如何克服焦虑
1. 避免陷入过度沉思 2. 对所焦虑的事情进行描述分析 Tal说:“Things just happened,you don't have any other choice but accept。” 本文来自知乎用户@高冷冷,部分观点和理论来自哈佛大学公开课:幸福课及改善情绪的正念疗法 (豆瓣)。Lin …
1. 避免陷入过度沉思 2. 对所焦虑的事情进行描述分析 Tal说:“Things just happened,you don't have any other choice but accept。” 本文来自知乎用户@高冷冷,部分观点和理论来自哈佛大学公开课:幸福课及改善情绪的正念疗法 (豆瓣)。Lin …