정종율

33 Flips | 4 Magazines | 3 Likes | @5dfpm7t | Keep up with 정종율 on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “정종율”

[손기은의 新식도락] 새 시대, 새 곰탕… ‘곰탕의 물결’이 시작됐다

<b>우직한 서민의 음식에서 제대로 된 한 그릇 요리로</b><b><br>유명 셰프까지 가세한 곰탕 열풍</b><p>점심을 먹으며 저녁 메뉴를 고민하듯, 하나의 음식 유행이 뜨겁게 타오를 때 그것의 다음을 보는 게 진정으로 음식을 즐기는 자의 자세가 아닐까. 냉면의 강력한 유행에서 한줄기 빠져나온, …

"페루 간다면 기억하세요"…잉카 트레일 무료 개방

페루 잉카의 문화와 역사를 경험할 수 있는 잉카 트레일 코스가 무료 개방된다.<p>20일 페루관광청에 따르면 이번에 무료로 운영되는 코스는 ‘과팩 난 꼬르카'(QhapaqÑan Ccorca)로, 잉카제국의 거대한 도로망인 과팩 난(Qhapaq Ñan)의 일부다. 지난 4월 말부터 약 보름 간 처음 무료로 운영됐다. 그 인기에 힘입어 오는 22일까지 다시 한번 입장료 없이 트레킹 여행객을 맞이한다.<p>과팩 난 꼬르카는 잉카제국의 수도였던 쿠스코에서 출발해 그 근교에 위치한 꼬르카(Ccorca)로 향하는 코스다. 오전 8시에 시작해 총 4시간 …

새 밥도둑 '연어장', SNS 인기에 편의점서 돌풍

생(生)연어를 게장처럼 간장에 재운 ‘연어장’이 새로운 밥도둑으로 떠오르고 있다. 지난해말 소셜네트워크서비스(SNS)를 통해 제조법 등이 널리 알려져 온라인을 중심으로 큰 인기를 끌고 있다. 연어의 부드러운 식감과 간장의 짭쪼름함, 설탕의 달콤함을 더한 ‘단짠(달고 …

몸 기운의 중심 간 튼튼하면 성 기능도 좋아진다

한의학에서 말하는 오장육부의 개념이 현재 양의학에서 말하는 오장육부와는 아주 다르다는 내용을 지난번에 기고했다. 요약하자면, 한의사가 말하는 간은 목(木)기운에 속하는 인체 시스템 전반적인 것이라 간장을 포함한 여러 기관, 심지어 화를 내는 감정까지 아우른다. …

같은 듯 다른 ‘활성비타민’ 현명하게 선택하려면?

FOOD 활성비타민 선택법<p>비타민 제품, 그중에서도 비타민B군으로 대표되는 ‘활성비타민’ 제품의 수요가 폭발적으로 늘고 있다. 제약사들이 앞다퉈 고함량 활성비타민 제품을 출시하는 이유다. 정작 소비자들은 다양한 제품 가운데 무엇을 선택해야 할지 고민이 깊어진다. …

8살부터 키운 사이버전사 1만명 ... 北 결정적 순간 기다려

사이버전쟁<p>007 영화보다 더 스릴 있는 이야기는 냉전의 절정기로 돌아간다. 1981년 7월 캐나다 오타와에서 열린 선진 7개국(G7) 정상회의에서 미국 대통령 로널드 레이건은 프랑스 대통령 프랑수아 미테랑으로부터 놀라운 정보를 얻는다. 프랑스 정보기관이 소련 스파이 …

미국서 확산되는 혁명적 부동산 투자수단

<b>[함현일의 미국&부동산] ⑤부동산 투자와 기술이 만났다, 크라우드 펀딩</b><p>기술이 세상을 바꾼다. 맞는 말이다. 그리고 무서운 말이기도 하다. 변화를 따라가지 못하면 바뀐 세상에 적응할 수 없을지도 모르기 때문이다. 하루가 다르게 진화하는 온라인 환경이 모든 부분에 영향을 …

[더,오래] 정수덕의 60에도 20처럼(6) 하루에 한줌씩 '이것' 먹으면 회춘한다

“그래, 나 회춘했다.”<p>필자가 ‘회춘’이란 단어를 사용하기에는 조금 이르기도 하다만, ‘도로 젊어’졌으니 그야말로 회춘이 아닌가. <br>우리는 종종 과도한 다이어트와 운동으로 하루아침에 노화가 오는 사람을 본다. 몸매는 탄탄해졌지만 얼굴에는 주름이 죽죽 그어진 모습을 …

