陌香

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关于减肥、健身的一切~纯干货分享!

<b>文/简书作者:怡宝橙</b><p>身体与灵魂要有一个在路上。<p><p>嗨,我是怡宝。<p>你即将看到的内容均是我亲身经历、自我总结出来的运动健身经验,和不少减肥路上的朋友进行了交流,也咨询了相关健身达人,力求科学合理,真实有效。<p>分享是一种美德,也是一件令自己快乐的事。<p>让我们直接切入正题吧。<p>七条减肥心得。<p><b>七条减肥心得:</b><p>第一,试着 …

吃得嗨还能瘦,多亏这100道菜

没有好吃的低卡菜怎么还有动力减肥?这里有100道不仅低卡而且还很美味的菜,想减肥的绝对不用再虐待自己的胃,不用减肥的照样能够靠这些菜吃得嗨!点击文末阅读原文收藏100道低卡菜,不用节食也能瘦。<p><b>-- 糙米蔬菜鸡肉饭团 --</b><p>By Sunny_Kreglo<p>主食、维生素、蛋白质 ,一餐需要的东西全都在这,做 …

唯有耐心,才能让你真正有未来

作为哈佛大学艺术史教授,我在设计教学大纲的时候,不仅要对文献、课题进行选择,也会认真、明确地规划学习速度与节奏。<b>学生什么时候该快速完成,什么时候又该缓慢行事?什么时候必须立即回应,什么时候又要花时间深层次思考?</b>我常常会把重点放在节奏缓慢的那一端,创造机会让学生减速、忍耐、以及“沉浸性”的注意。我之所 …

什锦煲的做法_菜谱_美食天下

脆炸藕片的做法_【脆炸藕片】自己动手做美味零食_菜谱_美食天下

花桑卓玛 2015-09-18 15:42<p>莲藕有粉藕与脆藕之分,粉藕呈微红色,易煮烂,口感粉滑,适合炖汤。脆藕呈浅白色,不易煮烂、韧性好,甜嫩多汁,可清炒、凉拌或油炸。做这道脆炸藕片时,适合用脆藕,炸后口感更加酥脆。做起来也十分简单,周末煲剧,不可缺失的美味小零嘴儿。这种炸藕片的做法,有些类似于薯片 …

为什么一直都不瘦 这九条原因告诉你-文章-美容频道-首页

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蓑衣辣呛小乳瓜

<b>“</b>事宜夏季的清爽小菜。在凉拌黄瓜的基础上,炝了葱油和辣味。开胃又清爽。<b>”</b><p>蓑衣辣呛小乳瓜的做法<p><i>1.</i><p>小乳瓜洗净,用筷子垫在黄瓜两侧双面切<p><i>2.</i><p>这样两条蓑衣黄瓜就切好了<p><i>3.</i><p>断成便于食用的长度卷成一团<p><i>4.</i><p>大蒜、生姜、葱段切丝备用,蓑衣黄瓜摆盘<p><i>5.</i><p>辣椒切丝,锅内烧热油,放入葱姜蒜煸香,放入辣椒丝翻炒<p><i>6.</i><p>黄瓜泡在 …

腊肉手撕包菜

<b>“</b>如果你喜欢菇的美食,菇的美图,请关注菇的微信公众号,定期推送新菜谱,有任何问题可以在公共号里发给我,搜索“feixiaogumeishi”,或者“一人一兔一厨房”。一般外面很多手撕包菜都是用猪油渣炒的,特香,特好吃。不过有时候猪油家里不一定会备着,我会用培根或者腊五花,培根算是比较洋气的一种吃法, …

莲花酥

<b>“</b>莲花酥是一道苏州市的传统中式点心。形状美观,口味香甜,适宜各式宴会、茶话会及早点等。第一次做,不那么精致。虽然手法有些拙劣,切的也不好,却觉得她们看起来依旧优雅。因为它的形状,你可以叫她莲花酥,<br>也可以叫她荷花酥。因为做法简单,很适合新手玩家。<b>”</b><p>莲花酥的做法<p><i>1.</i><p>主要材料备齐<p><i>2.</i><p>将面粉250g、水12 …

番茄鸡蛋拌面

<b>“</b>番茄鸡蛋拌面,做法简单,口感清淡、面条爽滑劲道,一碗不过瘾哦!<b>”</b><p>番茄鸡蛋拌面的做法<p><i>1.</i><p>主料备好<p><i>2.</i><p>番茄去皮切小块<p><i>3.</i><p>炒锅油热后放入蛋液炒成穗状<p><i>4.</i><p>放葱炒香<p><i>5.</i><p>倒入番茄<p><i>6.</i><p>加所有调料<p><i>7.</i><p>煮至番茄出汤即可盛出<p><i>8.</i><p>煮面<p><i>9.</i><p>面条煮熟后捞出,浇上炒好的番茄鸡蛋,拌匀就可以享用了<p>烹饪技巧<p>炒番茄的时候放一点白糖 …

酸辣白菜的做法_菜谱_美食天下

叶子的小厨 2015-07-13 11:37<p>今天的原材料来自于北京翠圃园有机农业公司产的有机蔬菜,北京翠圃园总部位于中国农科院院内,在怀柔区有种植、养殖示范基地总面积600余亩,年产有机蔬菜50余万斤,拥有专业核心团队,品种先进。 有个说法叫做“百菜不如白菜”,可见白菜是食材中的重要位置,白菜物美价 …

腊肉土豆焖饭的做法_菜谱_美食天下

别不承认,你也存在认知偏见!

