郑高健

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当你迷茫的时候,你该干什么?

精神充实和物质富足是每个人的愿景。<p>然而日复一日的紧张工作,难免会带来身体和心灵的双重疲惫。<p>在遭遇迷茫时,很多人会“做些什么”来走出泥潭,健身、旅行、游戏、吃喝,花样百出。<p>很多时候,这些方式并不能帮你摆脱迷茫。<p><b>你需要的,是平静的独处。</b><p><b>一、零大于一,空好过满</b><p>我这些年越来越理解的一件事就是:<p><b>很多时候,能够“不做什么”比起“做什么”来得更加重要。</b><p>人的迷茫往往是由于失去了方向,不知道自己该往哪里去、该做什么,自然会对未来产生恐慌和焦虑。<p>基于这种焦虑和恐慌,我们本能地想要“做些什么”来缓解、掩盖、和躲避自己的焦虑。<p>有些人会选择用工作、健身、看书等“上进”、“努力”的事情来掩盖焦虑。<p>有些人会选择用毒品、性爱 …

这10个终身学习方法,拉开了毕业后人和人的差距

学习的本质,并不是为了让我们变得深奥<p>而恰恰是恢复人类的天真<p>本文经授权转载自:<b>印象笔记(yxbj100)</b><p><b>工作以后,明显感觉大家对于知识越来越渴求。</b><p>读书时大部分是横面学习,本科学习的内容宽泛而浅,选修课程60分万岁的心态深入人心。<p>反倒工作后变成了深度切入一个纵向方向,职场压力一上来,恐遭淘汰,谁也不敢松懈。毕业几年后,人和人的差距就拉开了。<p>想起之前雷军回母校发的一张照片,<b>“愿你走出半生,归来仍是少年”。</b><p><b>“少年”</b>这个词语在维基百科上的解释,其中之一是:<p>“一个人性格、认知和世界观形成的重要时期。<p>这一阶段所接触到的知识、得到的经历,都会对以后的人生产生重大影响。”<p><b>学习的本质,并不是为了让我们变得深奥,而</b> …

社交焦虑怎么办?反正只抱着手机看微信是没用的

历史上从来没有哪一刻像当下这样,对人们的社交技能有如此高的要求。<p>菲利普·津巴多在为《害羞与社交焦虑症:CBT治疗与社交技能训练》一书作序时这样写道,<p>然而,同样是当下这个时代,社交孤立和社会冷漠频繁出现,建立牢固的社会关系已变得十分困难。人口学调查显示,<b>我们与他人的共同活动越来越少,人们体验到的社交焦虑情绪呈现出逐年增长的趋势。</b><p>为了探索帮助饱受社交焦虑折磨的人们,今天介绍这本书给大家。<p>书中作者提到,为了使常人更便于理解,她的老师津巴多从1972年开始,在研究时更多地将社交焦虑(social anxiety)称为害羞(shyness)。<p>其实,害羞和社交焦虑这两个概念的严格定义是不同的,但在本书中, …

彭于晏:白百何这锅我不背!从欠债5千万到国民老公,从胖渣到国民男神,他自导自演一部人生励志剧

把一件事做到极致,<p>胜过你把一万件事做得平庸<p>本文经授权转载自<b>且听且说</b>(ID:<b>qietingqieshuo</b>)<p>出轨,离婚,退出娱乐圈……<p>一个持续发酵的“白百合事件”,到底带动了多少热点?陈羽凡、张爱朋、王珞丹,还有每次都会重新被挖出来的文章、陈赫,吃瓜群众表示好忙啊……<p>司马男神彭于晏也牵扯其中?<p>还好彭于晏工作室马上发出了声明:<p><b>我们彭于晏和白百合没有任何不正常关系!</b><p>之所以会传出绯闻,是有好事者<p>发现白百何和彭于晏在上快本时十指紧扣,<p>动作亲密自然得不得了……<p>司马想不通,彭于晏这样一个只埋头演戏、举铁的好boy,竟然也能被绯闻缠身,貌似是头一回啊。<p>要说他给司马留下的最深印象,除了颜值和好身材,还有就是每演一 …