그림 즐기고, 커피도 마시고… 종일 '놀 수 있는' 도서관

<b>"오늘의 나를 만들어준 것은<br>내가 태어난 작은 마을의 초라한 도서관이었다"</b><br>빌 게이츠 마이크로소프트 창업자는 '가장 좋아하는 곳'으로 도서관을 꼽았다. 하루쯤, 조용한 도서관에 자리를 잡고 읽고 싶었던 책을 여유롭게 뒤적여 보는 건 어떨까. 독서 이외 각종 흥미까지 …

암벽 타고 찜질 즐기고…이색 휴양림 5곳

공기 좋은 숲에서 야영을 하거나 산책만 해도 좋지만 이색 체험까지 즐기는 것도 좋겠다. 각기 다른 이색 체험을 즐길 수 있는 휴양림 5곳을 골라 소개한다. 참나무로 숯을 만드는 재래식 가마인데, 숯 만들기 뿐 아니라 가마에 남은 열로 찜질을 즐기는 이색 체험까지 할 …

[friday] 제주 倉庫 여행

감귤 창고는 갤러리, 감저 창고는 카페… 시간이 멈춘 듯한 공간서 즐기는 '제주의 여유'<p>자녀 대학 보낼 때까지 돈벌이를 톡톡히 한다고 해서 제주 사람들에게 '대학나무'란 별칭이 붙은 귤나무. 아직 덜 익은 풋귤이 그득한 귤밭 한가운데 창고(倉庫)엔 그림이 걸렸다. 몇 …

중장년 건강 시한폭탄 나잇살을 잡아라 ②

Special | 특별 기획<p>■기초대사량·호르몬 줄어 내장지방 쌓여<br>■고혈압·당뇨병·심혈관질환… 성인병 주범<br>■나잇살 줄이는 생활습관, 식습관, 운동, 영양제<p><b>PART 3 나잇살 빼는 방법</b><p><b>상황별 생활습관</b><br>나잇살이 잘 찌는 연령은 남녀가 다르다. 성별과 시기에 따라 나잇살 빼는 …

운전 경력 모아서 '자동차보험료 줄이는 활용법'

금융감독원은 국민들이 일상적인 금융거래 과정에서 알아두면 유익한 실용금융정보를 알기 쉽게 정리하여 홈페이지를 통해 게시하고 있다. 그중에서 '자동차보험료 줄이는 운전경력 활용법'에 대해 알아보자.<p><b>'가입(운전)경력인정제도'란?</b><p>보험회사는 자동차보험 가입자의 보험가입경력이 …

사진 찍기 좋은 날, 작고 빠르고 화질 쓸만한 디지털카메라는?

figureimg alt="미러리스 카메라로 기록한 여행지의 모습." src="http://image.itdonga.com/files/2017/08/18/000.png"//figurep[IT동아 강형석 기자] 아직 날씨가 후텁지근하지만 정말 화끈했던 지난 몇 주를 떠올려보면 최근 날씨는 출사하기에 좋은 환경임에 틀림 없다. 미세먼지와 황사 걱정도 없고 최근 며칠간 시야도 트여 먼 풍경도 선명하게 보일 정도다. 구름은 뭉게뭉게 피어올라 좋은 배경이 되어주는 것은 물론이다. 게다가 머지 않은 시기에 다가올 가을은 붉거나 황금빛 색채를 …

오프로드와 어울리는 시계

<b>1</b> 티쏘 T-레이스 크로노그래프는 케이스를 블랙과 로즈 골드로 PVD 코팅해 강도를 높였다. 100미터 방수 기능도 발휘한다. 80만원. <b><br>2</b> 순토 트레버스 알파는 혹독한 군대 표준 테스트를 거쳐 태어났다. GPS와 달의 위상, 기압과 날씨 정보는 물론 총기 발사 탐지 …

복잡한 욕실 청소를 완벽하게 도와주는 7가지 꿀팁

집을 깨끗이 청소할 수 있는 가장 좋은 방법은 청소 전문가를 부르는 것이다. 하지만 생각 이상의 비용 때문에 대부분의 사람은 직접 두 팔을 걷어붙이게 된다. 화장실 청소를 좋아하는 사람은 없을 것이다. 왠지 손을 대기 싫은 장소인 데다가, 어떻게 해야 깨끗해질 수 …

보이차 속 갈산, 지방 축적 막아 다이어트에 도움

보이차의 효능<p>여름을 맞아 본격적인 다이어트에 돌입한 사람들이 많다. 살을 빼기 위해 규칙적인 운동, 식단 조절 등 다양한 시도를 하는데 이때 '보이차'를 먹으면 효과를 더 높일 수 있다. 보이차는 체중 감소는 물론 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 몸의 항산화(抗酸化) …

동국대에 놀러가면 꼭! 들려야 할 충무로 맛집 Best5

1. 동대 닭한마리대표메뉴 : 닭한마리2. 홍탁과 보쌈대표메뉴 : 보쌈정식3. 꽃사슴 떡볶이대표메뉴 : 무한리필 즉석떡볶이4. 하얀집대표 메뉴 : 낙지 떡볶이, 뚝배기 불고기, 계란말이5. 에빈의 커피이야기대표메뉴 : 핸드드립 커피

직장인 시력교정 시 주의해야 할 세 가지!

