南城

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省钱不占地,小房间也能器械健身

减肥中,最热门的话题莫过于减脂。无论是励志马甲线、还是性感人鱼线,都和体脂肪比例低有极大关系。谈到减脂,就不能不谈有氧运动。<b>根据人体的耗能模式,大致可以分为有氧和无氧两种。</b>长距离中等强度的训练如慢跑是以有氧耗能为主的运动,而短距离高强度的训练如短跑、举重等是以无氧耗能为主的运动。有氧运动主要靠动员体 …

30件小确幸:“幸福就是躺在刚洗干净的被窝里” 【赞那度生活】

<b>幸福,就是些小事</b><p>为了寻找那些发生在我们生活里最最平凡却让人幸福的小事,英国一家名叫“三桶白兰地”的机构,曾做过一项针对3000个英国人的小调查。<p>调查中,研究人员列出了50个不同的选项,让这3000个受访者钩选。其中,“在旧牛仔裤的口袋里发现10英镑(约合人民币100元)”成为了最让英国人感到幸福的一 …

这届奥运会如此不同,因为它教会我们接受不完美的自己

新时代的我们应该如何“以貌取人”?_时尚_好奇心日报

要说现在有什么通行的世界语,“拾掇你自己”大概可以算一种,而且很可能是最丰富的一种。<p>无论你的母语是英语、汉语还是别的什么小语种,在开口之前,你的外表就已经向别人宣布了你的品味、社会等级、一定程度上的个性流露,以及那些不足为外人道的小心思——谁都难免经历过这样的时候,站在衣柜前挑三拣四,默默计划着如何 …

为什么我们不愿意长大

我认识明月之前,从不相信世上真有如吸尘器般卷吸知识的人。所以也真是开了眼。<p>我是在巴黎见到明月的,后来去欧洲其他城市时,也见过她——当然,我是去异地旅游,她是在异地上课。明月是我见过最勤谨的学生:她在巴黎上课,在佛罗伦萨上课,在东京上课,在北京上课,在波尔多上课,在马赛上课……明月在世界各地上课,暑期 …

这70本书,任何一个互联网人,都应该好好读上一遍

这套读书方法,就像给大脑装上复印机,再也不会读过就忘

人的见识和眼光从来不是无中生有的。你所读的一切,会影响你看待问题和思考的方式。<p>在2016年即将永远成为过去之前,LinkedIn联合新世相推出了“职场版”图书馆,希望帮助你在1个月里读完4本书。<p>此次仅开放3000个名额,还有少量余量,点击文末“阅读原文”或识别二维码即可购买。<p><b>有效阅读,归根结底就是两</b> …

最怕你在应该尝试的年纪,得了选择恐惧

被媒体离婚多次的安吉丽娜·朱莉和布拉德·皮特这次是真的离了。<p>比他们离婚这一事实更让人惊讶的是他们离婚的原因,不是聚少离多, 不是性格不合,而是因为对孩子的教育方式产生了严重分歧。<p>要知道,在中国,孩子从来都是维系破裂感情的最后一根稻草,吵架吵得再天翻地覆,到头来还是会说一句“为了孩子,我忍了。”<p>而朱莉 …

出国旅游,这 4 个 App 能帮你省一半的钱

马上就迎来中秋、国庆长假,想出游但怕旅游旺季太贵?AppSo(微信号 appsolution)今天推荐的 app 能让你的出境游预算至少省一半。<p>卧:沙发冲浪 Couchsurfing #iOS #Android<p>也许有人会说,在像瑞士、挪威等地方即使是 Hostelworld 上的青旅也至少三四百一晚还是很贵怎么办?其实还有<b>免费的住宿</b>。<p>Couchsurfing 被译作沙发冲浪,是一个住宿信息交换的平台。有空闲地方的「沙发主」以及寻找住宿的「沙发客」们在这里相互匹配。而有过免费住宿体验的「沙发客」们也大都会在旅行结束后在家中成为「沙发主」。<p>虽然是沙发客,其实平台上除了沙发还是<b>有房间可以住</b>的。如果担 …

你没穷过你不懂

<b>灰烬与尘埃又为什么要互相憎恨呢</b><p><b>写在前面</b><p>昨天朋友圈被“逃离北上广”的推送刷屏了。<p>一方面作为一个还算文艺的人,非常喜欢这一活动中的理想主义内核。然而另一方面我也很清楚,对于大多数都市人来说,逃离北上广是一个只能作为精神乌托邦却很难真正实施的事情。<p>有的人因为承受不了城市机械化的生活,高物价房价的压力而回到 …

谁让你成为更好的人?

