せり

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2016年12月08日(木)の献立

魚介類でオメガ3をしっかり摂って美容にも健康にも良い献立です。<br>鮭のアクアパッツァ<br>カボチャと水きりヨーグルトのサラダ<br>貝われ菜とベーコンの炒め物

タコと新生姜の炊き込みごはん

by 料理家 高橋育子<br>06月22日 <b>疲れにも美肌にも効果的な夏薬膳</b>タコは「気と血を補う」と薬膳で言われ、コラーゲンも豊富なので美肌効果も。一緒に炊き込んだ新生姜がポイントです。調理時間<b>40分</b>材料<b>4人分</b> …