一集就飙到9.8,这样吊炸天的美剧我追定了

说<b>《绝命毒师》是神剧</b>,恐怕没有美剧迷会反对。<p>基本上每季评分都在<b>9分</b>以上。<p>老白凭借此剧圈粉无数。<p>自从《绝命毒师》完结之后,粉丝简直魂不守舍。<p>终于,鱼叔发现了治愈方法。<p>那就是<b>《绝命毒师》的衍生剧</b>,这部评分丝毫不输前者的<b>真神剧</b>——<p><b>风骚律师</b><p>Better Call Saul<p>本剧的另一个名字<b>《绝命律师》</b>。<p>在2015年播出了第一季之后,豆瓣评分<b>9.2</b>。<p><b>今年</b>又迎来了第三季。<p><b>才出了一集,评分就飙到了</b><b>9.8</b>。<p>真是<b>不负“绝命”的招牌</b>。<p>本剧是《绝命毒师》的<b>前传</b>,剧中的主角不再是老白。<p>而是老白的<b>律师,索尔·古德曼</b>(Saul Goodman)。<p>一般作为神剧的衍生剧,要面对粉丝挑剔的眼光,也会经常被拿来与与之对比;<p>《绝命毒 …

利用金字塔原理写出好文章

年轻的时候,做什么才不会浪费

最近去各个城市做读者见面会,见到很多年轻人,跟他们交流,无一例外地:焦虑、迷茫、没方向、一无所有、着急……<p>但,这些“月经式”问题,谁年轻的时候没痛过?<p><b>一、从学校到公司,这条路有多长</b><p>刚工作的时候,我比现在有个性多了:我老板是区域总监,在她下面的一位大区经理(我非常不喜欢的一个人)让我做一份数据表格。<p>实际上,每个大区经理都有自己的助理,但他说自己助理太辛苦,让我做。<p>结果我不服,直接发了一封邮件给他,抄送我老板,把我的岗位说明书发给那位大区经理,跟他说:在我的工作职责里面,没有一条是需要服务你的。<p>现在想想,当时老板真的挺宽容我的,因为这样一来,她会处于很尴尬的境地,那位大区经理会以为,我的行为是我老 …

六位诺奖得主同台谈中国,都讲了什么?-凤凰新闻

如果你看了这部影片后还没哭过瘾,你还需要本文中介绍的这几部影片。

你读的书暴露了你的社会阶层

朋友圈推送来篇微信:2015年中美大学生阅读书目的差异。<p>中国这边,排第一位的应当是小说类,诸如《平凡的世界》在两所校园夺得阅读之冠。余者有《三体》、《盗墓笔记》、《神雕侠侣》、《绝代双娇》,《天龙八部》,多是些文学作品。<p>思想类型的书,极为稀少。<p>而美国十所高校综合排名,借阅量前十名的书籍分别是:<p>01、《理想国》柏拉图<p>02、《利维坦》霍布斯<p>03、《君主论》尼可罗·马基亚维利<p>04、《文明的冲突》塞缪尔·亨廷顿<p>05、《风格的要素》威廉·斯特伦克<p>06、《伦理学》亚里士多德<p>07、《科学革命的结构》托马斯·库恩<p>08、《论美国的民主》亚历克西斯·托克维尔<p>09、《共产党宣言》马克思<p>10、《政治学》亚里士多德<p><b>这篇</b> …

聚点 | 愿你历尽千帆,归来仍是美少女

又是一年妇女节,曾有人笑称:每一个弱势群体都有一个专属于自己的节日。没错,即使在今天,我们还是会看到对女性各种看似不明显的嘲笑与歧视。报道中“88年的中年妇女”无厘头地让人不知所以然,在许多人眼里,年龄仍是女性跨不过去的坎儿。事实上,传统观念强加给女人们的“坎儿”还有很多:生育问题、职场天花板、性骚扰.....面对如此现状,努力漂亮地活着已经实属不易。每一个努力着的美少女,你们辛苦了!<p>这里有十个关于力量,关于坚持,关于爱的小故事,在大众的眼中她们都是“成功女性”,但最成功的人生是勇于坚持做自己。<p>1.新科影后“石头姐”艾玛·斯通:从7岁患恐慌症的小女孩到29岁奥斯卡影后,她努力了15年><p>初到好莱 …

