Игорь

64 Added | 2 Magazines | @5baljpo | Keep up with Игорь on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Игорь”

6 природных средств против боли в суставах

Общеизвестно, что растения являются признанным средством с потрясающим эффектом в борьбе с болями в суставах, и продукты растительного происхождения …

Как накачать пресс в домашних условиях

10 модных вещей для предстоящей зимы<p>Если вы уже задумываетесь над составлением модного зимнего гардероба, не забудьте включить в него эти модные вещи.<p>…

Программы тренировок для каждого типа телосложения

<b>Программа тренировок для эктоморфа:</b><p><i>ДЕНЬ 1 (ноги, плечи)</i><br>1) Присед 3х8<br>2) Жим ногами или гакк-приседания 3х6-8<br>3) Жим штанги стоя от груди или из-за …

Идеальный пресс. Инструкция по применению!

Джулия Робертс: «Я решила любой ценой выдержать драму, которую устроила семья мужа»<p>Уже больше десяти лет актриса снимается в охотку, посвящая …

5 отличных рецептов жиросжигающих коктейлей

Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм …

Творожно-фруктовая запеканка без муки

Ингредиенты<br>250 г нежирного творога<br>1 яйцо<br>1,5 столовых ложки йогурта или сметаны<br>1,5 столовых ложки сахара<br>1 банан<br>2 яблока<p>Как Приготовить<br>На дно формы …

Сырный суп с грушей и грецкими орехами Не бойтесь использовать фрукты в непривычных блюдах, они придают интересные акценты и дарят новые вкусовые ощущения! Ингредиенты: лук репчатый - 1 головка, сыр плавленый - 100 г, вода - 3 стакана, растительное масло рафинированное - 1 ст. л., тимьян - 1 веточка, соль - ½ ч. л., перец свежемолотый смесь - ½ ч. л., грецкие орехи - 1 горсть, груши - 3 шт. #едимдома #кулинария #рецепт #этоинтересно #история #instafood #yummy #photooftheday #edimdoma #eating #foodpics #обед Способ приготовления: 1. Измельченную луковицу обжариваем на подогретом масле. Добавляем к ней нарезанные кусочками очищенные от кожуры груши (мягкие, типа Конференции). 2. Помешивая, обжарим груши с луком минут 5, чтобы они пустили сок. 3. Вливаем горячую воду и варим после кипения, добавив веточку тимьяна, еще минут 10. 3. Добавляем нарезанный кусочками (если он бруском) плавленный сыр, и держим суп на огне, пока сыр полностью не расплавится (буквально пару минут). 4. Достаем тимьян и измельчаем суп блендером в однородную массу. 5. Возвращаем на огонь, добавляем соль, перец и дадим еще раз закипеть. 6. Даем супу несколько минут настояться, а сами готовим ингредиенты для подачи. 7. Орешки также можно слегка поджарить. 8. Разливаем по тарелкам, посыпаем орешками, добавляем желаемые ингредиенты (курица, бекон, сыр, гренки, зелень). Приятного аппетита!

Доброго субботнего утра, друзья! Предлагаем приготовить на завтрак запеченные яйца с семгой и шнитт-луком по рецепту Юлии Высоцкой Ингредиенты: яйца — 3 шт., семга слабосоленая — 200 г, хлеб ржаной — 3 кусочка, сливки — 70 мл, масло сливочное — 50 г, шнитт-лук — 1 пучок, перец черный молотый — 5 г, соль морская — 5 г Способ приготовления: 1. Духовку предварительно разогреть до 170◦С. 2. Семгу тонко порезать и выложить в небольшую жаропрочную форму так, чтобы все дно было покрыто рыбой. 3. Сверху разбить яйца и полить сливками. 4. Лук мелко нарезать, посыпать им яйца, посолить, поперчить и отправить форму в разогретую духовку на 8–10 минут. 5. Хлеб поместить в тостер или обжарить на сковороде, затем выложить на бумажное полотенце и смазать сливочным маслом. 6. Нарезать хлеб длинными «пальчиками» и подавать вместе с яичницей. #едимдома #рецепты #кулинария #завтрак #вкусно #утро #юлиявысоцкая Удивите домашних вкусным и сытным завтраком! Приятного аппетита!

