경희 송

7 Added | 1 Magazine | 4 Likes | @4v7aijs | Keep up with 경희 송 on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “경희 송”

생리로 당신의 건강을 확인하는 법 5

매달 하는 생리는 당신의 건강 상태를 알려주는 신호다.<p><b>생리를 건너뛰었다면?</b><p>생리주기가 비정상일 경우 몸의 다른 부분도 정상이 아니라는 신호다. 뇌는 그런 경우 몸이 정상으로 돌아올 때까지 배란을 늦춘다. 생리주기는 난소 활동을 지시하는 뇌의 시상하부가 결정한다고 미국 …

체지방 쏙 빼는 맨몸 서킷트레이닝 동영상(다이어트운동)

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 금일은 체중을 이용한 맨몸 서킷트레이닝 동영상을 소개합니다. 소개할 운동은 총 10가지 동작으로 버피 - 하이플랭크 위드 트렁크 로테이션 - 하이플랭크 위드 점핑 잭 - 싯업 투 위드 점프 - 플랭크 투 …

체지방 불태우는 4분 버피 타바타 운동 동영상

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 즐거운 주말 오전입니다^^금일은 체중을 이용한 버피 타바타 운동법을 소개합니다. 버피 운동은 전신을 사용하는 운동으로 열량 소비가 많은 운동입니다. 타바타 운동은 기본적으로 20초 정확한 동작으로 빠르게 …

볼을 이용해 전신을 자극하는 볼 스러스터(Thruster)

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 시원한 바람이 부는 화용일 새벽입니다. 금일은 볼을 이용한 전신운동 스러스터(Thruster) 동작을 소개합니다. 스러스터 동작으로 타바타 운동을 응용해 동작을 할건데요~이번에 출간된 코어운동 가이드에 …

내 몸을 지탱하는 핵심 운동, 코어운동 가이드

안녕하세요. 트레이너 강입니다. 이번에 코어운동 가이드 책을 출간하였습니다. 책 리뷰가 늦었는데요^^최근 많은 관심이 있는 코어운동에 대한 가이드북 정도 생각하면 좋을 것 같습니다. <br>코어운동 가이드 책에서 100여개가 넘는 운동 동작이 있으며 큰 목차는 …

다낭에서 한국인이 제일 많이 간다는 맛집 '바빌론스테이크'

<b>다낭에서 한국인이 제일 많이 간다는 맛집 '바빌론스테이크'</b> <br>다낭&호이안 여행에서 먹은 음식 중 기억에 남는 음식이 있다면 바빌론 스테이크 라는 음식점 입니다.맛이 기억난다기 보다는 마냥 한국인을 위한 음식점이 아닐까 라는 생각 때문인데요.다낭이 아무래도 한국인들이 …