知乎

谢邀。今天是丁酉年二月初二,终于出正月了,终于可以剪掉为舅舅留长的头发了!我掏出钥匙准备进家门,看了眼贴上不久的大红春联,一拍大腿,这不就是题主要的答案吗?<p>家和万事兴 八 一 方 年 财 四 宝 季 进 行 家 好 门 运<p>一扭头。对门李伯和我是一起爬梯修路灯,一起熬夜看欧冠的交情。可能出于邻居间的默契(?),他家今年的对联也有「家和万事兴」。不过人家境界不凡,心系天下,春联是这么写的:<p>家 国 和 富 万 万 事 邦 兴 敬<p>这两副春联寄托了我俩对新一年的美好期待。而对于一支俱乐部来说,能打进欧冠,意味着这些愿望眼看着就能实现:<p>发财啦(有欧冠奖金,还有自家赞助商奖励和商业销售收入);<br>• 转运啦(今天开 …

大人的科技玩具指南

年末将至,又到了各大媒体写总结和指南「教你怎么花钱」的时节了。我们也来凑个热闹列一份大人的科技玩具清单。如果您的朋友亲人或者您自己是童心未泯的 geek,过年过节送他 (她) 这些东西一定让您身后飞鸽子。本清单的编撰的标准并不是最潮、最新或者是最贵,唯一的入选标准就是我们觉得有玩的空间和学习意义。<p><b>1</b> …

TFBoys英文全拼是什么?|20个让你一愣的见识

冰箱是柜子,冰柜是箱子。<p>猎豹不是豹,美洲虎不是虎。<p>法国梧桐不是梧桐<p>无期徒刑不是无期的<p>...<p><b>30个迷你小知识</b><p>那些你以为是这样其实不是这样的事<p><b>01</b><p><b>三杯鸡</b><p>三杯鸡的“三杯”:并不是量词,而是相同分量的酱油、乌麻油、酒三味所衍生出来的一种特殊口味。<p><b>02</b><p>数秒<p>数秒数的时候读一二三四一般很不准确,而且通常会相对快。 …

想理解人性?这五本书是我最满意的答复

有一天,一位学生让我推荐几本可以帮助更好的理解人性的书。当时我的大脑有些短路,并没有马上给学生一个满意的答复。<p>后来,我把学生问的这个问题好好思考了一番,认真翻阅了之前所读过的心理学书单,最终挑选出了五本可以真正帮助理解人性的好书。下面就和大家进行分享。<p>说到可以帮助理解人性的书,人们很容易想到戴尔.卡 …

“我还以为那只是平凡的一天”|28种人生的两难选择

面临“两难”时的选择<p>公号ID:<b>knowyourself2015</b><p>公号简介:<b>人人都能看懂、但只有一部分人才会喜欢的泛心理学。</b><p>前段时间,我们在推送中提到,<b>大部分时候我们在生活中面临的选择,都是“两难”的选择</b>——此刻不如人意,但还有些许快乐;改变也许会导向更好,却一定有概率会变得更糟。<p>在这样的时刻,我们会如 …

不会摆姿势星人如何照出好看的旅行照?帮你解锁36个拍照新姿势!

📷 💥 📷<p>自从有了朋友圈杯摄影大赛之后,<p>带火了一众自拍软件的蓬勃发展~<p>从<b>初阶必备</b>的:美颜相机,美图秀秀,<p>到<b>进阶版</b>的:Faceu,天天P图,黄油相机<p>氮素,就算有了那么多APP的加持,<p>又有多少和小编一样手残的肢体僵硬症的你<p>永远同一个角度,同一个姿势,<p>在自拍的道路上逐渐迷失,越走越远?<p>在自我救赎的道 …

心碎!喝完奶没做一件事 6个月大宝宝睡梦中去世

这几天,浙江诸暨一个家庭始终沉浸在悲痛之中!6个月大的孩子,一个小生命才刚刚来到这个世界,说没就没了!安静睡去,全身发黑……2月27日上午10点多,枫桥镇上,刚刚喝完一瓶奶的宝宝仰躺着睡着了。一个多小时后孩子父亲回家看孩子,发现孩子皮肤发黑气息全无!溢奶窒息,不幸离世赶紧将孩子送到医院急救。医生诊断 …

吐血分享:如何在4个月学会一门外语?