Предлагаем вам приготовить на ужин пряный ростбиф по рецепту Юлии Высоцкой! Ингредиенты: говяжья вырезка — 700 г, масло оливковое — 40 мл, ягоды можжевельника — 25 г, семена кориандра — 10 г, перец черный горошком — 5 горстей, гвоздика целая — 2 шт., соль морская — 5 г Способ приготовления: 1. Растереть в ступке ягоды можжевельника, кориандр, перец, гвоздику и соль. Добавить оливковое масло, все перемешать. 2. Смазать ростбиф со всех сторон получившейся заправкой (если заправки мало, сделайте еще), обернуть пищевой пленкой и оставить мариноваться минимум на час, а еще лучше отправить на ночь в холодильник. 4. Завернуть ростбиф в фольгу и запекать в разогретой до 190С духовке около 50 минут. 5. Готовый ростбиф оставить на 20 минут отдыхать, затем нарезать. #едимдома #вкусно #рецепты #кулинария #instagood #instafood #tasty #edimdoma #eating

6 шагов к кубикам на животе

Здесь играют одинаково важную роль и диета, и физические упражнения, но наградой будут кубики пресса, которые как вы сами знаете, всегда являются …

Медальоны из телятины с тимьяном и орегано от Юлии Высоцкой Ингредиенты: 4 медальона из телятины, лимон - 1 шт., орегано - 50 г, тимьян свежий - 1 пучок, масло сливочное - 40 г, масло оливковое - 40 мл, перец черный молотый - 5 г, соль морская - 5 г. #едимдома #кулинария #обед #ужин #app #instafood #yummy #photooftheday #edimdoma #eating #рецепт #foodpics Способ приготовления: 1. Цедру лимона натереть на мелкой терке, выжать из него сок. Орегано порвать руками. 2. В глубокой посуде соединить оливковое масло, 3 ст. ложки лимонного сока, лимонную цедру, орегано, листья тимьяна, посолить, поперчить и перемешать. 3. Телятину выложить в маринад, перемешать и оставить на 30 минут. 4. Разогреть тяжелую сковороду и обжарить мясо с одной стороны до золотистой корочки, затем перевернуть, выложить на каждый медальон по 1 ч. ложке сливочного масла и жарить до готовности. 5. Готовое мясо полить растопленным маслом из сковороды.

Треска со сладким перцем и паприкой Ингредиенты: треска - ½ кг, перец сладкий красный - 2 шт., перец сладкий желтый - 2 шт., лук красный - 1 шт., тимьян свежий - 1 пучок, уксус на эстрагоне - 70 мл, масло оливковое - 60 мл, сахарный песок - 25 г, сладкая паприка хлопьями - 5 г, перец кайенский - 5 г, перец черный молотый - 5 г, соль морская - 5 г. #instafood #yummy #photooftheday #edimdoma #eating #рецепт #foodpics #едимдома #юлиявысоцкая #еда #блог #daily #лето Способ приготовления: 1. Лук почистить и нарезать тонкими полукольцами. 2. Сладкий перец предварительно запечь в духовке, поместить в целлофановый пакет, плотно закрыть и дать перцу пропотеть, затем снять кожицу, вынуть семена и нарезать мякоть длинными полосками. 3. Разогреть в сковороде 1 ст. ложку оливкового масла и выложить лук. Всыпать черный и кайенский перец, сахар и щепотку соли и обжаривать лук до золотистого цвета. 4. Добавить нарезанный сладкий перец, все перемешать. 5. Влить уксус и держать соус на небольшом огне, пока он не загустеет. Затем выключить огонь и добавить листья тимьяна. 6. Паприку растереть в ступке со щепоткой соли, влить 2 ст. ложки оливкового масла, перемешать. 7. Треску вымыть и сделать на коже диагональные надрезы. 8. Натереть рыбу с обеих сторон оливковой заправкой. 9. Разогреть тяжелую сковороду, положить на нее рыбу кожей вниз и обжаривать по 4–5 минут с каждой стороны до готовности. 10. Подавать рыбу с соусом из сладкого перца.

