지윤기

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마카오 자유여행! 걷다 지칠때 잠깐의 휴식, 세인트레지스 에프터눈티 ( St.Regis Macao - The St. Regis Bar )

하나는 역시나 콘래드 ( 아무래도 아직까지는 저에게 힐튼 티어가 있는지라 콘래드 선호중 ) 두번째는 세인트레지스 호텔 ( 생각보다 저렴하게 객실이 나와서 이번기회에 숙박해 볼 까 고민 ) 그리고 세번째는 무료 미니바와 수영장이 마음에 드는 알티라 호텔!<p>하지만 결국 …

식습관의 힘, 먹는 습관을 잡으면 건강이 보인다 ①

SPECIAL 연중기획 건강 습관 리모델링<p>누구나 하루에 3번 실천할 수 있는 건강 비법이 있다. 바로 ‘건강하게 잘 먹기’다. 하루 3번이 쌓이면 10년에 1만 번이 넘는다. 중요하다는 건 잘 알고 있지만, 어떻게 먹어야 할지 모르거나 습관을 잘못 들여 제대로 먹지 …

13평 노후주택에 새 숨결 불어넣기, 파주 협소주택 이야기

낮과 밤의 경계가 모호한 업무, 그에 비해 높지 않은 임금. ‘건축가’란 멋진 타이틀의 이면엔 눈에 보이지 않는 그들의 노고가 숨어있다. 그럼에도 불구하고 건축의 뜻을 힘들게 이어가는 이유는 아마도 자신의 건축물을 통해 사람들에게 전하는 감동과 거기서 얻는 보람 …

저렴한 주택 대안, 현대적인 조립식 주택 5선

건설 비용뿐만 아니라 시간 비용도 줄일 수 있는 주택 대안이 있다. 바로 조립식 주택이다. 친환경 재료와 에너지 효율에 특화한 주택 구조로 환경에 부하를 최소화하는 조립식 주택 혹은 모듈러 주택의 인기가 높아지고 있다. 아직 대중적이라고 하기는 어렵지만, 주택 대안을 …

경제적인 비용으로 완성한 조립식 주택

모든 단독주택이 설계와 시공에 있어서 천문학적인 비용이 소요되는 것은 아니다. 어디에 토지를 매입하고, 어느 구조체와 내외장재를 선택하느냐에 따라 건축 비용이 크게 좌우된다. 오늘의 기사에서 소개할 태국의 주택의 경우, 경량목구조를 바탕으로 합리적인 단가의 내외장재를 …

생체 시계 잘 맞추면 암 이길 수 있다

사람의 신체는 낮밤이 바뀌는 과정 중에 멜라토닌 같은 호르몬의 분비량이 달라지면서 여러 가지 변화를 겪는다. 이런 생체 리듬은 몸속 일주기 리듬 유전자 때문에 생겨난다. 초파리에서 이 유전자를 찾아낸 과학자들은 올해 노벨 생리의학상을 수상했다. 사람 또한 24시간 …

[라이프 트렌드] 암 일으키는 염증 제거·예방효과 탁월한 '티모퀴논' 가득

<b>블랙커민시드 효능</b> <br>아마시드·햄프시드·치아시드 등 각종 씨앗류가 ‘수퍼’ 파워로 식탁을 점령하고 있다. 씨앗 속에 숨겨진 약리활성 성분과 그 효과가 입증되면서다. 특허청에 따르면 최근 10년간(2007~2016년) 씨앗 또는 씨앗 추출물에 대한 의약용도 특허출원은 총 …

[8분 인생 요리] 돼지고기 숙주볶음

재료준비돼지고기, 숙주나물, 진간장 굴소스 … 준비 재료만 해도 8개. 그 중에서도 소스 재료가 반 이상을 차지하는 돼지고기 숙주볶음!조리과정달궈진 팬에 기름을 두르고 돼지고기를 3분간 적당히 지글 지글 볶아주세요. 고기를 볶으며 돼지고기 숙주볶음에 필요한 양념들을 …

