احمد غني

10 Flips | 1 Magazine | @5a68bdh | Keep up with احمد غني on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “احمد غني”

/سما

اطعمة سحرية تمنع الشد العضلي للساقين نهائيا أقرا المقالة علي : http://www.dwayir.com/2013/12/blog-post_6647.html

بالطبع سمعتم عن حبوب التنحيف، فالأعلانات التجارية تملئ كل وسائل الاعلام، وهنا سنأخذكم نحو الحقيقة، ولتتعرفوا على تلك الحبوب، وتعرفوا ما لها وما عليها، من هنا: http://bit.ly/1pb7I67

"عين الجمل يحارب الكولسترول وأمراض القلب" كانت منظمة الغذاء والدواء الأمريكية قد أكدت أخيرا فوائد تناول عين الجمل وأوصت بتناول 42 جرام من عين الجمل يوميا حيث أن هذا سيعمل على خفض الدهون المشبعة والكولسترول بالدم وهو الأمر الذي قد يعمل على خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب. وتكتظ ثمار عين الجمل بأحماض أوميجا-3 الدهنية حيث أن تناول ربع كوب من عين الجمل يوفر ما يقرب من 90% من القيمة الموصى بها يوميا , ومن المعروف أن الدهون الأحادية غير المشبعة تعمل على خفض الكولسترول والبروتينات الدهنية وهي مركبات تؤدي إلى تصلب الشرايين. وتنصح منظمة الغذاء العالمية بتناول 7 ثمرات من المكسرات , لاسيما عين الجمل , حيث قالت أن الأبحاث التي أجريت تدعم هذه النصيحة , حيث تعد ثمار عين الجمل منخفضة الدهون المشبعة والكولسترول وقد تقلل من خطورة أمراض الشريان التاجي , بجانب أنها منخفضة السعرات الحرارية.

الطماطم المطهية لديها قدرات أكبر في الوقاية من السرطان من الطماطم الطازجة. فبالرغم من احتواء كل منهما على مضاد الأكسدة الليكوبين, إلا أن تسخين الطماطم يحدث بعض التغيرات الكيميائية فيها لتصبح أكثر فائدة وأكثر قدرة على محاربة السطران. وينصح الدكتور محمد أوز بتناول ما لا يقل عن نصف كوب طماطم مطبوخة أسبوعياً.

البرتقال مفيد للتخلص من الامساك يحتوي البرتقال على الكثير من الألياف الغذائية الضرورية لتحفيز عصائر الجهاز الهضمي وتسهل من عملية الإخراج , فتحتوي البرتقالة الواحدة على نجو 12.5% من الاحتياج اليومي الموصى به من الألياف , والتي تعمل على الوقاية ضد الإمساك وتعد علاج طبيعي لمشكلة الإمساك والتي يمكن أن تتسبب في سرطان القولون , ويمكن أن يكون البرتقال مفيد في حالة القولون العصبي.

.

الأن يمكنك متابعة ثقف نفسك في جوجل بلاس على : http://goo.gl/3gmNKA