Овощной салат с куриными фрикадельками Ингредиенты: куриное филе - 400 г, чеснок - 1 зубчик, яйцо - 1 шт., тимьян лимонный - 1 ст. л., соль - по вкусу, черный перец молотый - по вкусу, оливковое масло - 2 ст. л., розмарин - 1 веточка; Салат: салат - по вкусу, помидоры черри - 400 г, лук красный - 1 шт., оливки черные - 150 г, хлеб для сэндвичей - 5 кусков; Заправка: оливковое масло - 4 ст. л., бальзамический уксус - 2 ст. л., соль - по вкусу, черный перец молотый - по вкусу, чеснок - по вкусу. Способ приготовления: 1. Фрикадельки: чеснок порубить. Куриное филе измельчить в блендере. В фарш добавить чеснок, порубленную зелень, яйцо, соль, перец и хорошо перемешать. 2. Разогреть в сковороде оливковое масло. Влажными руками сформировать фрикадельки и обжарить до золотистого цвета. Салат: помидоры нарезать половинками, лук нарезать тонкими полукольцами. 3. У хлеба обрезать корку и нарезать кубиками. Выложить на противень с пергаментом и подсушить в разогретой до 180 °С духовке до золотистого цвета. 4. Заправка: чеснок истолочь, добавить оливковое масло, бальзамический уксус, соль, перец и хорошо перемешать. На блюдо выложить листья салата, фрикадельки, лук, оливки, помидорки. Полить заправкой и посыпать сухариками.

Шашлычки из семги от Юлии Высоцкой Ингредиенты: филе семги на коже - 800 г, перец чили зеленый - 2 шт., лайм - 1 шт., корень имбиря - 50 г, зеленый базилик - 4 веточки, соль морская - 1 щепотка. #красиво #пикник #food #yum #instafood #yummy #photooftheday #edimdoma #eating #foodpic #foodpics #едимдома Способ приготовления: 1. Рыбу нарезать на куски длиной 10 см. 2. Имбирь почистить и натереть на мелкой терке. 3. Цедру лайма тоже натереть на мелкой терке. 4. Перец чили освободить от семян и нарезать небольшими кубиками. 5. Листья базилика измельчить. 6. Перемешать цедру лайма, имбирь, чили, листья зеленого базилика и щепотку соли и натереть получившейся смесью семгу. 7. Сложить каждый кусок рыбы пополам, скрепить зубочистками и жарить на гриле 5–8 минут.

"Глянцевая птица" Ингредиенты: курица мартини (вермут, портвейн) - 50 мл, мед - 2 ст.л., сок апельсина - 2 ст.л., бальзамический уксус - 50 мл, соль, черный перец. #кулинария #юлиявысоцкая #красиво #завтрак #food #yum #instafood #yummy #photooftheday #edimdoma #eating #foodpic #foodpics #едимдома Способ приготовления: 1. Для начала, нужно курицу хорошо промыть, обсушить и натереть солью с перцем. 2. Затем ее нужно связать в позе йоги: ноги крест-накрест и крылья между собой (или вывернуть их под спинку). 3. Нагреть духовку до 180-200 градусов. 4. Запекать курицу в течение 40-50 минут на решетке для гриля или специальной подставке для "цыпленка-табака". 5. Тем временем сделать соус: смешать мартини, мед, сок апельсина и бальзамический уксус. В течение еще минут 40 запекать курицу, периодически смазывая ее соусом при помощи силиконовой кисточки.

Куриные грудки, маринованные в йогурте Ингредиенты: куриное филе - 4 шт., йогурт - 250 г, лайм - 1 шт., лимоны - 1 шт., орегано, соль - 1 щепотка. #кулинария #юлиявысоцкая #красиво #завтрак #food #yum #instafood #yummy #photooftheday #edimdoma #eating #foodpic #foodpics #едимдома Способ приготовления: 1. Грудки помоем, обсушим бумажным полотенцем. Положим на лист пергамента, другим листом накроем. И отобьем, желательно тяжелой сковородой и кружкой. В отличие от молотка для мяса, это не деформирует волокна и структура курицы остается целой. 2. Делаем маринад. натираем с лимона и лайма цедру и выжимаем сок. Смешиваем йогурт с соком и цедрой, добавляем сухие травы, примерно по 1 ч.л., солим. Кладем наши грудки в маринад, чтобы были полностью покрыты, и ставим в холодильник на 2-3 часа. 3. Достаем, перекладываем на противень и ставим в разогретую до 160 градусов духовку на 15-20 минут.