얼룩 없이 반짝이는 욕실을 위한 팁 6

욕실과 주방처럼 물을 다루는 공간은 오염물로 인해 얼룩이 지는 경우가 많다. 이러한 얼룩은 하나둘씩 모여 공간을 비위생적이고 꺼림칙해 보이도록 만들 뿐만 아니라, 한번 생긴 얼룩은 지워지지 않는 경우가 허다하여 우리를 난처하게 한다. 특히 욕실 얼룩은 제때제때 지우지 …

15분이면 끝...너무 맛있어서 ‘악마의 계란’이라 불리는 이 요리

혼자 먹을 건데 대충 먹지 뭐.”<p>혼자 먹는 밥. 1인 가구가 늘어나면서 자연스럽게 '혼밥' 인구가 늘고 있습니다. 간편식이나 즉석식품으로 일관하는 혼밥은 편하긴 하지만 건강에 위협이 되는 게 사실이죠. 한 끼를 먹어도 맛있고 건강하게, 그리고 초라하지 않게 먹을 수 …

[카드뉴스] 아직 끝나지 않은 연휴…속초에서 일일오끼 어때!

속초 사람들은 장사항, 동명항 주변 횟집에서 물회를 먹는다. 오징어 ‘난전’이 열리는 속초항 주차장으로 가보자! 난전(亂廛)은 무등록 점포를 뜻하는데 속초항에 수협 허락을 받은 11개 포장마차가 영업을 하고 있다. 아바이순대(1만원)와 오징어순대(1만원), …

추석 연휴 그냥 사먹자…문 여는 서울시내 음식점 총정리

다행히 추석 당일인 10월 4일을 비롯해 연휴 기간 동안 문 여는 레스토랑이 많다. 가족이 외식하기 좋은 고깃집 '삼원가든'을 비롯해 한식당 '다담', 청국장 전문점 '전주청국장' , 순대스테이크로 유명한 '순대실록', 일식당 '우오', 화덕피자전문점 '더 키친 …

내 집 마련할 때 꼭 알아두어야 할 7가지

안락하고 아름다운 나만의 집을 갖는 것은 많은 이들이 원하는 목표일 것이다. 내집을 마련하기 위해 열심히 저축을 하고, 내집을 찾기 위해 다양한 집을 둘러보고 있다면 오늘의 기사를 꼭 읽어보도록 하자. 바쁜 하루를 마치고 돌아온 당신을 맞이하는 집, 아침 햇살과 함께 …

[연합이매진] 아웃도어의 본질 '낚시 & 캠핑'

(서울=연합뉴스 ) 성연재 기자 = 아웃도어라는 단어가 한반도를 휩쓴 것은 10년 남짓 됐다.<p>그전까지만 해도 취미를 묻는 말에 대부분의 사람은 등산이나 낚시 같은 전통적인 수준의 간단한 답변을 했다.<p>전체기사 본문배너<p>그러나 이제는 달라졌다.<p>레저 영역에서 어떤 취미를 …

"불포화 지방, 식욕 억제·포만감 지속 효과"

(서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 불포화 지방 중 하나인 다불포화지방(PUFA: polyunsaturated fat) 이 식욕을 억제하고 포만감을 오래 지속시키는 작용을 한다는 사실이 밝혀졌다.<p>포화 지방은 쇠고기, 돼지고기 등의 기름처럼 상온에서 고체 또는 반고체 …

주택의 얼굴을 담당하는 아름다운 주택 외관 12

우리 집이 단독 주택이라면, 집을 처음 방문하는 사람들의 첫인상을 만드는 공간은 바로 주택의 외관이다. 주택의 외관에 따라 집을 대하는 태도가 달라질 수 있으니 쉽게 여길 수 없는 부분이다. 또한, 주택의 외관 디자인에 맞춰 안쪽의 마당과 현관, 복도까지 스타일이 …

작지만 넓어 보인다, 건축면적 약 18평의 3층 주택

최근 컨테이너 주택과 함께 많은 관심을 받고 있는 주택이 있으니, 바로 도심 속에서도 주택 특유의 여유로운 분위기를 누릴 수 있는 협소주택이다. 오늘 homify에서는 건축 면적 60.14㎡ (18.19 평), 연면적 139.05㎡ (42.06 평)의 지상 3층 협소 …

수영장이 매력적인 제주의 호텔

글로벌 호텔 검색 엔진 호텔스컴바인에서 꼽았다. 제주에서 수영장이 멋진 호텔 6곳.