别不承认,你也存在认知偏见!<p>来源 : 科学之家 发布时间 : 2015-06-15 16:46<p><i><br>图片来源:article.yeeyan.org</i><p>研究发现人们都有“认知偏见”,即相比自己,更容易发现他人身上存在的偏见。然而,每个人对自己存在偏见的无视程度,以及具体有多少人存在认知偏见,这些问题尚不清楚。<p>卡 …

美味乡巴佬卤蛋的做法_端午节——小窍门速成美味乡巴佬卤蛋_菜谱_美食天下

小时候, 每到端午节家家户户都会做卤蛋, 乡村的上空从早到晚都飘着卤蛋的香醇味道。 但是, 制作乡巴佬卤蛋总是需要时间的打磨, 往往需要卤好久才入味。 可是我和妹妹嘴馋, 总是眼巴巴地看着锅里还没卤好的鸡蛋咽口水。 后来, 妈妈研究了一些制作小窍门, 短短十分钟就可以速成, 让我们吃到色泽诱人、滑嫩 …

泡菜妹显瘦秀腿3条短裤定律 - 手机瑞丽网

相关热词:短裤 热裤 显瘦搭配 少女时代<br>泡菜妹子们的造型总是显得又瘦腿又长?其实,都是”3条短裤定律“的功劳!只要选好这条合适你的短裤,从草根女变身fashion Girl,好比例堪比欧美大模,其实真的并不难。<p>After School成员金宥真身穿蓝白格子套装,美腿下搭透明材质白色高跟鞋,透明框墨镜点缀,亮眼又小清新。

土豆糯米饼的做法_筋道弹牙--土豆糯米饼_菜谱_美食天下

东营小英子 2015-06-18 16:14<p>作为一个糯米控,凡是粘的,筋道弹牙的糯米食品我都喜欢吃。糯米粉里添加了煮熟的土豆,在一开始我就充满了期待,不知道会是怎么个口感。结果就是让我狂吃狂吃!放凉了更好吃,真是筋道弹牙的。操作上超级简单,几乎不费什么事,有点时间就可以完成了。<p>食材与明细

大热牛仔半裙加排纽扣最复古 - 手机瑞丽网

相关热词:T恤 半身裙 牛仔 纽扣<br>硬挺材质的牛仔半身裙虽然可以帮你修饰下半身完善线条,但是单一的款式是不是有些枯燥?不如加排纽扣在上面,不仅不会显得过于花哨,简单的装饰也可以让你看起来有几分文艺的感觉,随意搭配T恤就能很吸睛。<p>T恤搭配牛仔背带纽扣裙<p>T恤搭配牛仔背带纽扣裙<br>牛仔背带裙因为开叉和不规则的设计帮助你修饰出美腿,加上一排纽扣更是让你变得与众不同。

只需一个水桶包就能装满时髦

[来源:瑞丽网]<br>2015-06-19 17:38:45<p>造型简约、剪裁利落、时髦百搭的水桶包一经推出就受到时尚界的极大关注,Mansur Gavriel在2014年用一款水桶包轻松征服了时尚圈,成为新一季的It Bag。麂皮、流苏70年代风格或者闪闪亮亮的铆钉元素怎么都美,只需一个水桶包就能装满时髦。<p>NO.1 光滑皮面水桶包<br>米兰达·可儿背着要靠抢的Mansur Gavriel,光面皮革简约设计成为这个品牌的标志<p>No input file specified.<p>分享到:

黑白灰搭配Normcore风继续刮

[来源:瑞丽网]<br>2015-06-19 17:52:47<p>相关热词:T恤 半身裙 短裤<br>所谓Normcore风就是看起来很简单但实则却别具风格与大气的搭配,想要赢得不露声色,选择黑白灰或许可以出奇制胜!看似平凡的颜色组合到一起却能有不一样的火花,看起来没有吸引人眼球,却在沉默人海的时候让人惊艳!<p>白色修身无袖T恤搭配灰色半身裙<p>长款白色宽松T恤搭配灰色牛仔裤<p>No input file specified.<p>分享到:

蜜枣粽子的做法_菜谱_美食天下

蜜枣粽子的做法步骤<p>温馨小提示<p>1.粽子煮好后不要立即出锅,焖上几个小时味道更好 2.枣根据你的粽叶大小来决定放几个,如果粽叶太小,枣多了就包不下了 3.这个量大约包了15个左右,这个还得根据你自己粽叶的大小来定数量

减肥失败的5种NG饮食法

爽口凉面-的做法_爽口凉面---夏季专属的美味_菜谱_美食天下

凉拌土豆丝的做法_菜谱_美食天下

叶子的小厨 2015-06-18 09:58<p>土豆是非常廉价的食材,是我家非常爱吃的食材之一,土豆不仅可以作为菜肴,并且可以代替一部分主食来吃,而且土豆含钾很高,对于高血压患者适量食用是很有帮助的,土豆含有丰富的膳食纤维,能宽肠通便,有助于减肥哟。 夏日凉拌菜很受欢迎,做一道香辣爽脆的凉拌土豆丝尤其受 …

整合人生四个维度,你就能过上想要的生活-哈佛商业评论

操劳过度、心烦意乱、压力太大、精力分散……如今我们中有不少人用这些词来形容自己。我听到世界各地的男人、女人、老人、小孩、都做过类似的抱怨。在一个信息爆炸和经济压力无处不在的时代,每个人都想努力拥有一份有意义的工作、一个幸福家庭、积极的社区参与以及令人满意的内心生活。许多人已经放弃了拥有这一切的奢望: …