Домашние куриные колбаски Ингредиенты: куриные окорочка - 2 шт., яйца куриные крупные - 3 г, морковь - 1 шт., перец болгарский красный - ½ шт., чеддер - 100 г, зелень - 1 пучок. #кулинария #юлиявысоцкая #приложение #завтрак #food #yum #instafood #yummy #instagood #photooftheday #edimdoma #eating #foodpic #foodpics #dinner #diet #daily #вкусно Способ приготовления: 1. Для этого рецепта нам понадобятся очень крупные окорочка, у меня были от домашней птицы. Их надо надрезать вдоль кости и вытащить кость. Мясо раскрыть как "книгу". Посолить и поперчить. 2. Отбить немного и посыпать желатином каждый пласт. 3. Для начинки нам понадобятся из трех яиц 2 вареных, а одно сырое. То есть 2 яйца сварить вкрутую и мелко нарезать. Добавить измельченный перец и морковь, натертую на мелкой терке. 4. Сыр также мелко натереть, зелень мелко нарубить, добавить сырое яйцо и все перемешать как следует. Посолить и поперчить (можно по вкусу чем-нибудь приправить) 5. Выкладываем на мясо начинку. 6. Сворачиваем рулетом аккуратно. 7. Завернуть каждый рулет в фольгу в три слоя и уложить в форму для запекания. Выпекать при 180 гр примерно 45 минут. 8. Затем остудить и охладить в холодильнике пару часов и можно уже резать тонкими ломтиками.

Паста с курицей и белыми грибами Ингредиенты: макароны - 200 г, филе куриных бедрышек - 2 шт., грибы белые замороженные - 7 шт., сыр твердый - 70 г, лук-шалот - 1 шт., чеснок - 1 зубчик, листья петрушки - 1 горсть, сливки - 200 мл, оливковое масло Extra Virgin - 2 ст. л., оливковое масло - 1 ст. л., сливочное масло - 1 ч. л., перец черный свежемолотый - ¼ ч. л., соль морская - 1 ч. л.#кулинария #юлиявысоцкая #приложение #завтрак #food #yum #instafood #yummy #instagood #photooftheday #edimdoma #eating #foodpic #foodpics #dinner #diet #daily #вкусно Способ приготовления: 1. Белые грибы предварительно разморозить. 2. Макароны отваривать в подсоленной воде на минуту меньше, чем указано на упаковке, затем воду слить и сохранить. 3. Бедрышки слегка посолить и поперчить, поместить между двух слоев бумаги для выпечки и отбить. 4. Разогреть в сковороде-гриль оливковое масло и обжарить куриное мясо с двух сторон до готовности. 5. Лук и чеснок почистить и нарезать тонкими кольцами. 6. В отдельной сковороде разогреть сливочное и оливковое масло Extra Virgin, посолить масло, слегка обжарить лук, затем добавить чеснок и обжарить все до прозрачности. 7. Белые грибы нарезать вдоль пластинками, выложить в сковороду с луком и чесноком, посолить, поперчить. 8. Листья петрушки мелко порубить, добавить к грибам с луком, перемешать и обжаривать 3–4 минуты. 9. Влить в сковороду сливки, уменьшить огонь и прогревать все на небольшом огне еще 3–4 минуты, до готовности грибов. 10. Сыр натереть на мелкой терке. 11. Горячие макароны выложить в сковороду с грибами, перемешать, влить немного воды, в которой макароны варились, и еще раз перемешать. 12. Обжаренную курицу нарезать полосками, добавить в сковороду к макаронам, все перемешать. 13. Готовую пасту сбрызнуть оставшимся оливковым маслом Extra Virgin и присыпать натертым сыром.

Салат «Нисуаз» от Юлии Высоцкой Ингредиенты: фасоль стручковая замороженная - 300 г, тунец в оливковом масле - 300 г, картофель молодой - 10 шт., помидоры черри - 250 г, огурцы - 3 шт., яйца перепелиные - 8 шт., перец сладкий красный - ¼ шт., перец сладкий желтый - ¼ шт., лук зеленый - 1 пучок, каперсы - 20 шт., лук красный - ½ шт., оливковое масло - 2 ст. л.; Для заправки - лимоны - ½ шт., оливковое масло - 5 ст. л., горчица дижонская - 1 ст. л., винный уксус - 1 ч. л., перец черный свежемолотый, соль морская - 1 щепотка. #кулинария #юлиявысоцкая #приложение #app #food #yum #instafood #yummy #instagood #photooftheday #edimdoma #eating #foodpic #foodpics #dinner #diet #daily #morning #вкусно Способ приготовления: 1. Фасоль приготовить согласно инструкции на упаковке. 2. Молодую картошку отварить в мундире, затем воду слить и засыпать картошку льдом, чтобы она не была рассыпчатой. 3. Сваренную картошку разрезать на четыре части, выложить в салатницу, влить 2 ст. ложки оливкового масла, все перемешать. 4. Зеленый лук нарезать наискосок и всыпать к картошке. 5. Помидоры черри разрезать пополам и добавить в салат. 6. У сладкого перца срезать кожицу и удалить семена, мякоть тонко порезать и выложить в салат. 7. С огурцов снять кожуру и тонко их нарезать. 8. Красный лук почистить и нарезать тонкой соломкой. 9. Перепелиные яйца опустить в кипящую воду и варить полторы минуты, затем почистить и разрезать пополам. 10. Добавить в салат фасоль, огурцы, яйца, каперсы и красный лук. 11. Слить масло из тунца, раскрошить его и выложить на салат. 12. Приготовить заправку: из половинки лимона выжать сок, смешать с горчицей, добавить уксус, оливковое масло, соль и перец, слегка взбить все вилкой. 13. Полить салат заправкой и подавать.

