卷心

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家做简单番茄肉酱意面

原来维D要给娃补到这么大!关于维D和补钙,最细致的科普在这里

作者:妈咪OK<p>我们一直特别重视孩子的补钙问题,知道要给娃补维生素d,但除了在医院生下娃被医生叮嘱出院后7天就要开始给娃补充维生素d之外,可能从来没弄清楚到底要怎么补,补到合适是何时的!从来没有具体明确的说法啊。<p>嗯,所以今天好好帮大家捋一捋。我们自己来算算,宝宝每天获得的钙和维D摄入量是否充足?怎么判断钙的摄入量足不足、维D的摄入量足不足、维D到底该怎么补,今天一并说清楚。<p><b>摄入的钙足不足,这样一算就清楚了</b><p>不同年龄每天该摄入多少钙、多少维D有着非常明确的标准,但事实上,了解这些数字只是第一步,更重要的是,我们要知道吃进肚里的食物中到底含了多少钙、这些摄入的钙是否达标了。<p>以美国2011年的维生素D指 …

为什么男孩比女孩的阅读能力差?怎么办?

文 | Dr. Feng<p>神经科学和认知心理学家,教育咨询专家<p>教育的目的,最终是让一个人获得自我学习的能力。 而阅读不仅是学习过程的重要核心, 也是自我教育的良好路径。<p>可以说,一个人的阅读能力决定了这个个体的学习力。没有基本的阅读能力,无论大人或小孩, 听、说、理解能力、逻辑思维和写作能力都是难以提高的。<p>因此,从儿童时期开始就培养孩子阅读能力包括阅读兴趣和阅读习惯十分重要,这样,孩子才有机会去接触、辨别优质资源。尤其在知识信息爆炸时代,并有能力与伟大的智者心灵对话,去找到自我,去不断进行自我完善,发展建立自己的心智资源,成为一个终身学习者。<p>这一点,无论是教育界、学术界或是有明察的父母们,早已形成 …

蓝猪坊

牛 奶 雪 糕<p>材料:<p>牛奶、糖、鸡蛋黄、淡奶油、模具<p>步骤:<p>1、把牛奶放入碗里,加糖<p>2、放锅里加热,一定要小火,奶冒泡就倒出来。<p>3、打两个或多个鸡蛋黄,放入淡奶油搅拌,正常需要打发,但是如果家里没有打发器,就搅拌开了就行。<p>4、之前加热的奶放凉一些慢慢加入蛋液,小火,用勺子慢慢搅拌<p>5、几分钟后,奶便慢慢粘稠就倒出来,等凉。<p>6、凉了之后倒入冰棍模具里。<p>7、凉透后,就可以放到冰箱里。<p>蓝 莓 芒 果 西 瓜 冰<p>材料:<p>蓝莓、蓝莓、西瓜、芒果、砂糖适量<p>步骤:<p>1、蓝莓加砂糖,煮成蓝莓酱,放凉<p>2、西瓜榨汁,芒果切块<p>3、舀一勺蓝莓酱到雪糕模子里,放入芒果块及新鲜蓝莓,倒入西瓜汁,至八分满;<p>4、冷冻4小时左右;<p>5、脱 …

自制芋圆~超级简单噢

水煮蛋的华丽变身,统统只要3步

<b>7月16日(周日)至7月19日(周三),下厨房市集「717-年度大促」,口碑好货全场包邮,全网底价,全年仅此一次!关注下厨房公众号,优惠信息早知道!</b><p><b>——————————</b><p>总有人讨厌水煮蛋,嫌它什么味道都没有,今天我们来换几种方式,让水煮蛋也可以变得超好吃!保证省时省力,每种做法都不超过<b>三步!</b><p><b>-金钱蛋-</b><p>by 萝莉小小小小只<p>这个鸡蛋,超下饭!<p>Photo by 萝莉小小小小只<p><b>-用料-</b><p>鸡蛋<p>蒜<p>青椒<p>红椒<p>老干妈<p>生抽<p><b>-做法-</b><p>❶ 鸡蛋煮熟,剥壳,<b>切片</b>。蒜拍一下,青红椒切圈圈<p>❷ 锅烧油,<b>中火将鸡蛋煎至两面金黄</b>,捞出<p>❸ 锅内留底油,<b>大蒜</b>放进去出香味放<b>青红椒,老干妈</b>,入鸡蛋翻炒一下,加一点<b>生抽</b>,辣椒断生即可<p><b>-小贴士-</b><p>切 …

美国家长推荐 | 这四种计划表,让暑假一天都不浪费!

