主动权呢?<p><b>一、碎片化的后果</b><p>当大家都在谈论利用碎片化时间时,我曾经也这么想过充分利用碎片化时间,但它并没有带给我太多效率的提升,反而带来以下几个方面的负面变化:<p><b>1、花</b> …

聚点|无人知晓的中国秘境:十个“隐世村落”推荐

云吞鸡

[鱼香肉丝]家常菜技能GET!今天16:00准时开炒!

上周贝太厨房X爱奇艺生活频道在新浪微博做了一个小调查:<br>你最想学做哪道家常菜?<br>答案五花八门~<br>而被提及最多的一道家常菜是——<br>鱼香肉丝!<p>没有想到这道带着咸、酸、甜、辣、香、鲜的丰富味觉层次的经典川菜,打败了同样具有辣、香、色、烫、酥、麻六种味觉体验的麻婆豆腐成为了大家的挚爱!<p>今天16:00,贝太厨房X爱奇 …

酥肉

蟹味菇

菊黄蟹肥老酒香,不过你的黄酒选对了没?

中秋至,秋风起,又到蟹季,团圆的餐桌上定是要和这些铁甲大将军战一场的。阳澄湖膏黄饱满,最受青睐;太湖、固城湖的蟹个头高壮、肉质鲜甜,也是佳品。<br>小时候家里吃蟹,父亲是必要饮黄酒的。高兴时,还会分一小杯给我,说是祛祛蟹里的寒气。小孩子都是馋酒的,那一杯甜润滋味,就这样刻到了心里。小时候常会在黄酒中放姜丝 …

想吃蜜汁叉烧,再也不用去粤菜餐厅了

蜜汁叉烧是一道有名的广东菜,采用上好的梅花肉经过秘制酱料的腌制最后炙烤而成。口感软嫩,带有粤菜特有的香甜味道,老少皆宜。<p><b>-- 黯然销魂蜜汁叉烧 --</b><p>by 倔强的大肉丸<p><b>-- 用料 --</b><p>猪肉(梅花肉/里脊肉) 600g<p>蜂蜜 400g<p>葱<p>姜<p>蒜<p>腌料汁:<p>叉烧酱 50ml<p>蚝油 15ml<p>糖 2g<p>胡椒粉 2g<p>盐 2g<p>…

国内最耐人寻美的30个古村镇,你去过几个?

十一「国内」最值得推荐的30个古镇,让你心灵回归安宁!你去过几个?选一个十一走起。免费关注微信公众号<b> jiarenorg</b> ,就能天天收到佳人精彩文章了,还有机会和主编小陌一对一私聊喔,咱们微信里见!每个人心中都有一种古镇情怀。流水江南,烟笼人家。城市里生活久了,心灵都会渴望回归宁静。那种古色古香的古 …

中秋大“阅”饼:广式 v.s. 苏式

对于吃货而言,中秋节或许更应该叫月饼节。<p>每年中秋,都是一场声势浩大的阅“饼”仪式。各种花枝招展的月饼礼盒,打着健康、手工、情怀之类的旗号,雄心勃勃地进军市场,意图征服食客们疲倦的味蕾。<p>但无论口味如何花样百出,月饼界的两大传统门派依然有其不可动摇的尊严。在许多广州人心中,陶陶居、莲香楼等广府老字号的月 …