Куриные грудки, фаршированные грибами от Юлии Высоцкой Ингредиенты: грудка куриная - 0.7 кг, сыр сливочный - 200 г, бекон - 200 г, шампиньоны - 200 г, шпинат свежий - 1 пучок, перец черный молотый, соль морская - 5 г. #кулинария #юлиявысоцкая #приложение #app #food #yum #instafood #yummy #instagood #photooftheday #edimdoma #eating #foodpic #foodpics #dinner #diet #daily #morning #вкусно #красиво #daily #рецепт #обед #ужин Способ приготовления: 1. Духовку предварительно разогреть до 180°С. 2. Грудки вымыть, просушить и надрезать острым ножом таким образом, чтобы получился карман. 3. Грибы нарезать тонкими пластинками. 4. 4–5 полосок бекона нарезать небольшими кусочками. 5. Шпинат нарезать не слишком мелко. 6. Соединить грибы, бекон и шпинат, посолить, поперчить и перемешать со сливочным сыром. 7. Начинить грудки сырной начинкой, скрепить место разреза зубочисткой и обернуть двумя полосками бекона каждую грудку. 8. Уложить грудки в небольшой глубокий противень плотно друг к другу. 9. Отправить в разогретую духовку на 30 минут.

Курица по-итальянски (Каччиаторе) Способ приготовления: куриные грудки - 4 шт., шампиньоны свежие - 250 г, лук белый - 1 шт., томаты в собственном соку - 400 г, помидоры черри - 10 шт., орегано сушеный - 1 ч. л., соль - 1 щепотка, перец черный молотый - 1 щепотка, рукола - 1 горсть, оливковое масло - 2 ст. л. #кулинария #юлиявысоцкая #приложение #app #food #yum #instafood #yummy #instagood #photooftheday #edimdoma #eating #foodpic #foodpics #dinner #diet #daily #morning #вкусно #красиво #daily #рецепт Способ приготовления: 1. 1 ст.л. масла разогреть на сковороде. Куриные грудки без кожи и костей обжарить на сильном огне по 3 минуты с каждой стороны. 2. Затем переложить их на тарелку. 3. Лук и грибы нашинковать. Добавить в сковороду оставшееся масло и обжарить грибы с луком на среднем огне примерно 7-8 минут. 4. Добавить томаты в собственном соку. 5. Приправить солью, перцем и молотым орегано. Влить 150 мл воды (или куриного бульона). 6. Вернуть на сковороду куриное филе, выложить черри, довести соус до кипения. Тушить 15 минут на слабом огне до готовности филе и до загустения соуса. Филе один раз перевернуть. 7. Подавать, посыпав руколой. Bon appetit!