“<p>暑假有个计划非常重要,一来能养成孩子良好的生活和学习习惯,二来孩子能切身体会时间管理的优势和重要性。一个好习惯的建立需要21天,何不利用假期,好好做个计划?<p>”<p>文 | 憨爸 编辑 | 齐琰<p>本文授权转载自憨爸在美国,ID: hanhanusa<p>1, Summer Schedule<p><b>美国很多家庭都会给娃订个Summer Schedule(暑假日程表)。</b><p>最常见的就是,以时间轴为单位,把每天什么时间段该做什么事情都一条一条地罗列下来,从早上起床开始到晚上睡觉结束。日程表贴在墙上,方便时时参照!<p>有的妈妈不光给孩子做了计划表,还给自己顺带也做了一个。我见过一个做事超级有计划性的三娃妈,她就用Excel给三个孩 …

怪物书签, “咬住”你的书 | 北京青苗国际双语学校美术老师创意手工分享

“<p>为了让孩子们的暑期阅读更加有趣儿,菁kids邀请北京青苗国际双语学校(BIBS)的美术老师Nadia,对普通的书签做出了一点新颖的改变,把书签制作成一只又大又贪吃的“怪物书虫”!在九年级的学生Bronwyn Tosa的帮助下,我们一起制作了一些色彩亮丽的“怪物”书签!现在,就把这个有趣的书签制作过程分享给大家,给暑期阅读加点料!<p>”<p>采/文 | Andy Penafuerte III 译 | 张燕<p>编辑 | 曹新星 图 | Dave's Studio<p><b>适合年龄</b><p>5岁及以上的孩子<p><b>预计制作时间</b><p>30分钟<p><b>所需材料</b><p>‌15×15厘米的彩色方形折纸若干<p>‌7.5×15厘米的白色矩形纸若干<p>‌铅笔<p>‌黑色记号笔<p>‌固体胶棒<p>‌ …

独家孜然玉米粒-啤酒新搭档

叫外卖你一定点过这个菜,但八成没吃到好吃的版本

被没事干研究院的同学<b>点名要求</b>研究外卖里排名最高的菜:小炒肉。<p>其实就是尖椒炒五花肉咯,点菜就点菜呗,做完是这样:<p>本系列最近的指导老师,仍然是中国特级烹饪大师、上海厨师技师资格证考官毛水生老师。<p>不会厨艺的同学也试做过了,只要把切五花肉的部分<b>外包</b>给肉贩,最后端出来还是特别像模像样。<p>所以,祝你打赢外卖!<p>「名厨的家常菜」系列:<p>懂得放盐,懂得油温。做菜不难,但老师要好。<p>来来来,还是先买菜<p>我们需要<b>五花肉</b> 150 克,<b>尖椒</b> 300 克。<p>你看好看(吃)的五花肉是这样的:<p>你看这均匀的、散发着油润光芒的分层,一层肥一层瘦……所以叫五花肉〜<p>尖椒,菜场里常见的是左边这种,有时候挺辣的(一边炒着我就开始打喷嚏),我自己会 …