네슬레·스타벅스도 고전한 `커피 강국` 베트남

■ <b>베트남의 커피수도 `부온마투옷` 가보니</b><p>길거리 어디에나 커피숍이 있다. 사람들은 커피를 입에 달고 산다. 세계 1위의 다국적 커피 기업인 네슬레도 여기선 유독 맥을 못 춘다. 이곳은 어디일까. 정답은 베트남이다.<p>베트남은 커피 강국이다. 커피가 1857년 프랑스 선교사들에 의해 소개된 이후 베트남 사람들의 마음을 사로잡았고 주요 농작물로 자리매김했다. 현재 베트남의 커피 경작지 면적은 64만㏊(6400㎢)로 한국의 벼 재배 면적(77만㏊)에 육박한다. 베트남의 연간 커피 수출량은 173만여 t(36억달러 규모)으로, 브라질에 이어 …

특별한 감성을 품다, 다채로운 침실 스타일링 8

우리의 하루는 침실에서 시작되고 침실에서 끝난다. 그렇기에 침실이라는 공간은 생각 그 이상으로 우리의 삶에 큰 영향력을 미친다. 훌륭한 침실 스타일링은 삶과 휴식의 질을 향상시키며, 육체 및 정신적 건강과도 긴밀히 연관되어 있다.<p>오늘 기사에서는 흔한 침실 스타일링이 …

주택 계획 단계에서 꼭 짚고 넘어가야 할 12가지

‘내 집 마련’은 일생일대 한번 내릴까 말까 한 중대한 결정이다. 오로지 가족에게 따스한 보금자리를 안겨주겠다는 일념 하나로 오랜 세월 알뜰하게 저축하여 마련한 자금으로 짓는 주택이기에 하나라도 허투루 계획할 수 없는 건 당연한 일.<p>오늘 homify 아이디어 북에서는 …

백종원 동태찌개 대박^^

<b>백종원 동태찌개 대박^^</b><b></b> <b></b> <b></b> <b></b> 신혼초에는 종종 끓어 먹었던 동태찌개어느 순간 울집 밥상에서사라졌다지요. 다른 해먹을 것이 많아져서~~~ㅋㅋ 그러다가 백종원 동태찌개를 보면서함 해봐야지 해봐야지,, 드디어 끓었어요. 백종원동태찌개^^ <b></b> 동태찌개 동태 2마리무, 두부 반 모, …

주택 구매 시 당신이 꼭 알아야 할 일곱 가지 체크리스트

새로운 보금자리를 구매하는 단계는 누구에게나 설레는 순간이다. 게다가 주택 구매는 대부분 일생에 단 한 번뿐인 일이어서 더욱 중요하게 다가온다. 하지만 집에는 적지 않은 예산이 드는 만큼, 구매 전 신중함을 기하지 않는다면 돌이킬 수 없는 실수로 이어질 수 있다. …

느긋한 여유가 느껴지는 단독 주택

문화권이 달라도 집의 모양새가 크게 다르지 않은 걸 보면 인종에 상관없이 사람이 사는 데 있어서 필요한 것들은 다르지 않다는 걸 알 수 있다. 오늘은 대만으로 가본다. 익숙한 듯 생소한 듯한 외관, 휴양지에 온 듯한 여유로움이 느껴지는 기분 좋은 실내까지 흥미로운 …

테크홀릭

아는 사람만 갈 수 있는 비밀스러운 빵집... '성북동 빵공장' 탐방기

북악산 자락에 매일매일 갓 구워낸 빵과 큐그레이더(원두감별사)가 엄선한 스페셜티 커피를 내는 베이커리 카페가 있다. 이름하여 ‘성북동 빵공장’이다. 북악산 자락 성북동길에 있는 '성북동 빵공장'. 냉면과 갈비탕으로 유명한 '성북동 면옥집' 옆에 건 낮은 간판이 밖에서 …