Пицца с курицей Ингредиенты: куриное филе - 1 шт., лук красный - ½ шт., перец болгарский - ½ шт., моцарелла - 125 г, помидоры - 1 шт., рукола - 1 упаковка; Тесто - мука - 500 г, вода - 1 стакан, сливочное масло - 1 ст. л., сахар - 1 ст. л., соль - 1 ч. л., оливковое масло - 2 ст. л., дрожжи сухие - 1 пачка. #кулинария #юлиявысоцкая #приложение #app #food #yum #instafood #yummy #instagood #photooftheday #edimdoma #eating #foodpic #foodpics #dinner #diet #daily #morning #вкусно #красиво #daily #рецепт Способ приготовления: 1. Делаем тесто: сливочное масло растапливаем. Воду греем до теплого состояния, наливаем к маслу. Затем добавляем сахар и соль. Теперь добавляем немного муки и дрожжи. Постепенно добавляя муку, замешиваем крутое тесто. Оставляем подходить на 1 час. 2. Грудку небольшими кусочками нарезаем и обжариваем до почти полной готовности. 3. Томат заливаем кипятком на 1 минуту, сливаем воду и снимаем с него кожуру. Убираем семена, оставляя только мякоть, затем пюрируем его. Можно заменить весь этот процесс использованием томатов из банки или томатной пастой. 4. Тесто, которое выстояло свое, раскатываем в круг. Можно сделать две пиццы, если раскатать тесто потоньше. 5. Переносим раскатанное тесто на противень. Размазываем томатный соус. Выкладываем курицу, лук, перец и каперсы (если хотите). Сверху - кружочками нарезанную моцареллу. 6. Выпекаем при температуре 180 градусов минут 15-20 до готовности теста. Сверху украшаем руколой.

Хлеб с пармезаном и чесноком Довольно сложно придумать что-нибудь вкуснее хрустящего теплого багета, пропитанного маслом и благоухающего сыром и чесноком. 😋 Ингредиенты: небольшой французский багет - 1 шт., масло сливочное - 100 г, пармезан - 50 г,петрушка - 1 пучок, чеснок - 3 зубчика, соль морская - ¼ ч. л. #едимдома #обед #food #yum #instafood #breakfast #lunch #yummy #instagood #photooftheday #edimdoma #eating #foodpic #foodpics #eat #hungry #хлеб #cookies #dinner #diet #daily #morning #вкусно #красиво #daily #мирдолжензнатьчтояем Способ приготовления: 1. Духовку предварительно разогреть до 220°С. 2. Чеснок с солью растереть в ступке. 3. Сыр натереть на крупной терке. 4. Петрушку мелко порубить. 5. Предварительно размягченное сливочное масло взбить вилкой или венчиком до легкого светлого состояния. 6. К маслу добавить сыр, чеснок и петрушку. 7. В хлебе сделать глубокие надрезы по диагонали, но при этом не прорезать насквозь. В местах надрезов начинить хлеб заправленным маслом. Не жалейте масла! 8. Завернуть багет в фольгу и запекать в разогретой духовке 20 минут. 9. Раскрыть фольгу и подрумянивать в течение 5 минут.

Фетучини с семгой, томатами и рукколой Ингредиенты: фетучини - 150 г, семга - 200 г, каперсы - 50 г, руккола - 50 г, лимон - 1 шт., масло оливковое - 60 мл, перец черный молотый - 5 г, соль морская - 5 г, помидоры - ⅕ кг. #едимдома #обед #food #yum #instafood #breakfast #lunch #yummy #instagood #photooftheday #edimdoma #eating #foodpic #foodpics #eat #hungry #pasta #pie #dinner #diet #daily #morning #вкусно #красиво #daily #мирдолжензнатьчтояем Способ приготовления: 1. Семгу нарезать кубиками 2 х 2 сантиметра. 2. Помидоры тоже порубить небольшими кубиками. 3. Цедру лимона натереть на мелкой терке, из половинки лимона выжать сок. 4. Разогреть в сковороде 2 ст. ложки оливкового масла, добавить семгу, помидоры, каперсы, цедру и сок лимона, посолить и обжаривать все 2−3 минуты. 5. Макароны отварить в подсоленной воде, затем слить и выложить в сковороду к семге. 6. Добавить рукколу, поперчить и все перемешать. 7. Сбрызнуть оливковым маслом и тут же подавать.