从怀孕到哺乳那些不让吃的食物,你被骗得有多惨

一段时间,网上很流行一个段子“女人是一天的公主,十个月的女王,一辈子的女佣……”暂且不论公主和女佣,单说十个月的女王在粉丝中就产生了很大的争议。<p><b>@梁丽芬:</b>什么女王啊,眼见着身子一天天的变沉重,做什么都不方便,后期上个班都要担心得不得了<p><b>@糖果屋:</b>平时就喜欢吃吃吃,但总担心身材而刻意控制。本来以为怀孕终于可以敞开了吃,可整天吐的胃液都不剩啥,完全没有胃口<p><b>@睡美人:</b>我怀孕的时候倒没怎么恶心,但那么多的“禁忌”,不管吃什么都小心翼翼的,整天担惊受怕,就算可以吃的也不香<p><b>@想要点不一样的:</b>从怀孕到哺乳,说起来都是眼泪啊。身边七大姑八大姨围着,这不能吃那不能吃,本来我就挑食,筛选之后发现唯一最适合我的只有白 …

竞波专栏 | 不发言的学生,性格内向真的是缺点吗?

“<p>内向者是安静的思考者,善于聆听,经过充分思考之后再发言,分析能力和创造力也很强。而这样的性格在发言越多越好的美国课堂上往往得到负面评价,被迫去学习外向型行为。<p>”<p>文 | 竞波<p>经常听到这样的议论:“有个牛娃,被好几个藤校录取了!也难怪,那个孩子不仅成绩好,性格也外向,很受面试老师喜欢。”<p>普遍的印象是,美国人乐观外向,爱说爱笑。于是,性格外向= 交流能力强= 美国化= 面试加分= 适应美国生活= 将来更容易成功。<p>这样表面化的逻辑也有一定的依据:<b>在美国教育界,人际交流能力被列为成功的必备素质</b>。教师们认为,在这个喧嚣不停的国家,孩子一定要从小学会发出自己的声音,学会分享观点。而培养这个能力的重要渠道就 …

冬瓜别再清炒了,试试加入它,清新鲜甜清热解毒,连汤汁都被家人吃光光!

冬瓜是我们常吃的蔬菜之一, 小的时候就很纳闷,“这冬瓜明明盛产于夏季, 为啥不叫夏瓜而偏偏要叫做冬瓜呢?” 后来才知道, 这是因为冬瓜在瓜熟之际,表面上有一层白粉状的东西,就好像是冬天所结的白霜。冬瓜又称白瓜,肉呈白色,肉质肥厚,冬瓜的皮和种子均可入药。<p>别看着冬瓜大大肥肥的,模样有点笨重, 价格也很便宜, 但是它的营养也不可小觑,它含多种矿物质和维生素等, 特别是冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪,具有降脂减肥等功效。<p>肉末炒冬瓜很平常的食材,简简单单的做法,营养和美味兼顾,这菜味道鲜美、口感丰富、低油低脂、老少皆宜,一定要常做多吃。<p><b>-肉末冬瓜片-</b><p><b>By 斯佳丽</b><p><b>用料</b><p>主料:冬瓜1块、肉末 …

这些实用小技巧,让你的家干净再干净!

<b>超级强大的居家清洁技巧,能让你立即变身“巧达人”,已经照着做过了,非常强大!不论分享给妈妈还是自己用都能事半功倍哦,赶快学起来吧!</b><p>杯子里面的污渍去不掉?<p>▌简单!一点牙膏就能轻松去除!因为牙膏里的细微颗粒能够帮助摩擦污垢。<p>下水道的异味不知怎么去除?<p>▌首先将柚子皮剥下来,切成小块,放入锅中,倒入清水,大火煮开后,捞出柚子皮,趁热将水缓缓倒入下水道即可。这个方法除了能去除下水道的怪味,定期使用还可以去除下水道内壁日常积累的油污。另外,家中的柚子皮、橘子皮、橙皮都可以用这个办法哦。<p>金属水龙头总是擦不干净?<p>▌用土豆削下的皮,贴着肉的那一面擦拭,马上恢复闪亮!<p>塑料框里的缝隙刷不到?<p>▌将84消毒液和清水,以 …

复刻周黑鸭的夏日卤味,宵夜必备!

