好一棵乘凉的大树

7 Flips | 1 Magazine | 13 Likes | @5ell6v7 | Keep up with 好一棵乘凉的大树 on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “好一棵乘凉的大树”

跑了一公里就气喘吁吁?这些拉伸增强你的腿部力量!

对跑者来说<p>跑步是一个注重耐力和力量的运动<p>当我们在跑步时<p>下肢肌肉在长时间地维持活动<p>如果我们想要跑得更远<p>拥有强健而充满力量的下肢非常重要<p>小编告诉你<p>以下几个动作主要针对下肢肌肉<p>帮你保持身体柔韧<p>同时还可以改善自身力量<p>我们需要拉伸下肢哪些肌肉?<p>臀肌、内收肌、腘绳肌、腓肠肌、跟腱和比目鱼肌。<p><b>肌肉作用和拉伸方法</b><p><b>臀</b> …

10个月闭关修行,余文乐晒出最6腹肌人鱼线!

新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南<p><b>健身的男人有多帅?</b><p><b>往下看你就知道了!</b><p>最近,不管是朋友圈还是微博,相信都被咱们「<b>六叔</b>」的新纪录短片<b>《余文乐的灵与肉》</b>给刷屏了。据了解,该短片的尺度还不小,可谓让众多男、女粉丝都大饱了眼福,下面就让我们一起来看下吧:<p><b>纸巾已经不够用了?赶紧备齐,因为还有!</b><p>紧跟着,他 …

胖比瘦要好?看完李维嘉和黄磊的对比你就明白了...

新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南<p><b>一瘦遮百丑、一胖毁所有,</b><p><b>只可惜友谊的小船说翻就翻了!</b><p>就在前几日,一组有关「<b>李维嘉暴瘦</b>」的照片竟登上了各大社交网站的热搜,点进去一看,我真的是有点被吓到了...<p>给你们感受下:<p>正如图中所示,再与一旁的张杰进行下对比,李维嘉真的有种瘦成了皮包骨的感觉。<p>尤其是脸部,已 …

抽血有半管都是油,看完你还敢这么吃吗?

新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南<p>很多人都认为,大吃大喝几天并无大碍,等结束后吃的清淡一点身上的油脂也就清除了!显然,这样的想法是非常错误的,甚至还是非常危险的!<p>近日,哈市某医院医生晒出的一张「<b>油脂血</b>」照片,可谓是把朋友圈里的小伙伴们都吓坏了...<p>位于左侧的就是油脂血<p>要知道健康的血液在经过仪器 …

我是如何从XXL号瘦到S号的?

吃药 — 抽脂 — 整容<p>故事结束(散了吧)<p>————————————————————<p>—————————<p>一个人最真实的长相,是在别人的相机里<p>证件照<p>☟<p><b>我从小就是一个胖子</b><p>小的时候喜欢吃肯德基。小学暑假天天吃完了睡,睡完了吃,顿顿都点名要吃肯!德!基!然后就胖得脑满肥肠。别人的童年都可可爱爱,然而我。。<p><b>到了初</b> …

想生二胎,你的能力达标了吗?

新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南<p>自全面二孩政策正式实施一年多以来,生还是不生一直是社会热议的话题。据最新国家统计局公布的数据显示:2016年我国人口自然增长率为5.86%,低于“十三五”生育规划的年均6%的目标;2016年中国人口增长809万,也低于预期增长900万的年均目标。<p><b>那么到底是什么</b> …