Винегрет из запеченных овощей с копченой курицей Ингредиенты: свекла - 2 шт., морковь - 2 шт., картофель - 3 шт., капуста квашеная - 1 стакан, курица копченая - 300 г, клюква - 1 горсть, лук зеленый - 7 веточек, укроп - 5 веточек, оливковое масло - 4 ст. л., соль. Для заправки: оливковое масло - 100 мл, клюква - 60 г, горчица дижонская - 1 ст. л., мед - 2 ст. л., соль, черный молотый перец - по вкусу. #едимдома #обед #food #yum #instafood #lunch #yummy #instagood #photooftheday #edimdoma #eating #foodpic #foodpics #eat #hungry #правильноепитание #healthy #dinner #chicken #daily #morning #вкусно #красиво #рецепт #recepie Способ приготовления: 1. Картофель, морковь и свеклу вымыть и очистить от кожуры. Нарезать овощи кубиками примерно 1 см на 1 см. В одну миску выложить морковь и картофель, а в другую миску – свеклу. В каждую миску добавить по 2 ст. л. оливкового масла и немного соли, тщательно перемешать. 2. Разогреть духовку до 190 градусов. Застелить противень силиконовым ковриком или фольгой. Выложить картофель с морковью в одну сторону, свеклу – в другую на небольшом расстоянии, чтобы овощи не окрасились. Прикрыть листом фольги и отправить запекаться в духовку минут на 30. Затем убрать лист фольги и запекать еще 10 минут. Вынуть овощи из духовки и остудить. 3. Готовим заправку. Клюкву пюрировать блендером, немного посолить, добавить мед, горчицу и оливковое масло. Поперчить и тщательно взбить венчиком или вилкой. 4. Мелко нарезать зеленый лук и укроп. Квашеную капусту откидываем на дуршлаг, даем стечь лишней жидкости. Если капуста нашинкована очень длинно, можно разрезать на несколько частей. 5. Копченую курицу (у меня бедра) отделить от кожи и костей и нарезать небольшими кубиками. 6. Переложить овощи и курицу в глубокий салатник, добавить капусту и нарезанную зелень. Полить заправкой, перемешать. При необходимости посолить и поперчить, украсить клюквой.

Теплый салат с фунчозой Ингредиенты: морковь - 1 шт., перец болгарский красный - ¼ шт., оливковое масло - 1 ст. л., перец чили хлопьями - 1 щепотка, морской коктейль в масле - 100 г, огурцы - ¼ шт., фунчоза - 1 пучок. #едимдома #обед #food #yum #instafood #breakfast #lunch #yummy #instagood #photooftheday #edimdoma #eating #foodpic #foodpics #eat #hungry #правильноепитание #healthy #dinner #berries #daily #morning #вкусно #красиво #daily Способ приготовления: 1. Фунчозу залить кипятком и оставить на 7 минут. 2. Перец нарезать тонкой соломкой, морковь натереть на терке для корейской моркови. Разогреть масло и обжарить овощи на сильном огне, буквально минуту. Выключить огонь и добавить морепродукты, перемешать. 3. Фунчозу откинуть на дуршлаг, дать воде стечь и сложить в салатник, туда же добавить обжаренные овощи и морепродукты. Аккуратно все вместе перемешать. 4. Подавать сразу же, украсив соломкой из огурца. Приятного аппетита!

Салат из руколы с печенью трески Ингредиенты: печень трески – 1 банка, огурцы свежие – 1 шт., красный лук – 0,5 шт., рукола – 1 пучок, мангольд – 1 горсть, помидоры – 6 шт., жидкий мёд – 1 ст. л., горчица с зёрнышками – 1 ч. Л., бальзамический уксус – 1 ч. л., соевый соус – 2 ст. л. #едимдома #edimdoma #салат #instagood #instafood #лёгкийужин #вкусно #tasty Способ приготовления: 1. Делаем заправку: смешать мед с горчицей. Добавить бальзамический уксус и соевый соус. Все хорошо перемешать. Количество заправки для салата брать на свой вкус. 2. На тарелки выложить горсти руколы, мангольда, кружочки огурца , дольки помидоров и тонко порезанный лук. 3. Сверху выложить кусочки печени и полить заправкой. Приятного аппетита!

Домашний гамбургер с куриной котлеткой Ингредиенты: 350 г куриного фарша, 2 огурца, 2 помидора, 2–3 лепешки питы, 1 яйцо, 50 г грудинки или бекона, 50 г овсяных хлопьев Геркулес, несколько листьев салата, 1 ст. ложка растительного масла, 1/2 ч. ложки прованских трав, щепотка свежемолотого черного перца, щепотка морской соли. #едимдома #обед #food #yum #instafood #breakfast #lunch #yummy #instagood #photooftheday #edimdoma #eating #foodpic #foodpics #eat #hungry #правильноепитание #healthy #dinner #viennacoffee #daily #morning #chocolate #вкусно #красиво #рецепт #recepie #burger Способ приготовления: 1. Яйцо слегка взбить. 2. Грудинку мелко нарезать. 3. Куриный фарш перемешать с грудинкой, овсяными хлопьями, яйцом, добавить прованские травы, посолить и поперчить. 4. Сформировать влажными руками 8–10 небольших котлеток. Сделать их нужно плоскими — примерно 2 см высотой. 5. Разогреть сковороду-гриль, но так, чтобы она не была слишком горячей. 6. Каждую котлетку чуть-чуть смазать растительным маслом и положить на сухой гриль. Обжаривать на каждой стороне по 5 минут, а затем еще раз на каждой стороне по 5 минут (то есть с каждой стороны котлетки будут обжариваться по два раза). 7. Огурцы и помидоры помыть и нарезать тонкими кружками. 8. Листья салата порвать руками. 9. Питу разрезать пополам, положить внутрь кусочки огурцов и помидоров и листья салата, а затем котлетку. 10. Подавать можно с томатным c соусом.