一盘卤味,几杯冰啤,三五好友,坐在沙发上煲剧、聊天,绝对是夏夜最治愈的打开方式。今天,厨房君就向你推荐一款味道超赞的夏日卤味,提前先做着,好友来了随时开吃,方便!<p><b>-周黑鸭味的鸭爪-</b><p>by 阿钱多多-68<p>这道菜谱在下厨房站内被1000多位厨友做过,评分高达8.1,绝对值得一试哦~<p>Photo by 钱多多-68<p><b>-用料-</b><p>鸭爪 500g ( 数了一下,13 个 )<p>桂皮 10g<p>花椒 12g<p>香叶 3片<p>干红辣椒 8g ( 是中辣,自己酌情增减 )<p>生姜片 15g<p>老抽 26g<p>生抽 26g<p>冰糖 30g(爱吃甜的还可以多加些 )<p>料酒 50g<p>开水 300g (左右 )<p><b>-做法-</b><p>❶ 先把鸭爪洗干净。<p>❷ 装一锅凉水把鸭爪冷水 …

玉米番茄排骨汤

打开这本书,你会看到两个截然不同的美国

你真的会做西红柿炒鸡蛋吗?

“西红柿炒鸡蛋”这道国民家常菜,相信你一定做过。但不知你有没有“在邂逅一次几乎满分味道后,却无法再复刻出”的经历。本期厨房问答选取了“西红柿炒鸡蛋”选题,与你分享厨友们做这道菜的好用经验,与“西红柿炒鸡蛋”的好味道,不期而遇。<p>本期问答选取的是“先蛋法”(即先把鸡蛋炒好再放入炒好的西红柿里),至于放不放糖,加不加葱,大家随意哈~<p>photo by @偏离.于墨尔本.<p><b>西红柿、鸡蛋,也有黄金比例</b><p>其实,鸡蛋和西红柿的比例是非常重要的。一般来说,两个鸡蛋配上两个中等大小的西红柿是最好的,西红柿少了,炒蛋吃起来味道不足、油腻、干涩。西红柿多了,汤汁太多,吃起来蛋香味不够。(by @chang1ng)<p>这就是西 …

酥烤多味花生的做法_#太阳风烘焙#长帝CR32KEA试用报告 酥烤多味花生_菜谱_美食天下

被投诉内容<p>衣柜如何做到收纳最实用?<p>投诉类型<p>内容未经授权

牺牲一个卫生间,也要做个步入式衣帽间!

爱美爱打扮是人的天性,尤其是女孩们,她们大都有着一个绮丽的梦想,渴望一个专属于自己的衣帽间,一个拥有足够收纳,又能满足内心小小虚荣的空间。在里面整齐地叠放着自己心爱的衣服鞋子,这每一件衣物都保留着一段故事,让人憧憬和怀念。所以小编强烈建议宁愿牺牲一个卫生间,也要做个步入式衣帽间!<p><b>那卫生间改衣帽间,装修时需要注意啥?</b><p>1、管道处理:封闭上水管路,可从主上水管路直接切断。最好对裸露的管道做保温处理,防止夏季产生冷凝水<p>2、预留检修口:一般卫生间都会有主下水管,接口部分要做防漏处理,如果装修时包管道,一定要预留检修口,也可把柜体设计成切角包管道。<p>3、防水做好:顶部和四周墙壁都要刷好防水。<p>4、排风管利用起 …

零失败的超美味豉油鸡

广东名菜:豉油鸡。色泽鲜亮、皮微脆、肉嫩滑,口味咸中带甜,回味丰富。看起来这么高级的豉油鸡,用料和做法竟然都非常简单连厨房新手也能轻松掌握。豉油鸡整只鸡做味道最好,如果人少,半只鸡或者用整鸡腿也行。<p>试试这道厉害的鸡肉料理吧~<p><b>-豉油鸡-</b><p>by 宅与路上<p>Photo by 宅与路上<p><b>-用料-</b><p>鸡腿 2 只<p>小葱 3 根<p>生姜 1 块<p>蒸鱼豉油 适量<p>冰糖 适量<p><b>-做法-</b><p>❶ 砂锅中放入葱段和姜片垫底。<p>❷ 按 1:1 的比例加入蒸鱼生抽和清水,加少许冰糖。汤汁能没过鸡腿的一半就行了。<p>❸ 大火烧开后放入鸡腿,盖上盖子,转最小火焖约 5 分钟。<p>❹ 打开翻面,调中火煮开后再次转小火煮约 5 分钟,关火不开盖焖约15分钟即成。<p>…