최근 라식, 라섹, 스마일라식 등 시력교정술이 고도로 발전하면서 근시 환자들의 시력교정 욕구가 높다. 온누리스마일안과에서 스마일라식을 받은 환자 296명을 조사한 결과, 전체의 절반이 넘는 53.4%(158명)가 사무직, 전문직 직장인이었다. 하지만 직장인들은 주 …

혹사 당해온 중·장년층 장, 100세까지 활력있게 지키는 법 ①

50+ 건강 리모델링 일곱 번째<p><b>2017년 연중기획 ‘50+ 건강 리모델링(remodeling)’을 연재하며</b><br>50대 전후의 중·장년층은 인생 이모작을 준비하는 시기로, 행복한 제2의 삶을 누리기 위해 자신의 건강부터 리모델링(재수선)해야 한다. 오래된 아파트를 …

혈관, 깨끗하고 탄력있게 유지하기 위한 비법

혈관도 청소·관리 필요<p>혈관과 혈액은 온몸에 산소·영양소를 공급해 몸을 건강히 유지하게 하는 필수 기관이다. 몸속 혈관 길이는 12만km로 지구 둘레의 3배나 되는데, 노폐물 없이 깨끗하게 유지되는 것이 관건이다. 그래야 몸 구석구석에 영양소가 원활히 공급될 뿐 …

한번 고장 나면 회복 안 되는 '눈' 손상을 늦춰라 ①

연중기획 50+ 건강 리모델링 여섯 번째<p>현대사회는 눈이 생존(?)하기에 매우 열악한 환경이다. 우리는 아침 기상부터 출근시간 내내 스마트폰을 본다. 일을 할 때도 먼 곳보다는 가까운 곳을 본다. 퇴근 후 잠이 들기 전까지 우리 손에 들려 있는 것은 스마트폰이다. 불과 …

따뜻한 밥과 스팸이 만나면? 짭쪼름 스팸동!

언제까지 맥주만 마실텐가! 손쉬운 칵테일 레시피

<b>올라프의 옆구리를 마시는 기분으로</b> <b></b><b>섹스 온 어 스노뱅크</b><p>파티의 불청객, ‘술 못 마시는’ 친구를 취한 밤으로 인도하는 술. 유리잔에 눈을 퍼 담은 듯 청순한 빛깔이다. 올라프 옆구리를 ‘버혀낸’ 것 같은 식감에 단 풍미까지, 한번 마시면 멈출 수 없을 듯. 내 집에서 …

도심 옥상서 캠핑하며, 도서관서 책갈피 넘기며 …

<b>| 오붓하고 특별한 송년 이벤트</b><p>한해를 보내고 새해를 맞는 12월 31일 밤엔 뭘 할까. 타종행사가 있는 서울 종로 보신각? 인파를 생각하면 도전할 용기가 안 난다. 그렇다고 집에서 혼자 TV 보면서 의미없게 보내고 싶진 않다. 이럴 때 할 수 있는 이벤트, 뭐가 …

모델 박슬기 바디 바이블-#46.전신운동

겨울철 피부관리, ‘오일’ 제대로 알고 쓰자!

GIB 제공<p>매서운 찬바람은 기본이고 보기만해도 인상이 찌푸려지는 미세먼지와 극강의 건조함에 당신의 피부는 혹사당하고 있지는 않은지? 특히 겨울에는 계절의 영향으로 피부의 지질막을 약하게 만들고, 약해진 지질막이 외부자극을 감당하지 못해 결국 무너지게 된다. 유수분 …

섹스 다이어트 매뉴얼

주 3회 이상 섹스를 하면 10년 이상 젊어 보일 수 있다는 사실을 알고 있나? 영국 왕립 에든버러 병원의 임상 신경심리학자인 데이비드 위크스는 3천5백 명을 대상으로 연구한 후 규칙적으로 섹스를 하면 나이에 비해 젊어 보인다고 발표했다. 데이비드 박사는 실제 …

섹스할 때 그가 형광등을 켜는 이유

1. 적나라한 삽입의 순간<br>당신은 섹스 도중에도 우아하고 아름다운 보디라인을 보여주고 싶은 데 신경이 가겠지만 남자들은 오히려 야동스러운 적나라한 장면을 훨씬 즐긴다. “이를테면 그가 누워 있고 당신이 그의 발 쪽을 바라보며 여성 상위를 시작할 때 남자들은 무척 …