Куриные грудки в пряном сметанном маринаде Ингредиенты: филе куриных грудок - 3 шт., сметана - 170 г, имбирь корень - 30 г, перец чили красный - ¼ шт., куркума - ½ ч. л., перец кайенский молотый - ¼ ч. л., перец черный свежемолотый - 1 щепотка, соль морская - ¼ ч. л. #едимдома #обед #food #yum #instafood #breakfast #lunch #yummy #instagood #photooftheday #edimdoma #eating #foodpic #foodpics #eat #hungry #правильноепитание #healthy #dinner #salad #daily #morning #chicken #вкусно #красиво Способ приготовления: 1. Духовку предварительно разогреть до 200–220°. 2. Имбирь почистить и натереть на мелкой терке (должна получиться 1 ст. ложка). 3. Перец чили, удалив семена, мелко порубить. 4. Приготовить маринад: сметану соединить с натертым имбирем и перцем чили, добавить куркуму, кайенский и черный перец, посолить и все перемешать. 5. Грудки вымыть, обсушить, поместить в маринад, все перемешать и оставить на 20–30 минут при комнатной температуре. 6. Противень выстелить фольгой и поставить на нижний уровень духовки. 7. Замаринованные куриные грудки выложить на решетку, смазать остатками маринада и поместить в духовку на средний уровень. 8. Запекать грудки в разогретой духовке 10 минут в режиме «гидро», затем понизить температуру до 180°С и включить режим «горячий воздух». 9. Готовые грудки подавать на теплой тарелке.

Салат с креветками, авокадо и домашним томатным соусом Ингредиенты: креветки 600 г, салатный микс - 200 г, авокадо - 1 шт., лайм - 1 шт., лук-шалот - 2 шт., кинза - 1 пучок, перец чили зеленый - 1 шт., чеснок - 1 шт., вино белое - 0,5 л, масло оливковое - 80 мл, уксус красный винный - 30 мл, сахарный песок - 10 г, перец черный молотый - 5 г, соль морская - 5 г, итальянский соус Passata - 60 мл, помидоры - ½ кг. #едимдома #обед #food #yum #instafood #breakfast #lunch #yummy #instagood #photooftheday #edimdoma #eating #foodpic #foodpics #eat #hungry #правильноепитание #healthy #dinner #salad #daily #morning #shrimp #вкусно #красиво Способ приготовления: 1. Лук-шалот и чеснок почистить. 2. Помидоры вымыть, разрезать на 4 части. 3. Нарезанные помидоры, 1 луковицу-шалот и чеснок поместить в блендер, добавить сахар, итальянский соус, уксус и 3 ст. ложки оливкового масла, все взбить в однородное пюре. 4. Авокадо разрезать пополам вдоль, удалить косточку, вынуть мякоть и слегка раздавить вилкой. 5. Перец чили, удалив семена, нарезать тонкими полосками. 6. Оставшуюся луковицу-шалот нарезать тонкими полукольцами. 7. Цедру лайма натереть на мелкой терке, отжать из него сок. 8. Кинзу мелко порубить. 9. Соединить мякоть авокадо, перец чили, шалот, кинзу, цедру и половину сока лайма, посолить, поперчить и перемешать. 10. Разогреть в сковороде оливковое масло, выложить креветки и обжаривать практически до готовности, затем влить вино, перемешать и дать алкоголю выпариться. 11. Горсть салатного микса положить в большое блюдо, сбрызнуть оливковым маслом и соком лайма, затем выложить авокадо с шалотом, креветки и оставшийся салатный микс, сдобрить томатным соусом.