我的工作和生活中,有很多外国人。不管工作地点在哪,其实都是个国际化的工作环境。<p><b>有时候我和德国人说英语,和土耳其人说西班牙语,和法国人说德语,和西班牙人说中文,实在是又混乱又有趣的语言游戏。</b><p>在这样的环境中,总是不免和很多朋友谈起学语言的问题,在得知我能熟练地在几种语言间自由切换或是混合使用,常常会被报 …

因伤退出网坛,二十年后变身天才科学家,松冈容子的人生简直是鸡汤教科书

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NBA

甜蜜少女,最诱人

朱丽颖嘴角扬起的灿烂笑容,能让人不自觉地卸下防备,拥有这般魅力的女孩,自然受人喜爱。“偶像是有很多种可能的”,为了实现从小萌生的演员梦,她加入了少女偶像团体Idol school。入团之后,她几乎每个周末都辗转于杭州和上海,一边继续着自己的大学学业,一边忙于练习和公演,没有缺席过任何一场公演,于她而 …

既然阶级固化已成事实,我们为什么还要努力?

相信很多人都知道“56UP”。这是BBC自1964年起摄制的纪录片,从英国不同阶层选取了14个7岁的孩子,每隔7年对其拍摄7天,直到2013年拍摄结束。<p>导演想要验证,一个英国人的未来是否自出生那刻起就已经被预定。<p>其实,多年前还没看过这部纪录片时,我就做过一个“中国版的56UP”。<p>事情要追溯到12年前 …

北海道这些好玩的冰雪节,再不去又要等一年啦!

2月,让人又爱又恨的季节。北国冬意正浓,数百万的旅行者涌入北海道,只为了投入玩不过的冬日节庆之中。作北海道地处日本的最北端,每到冬日,零度以下的气温和西伯利亚寒流为这里带来了全日本最高的雪量和最频繁的降雪。而整个冬季,北海道的每个城市都推出各自的冰雪盛典。<p>从被CNN评为日本最美风景之一的小樽雪灯之路 …

收藏 | 这20部好莱坞大片,你今年必看

导读<p>犹记得去年11月和12月引进片汹涌而至的场面,转眼今年的好莱坞大片潮即将开始。2017年好莱坞大片不胜枚举,好几部都有可能创造票房新纪录,TO整理出以下20部你非看不可的大片,赶紧收藏吧。文/PhoenIx<p><b>《金刚狼3:殊死一战》</b><p>导演:詹姆斯·曼高德<p>主演:休·杰克曼、帕特里克·斯图尔特<p>类型:动作、 …

豆瓣日记: 2016年度二十五大佳片 du TWY

<b>本文作者“Terence_W_Yang”,现居宁波,目前已发表了6篇原创文字,至今活跃在豆瓣社区。下载豆瓣App搜索用户“Terence_W_Yang”关注Ta。</b>在2015年的年度总结中我提过,这一年虽然出现了质量不错的作品,但能够成为经典的,恐怕不多。遗憾的是,2016年的电影基本上延续了这个态势 …

日本73岁老人10年研究神秘玩具无果,求救了节目组...

不纠结的人生到底有多爽

<b>01</b>如果让我写篇作文,叫我最敬佩的人,我绝对会端端正正的写下“冯佳丽”三个字。这绝不是因为冯佳丽在去年一年内创了业、融了资、通过了全国司法考试,同时还练了翘臀、喜欢的电影话剧音乐会演讲一场没落,元旦还带父母去塞班岛度了假。而是冯佳丽说“我的时间的确比大多数人多出三分之一,因为他们把时间都浪费在了纠结 …

Trump’s Lies vs. Your Brain

Unfortunately, it’s no contest. Here’s what psychology tells us about life under a leader totally indifferent to the truth.<p><b>All presidents lie. Richard Nixon said</b> <b>he was not</b> a crook, yet he orchestrated the most shamelessly crooked act in the modern presidency. Ronald Reagan said he wasn’t aware of …

Critical Thinking

不明白大脑如何运作,自学是无效的

大脑是用来思考的,从小我们都被如此教育,以至于这条准则近乎于常识。<p>然而,一旦脱离教育体系,无人指导,需要靠自己去甄别信息、学习知识的时候,这种常识却成为了思维底层最大的盲区。<p><b>一、大脑运行的基础原则</b><p>来看一道小题:<p>杰克正看着安妮,而安妮正看着乔治。杰克已婚,乔治未婚。请问是否有一位已婚人士正在看着一位未 …