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关于睡眠这个小事,这些App 让你睡个好觉

关于睡眠这个小事,这些App 让你睡个好觉

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关于睡眠这个小事,这些App 让你睡个好觉。 潮汐 潮汐是一个让你可以保持专注的App。 你可以选择一个场景,并开始专注。比如雨声、森林、冥想或是咖啡厅的环境声音,你就像处在这样的环境,让你更加专注。它的背景音乐混合白噪音,听着很舒服。 每次专注25 分钟,休息5 分钟,使用番茄工作法,让你工作更高效。 Sleep Cycle 快节奏,高压力的生活,睡的越来越晚,睡眠质量越来越不好了。 想要提高睡眠质量,试试Sleep Cycle 这款专业的睡眠记录闹钟。 可能你刚开始使用以为它只是一款闹钟应用,那你就大错特错了。当你使用超过一周,它可以统计出你的睡眠时间,睡眠质量,当然这些数据它会用图表来向你展示。 如果你晚 …

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