周末,小果儿正无聊不知做什么好,突然刷到一档刚刚开播的节目——《好好吃饭吧》!哼,做饭的综艺节目从小看到大,有什么意思?<p>然后。。我就被圈粉了。。。<p>对,我是被作为嘉宾的鹿晗圈粉的,起因是鹿晗在节目里做饭的画面——<p>图片来源见水印<p>不太熟练对不对?有点笨拙对不对?像不像你们的男朋友或是老公为了照顾生病/来姨妈的你,抑或为了给你个惊喜,一步一步地跟着网上的菜谱边学边做的样子?<p>大概这世上最性感的画面,就是你爱的男人认真为你做饭的样子吧!<p>当被问到喜欢什么样的女生,鹿晗的回答完全暴露了他的机(吃)智(货)本色,他说,喜欢“酸辣粉一样的女孩”。哈哈哈哈第一次听到有人把女孩比喻成酸辣粉~<p>看到这里,小果儿突然有点想 …

别墅楼梯灯饰怎么布置?别墅楼梯灯饰常见种类?

韭菜盒子 | 顿顿香

小贴士<p>韭菜盒子的制作步骤如下:<br>一.配料准备:<br>1.首先取天然面粉200克加水和成面团静置15分钟;<br>2.韭菜洗净切碎。<br>3.鸡蛋打入碗中,加盐腌制一下。<br>4.锅中加入食用油。<br>5.然后倒入蛋液,把鸡蛋炒熟。<br>6.依次放入香油、虾米、鸡蛋、十三香、食盐进行调制馅料。<br>二.面团制作:<br>1.把和好的面团揉成长剂条。<br>2.切 …

自贡鲜锅兔

水果奶油盒子蛋糕

好好爱那个发脾气的孩子

养育孩子就是<p>耐心、耐心、耐心<p>本文授权转载自养育男孩(ID:<b>breedboy</b>)<p>把孩子当成大人和他对话,把自己当成孩子陪他玩耍。养育孩子就是耐心、耐心和耐心。<p><b>01</b><p>说实话,面对发脾气的孩子,你有没有那么一瞬间,想狂揍孩子一顿?<p>如若真诚地回答这个问题,我想大部分父母的答案应该是肯定的。<p>但是能够管理好情绪的父母,只是想想而已。<p>而情绪容易失控的父母,真的会对孩子大打出手。<p>很多父母常常会把孩子发脾气当作是孩子不听话,或者觉得孩子挑战了自己的父母权威。<p>往往忽略了孩子本身的需求,哪怕是合理的需求。<p>其实,孩子发脾气,都是有原因的。<p>而你真的能耐心去倾听和找寻原因吗?<p>前几天,带儿子从外地坐高铁回家,路上有5个小时的路 …

帐号已迁移

该公众号已迁移<p>该公众号已迁移至新的帐号,原帐号已回收。<br>若需访问原文章链接,请点击下方按钮。

不懂英语,造就了13亿人的信息孤岛

别再嚷嚷英语滚出高考了<p>都那会让你变蠢的<p>本文授权转载自<b>浪潮工作室</b>(ID:<b>WelleStudio163</b>)<p><b>过去学好英语是为了认识世界,今天学好英语可不止是为了考试,还为了了解中国。</b><p>你有英文名吗?你的英语达到了high level吗?如果都没有,那抱歉,在传说中的中产阶级教育鄙视链里,<b>你可能都没有资格和某些爱讲英语的5岁小孩说上话。</b><p><b>英语水平可以成为一种阶级差异,这是某些人深以为然的信念。</b>背后的身份焦虑固然非常夸张和可怕,但不得不承认,他们对外语的重视并非没有道理。突飞猛进的机器翻译技术替代不了会说流利外语的便利,而会外语依旧还是一种极为重要的比较优势。<p>其实,像多数中国人这种单语言使用者在全世界范围内并 …