明天就是教师节了,回忆你的学生时代,你印象最深刻的老师是谁?他给你带来的最大的变化是什么?<p>如果让我回答这个问题,我会告诉你:<p><b>我印象最深刻的老师,是我的父亲。</b><p><b>本文由LinkedIn原创,作者陈昌。</b><p><b>1</b><p>我年幼时,他在一个四面环水的小岛上教书,学校里有一些学生来自湖对岸的一个村庄,村里没有学校,只能每天坐船 …

有目标和没目标差别有多大?

一年前的我,一直认为没有目标地活着是最自在的生活。<p>有一份稳定的工作,不去奢求推动整个公司的进步,也不会做出什么损害公司利益的事,每天下班有人约去酒吧、去唱K便是完美的一天。<p>直到几个月前,我遇到M。他是一个做事必须要有明确目标的人,在他眼中,没有目标地活着是一种悲哀。<p><b>也是因为他,我开始思考目标对人生的</b> …

2016 过去三分之二,亚马逊告诉你哪些书最值得读

是的,我们又来荐书了!恨不得成为最爱读书的公众号:)<p>首先有必要提醒,2016 年已经过去三分之二了!如果你的阅读计划完成得并不理想(或是根本不存在),那亚马逊上持续更新的“年度最佳图书”榜单一定能够帮到你。<p>在这份综合了编辑推荐和销量数据的大榜中,我们为你从小说、传记、娱乐、历史、漫画、烹饪等十余个类 …

十个神技巧带你玩转高逼格PPT

学技术学的不单单是技术,就像学武功时招式早晚会被淡忘一般。<p>技术如果没有理念的执导,容易剑走偏锋,走火入魔,最终与高手无缘。<p><b>本期,赤兔App邀请到的嘉宾是锐普PPT CEO陈魁,为大家分享玩转PPT的十个理念前提。</b><p><b>要在技术上成为高手,需先在理念上成为高手</b><p><b>理念一:文字是用来瞟的,不是读的</b><p>PPT的本质在于 …

好吃不发胖,你需要这些低卡路里食谱!|内有彩蛋

谁是料理王<p>第21期挑战主题:低卡路里美食<p>你可以用任何工具记录下你的成品发送给我们:<p><b>tougao@</b><b>beitaichufang.com</b><p>可以是照片、文字、手绘、视频(膜拜一下)等各种形式。<p>反正,只要你开心就好。<p><b>征集时间:8月15日~8月20日</b><p>我们会在下周一(8月22日)对入选的作品进行投票。<p>获得第一名的你 …

给高票答案点了一圈反对。自我感觉有用的记忆技巧恰恰通常是不可靠的,大量关于judgement of learning (JOL;自我学习判断) 的研究发现人们对自己的学习的判断和实际学习结果只有非常弱的关联或没有关联,最惨的是,当人们觉得自己进步最大的时候,恰恰学习效果最差;当人们觉得学习得最少的时候,恰恰学习效果最强 (Townsend & Heit, 2010) 。为什么会这样?<b>因为很多短期内能提升记忆的方法恰恰对形成长期记忆没什么用,短期内看不到成效的方法反而能促进长期记忆效果。</b><p>首先反对很多高票回答中提到的视觉化和重复。有效的记忆力技巧需要得到大量的实验持之以恒地证明在同等情况下,采用此 …

不如读书:无论朋友圈有多少热点,留一点时间给书

有时候我快要疯了,打开朋友圈,我再也看不到好友的海边自拍,看不到喜欢的姑娘下厨做的菜,看不到朋友家阿猫阿狗的萌照,看不到任何生活的气息。虽然我也曾经吐槽那些呆呆的大头照和千篇一律的碧海蓝天,但认真想想,朋友圈不是本就应该属于它们吗?<p>总之,简单纯粹的朋友圈不见了。<p>我所看到的,只有公关甲为向品牌示好而转 …

热死人的夏天,这 4 款游戏带你穿越冬季

回想起小时候的暑假,即使堆满作业和上不完的补习班,我依旧可以忙里偷闲躲在空调房,一边喝着咝咝冒着气泡的冰可乐,一边仰卧在凉席上歪着脑袋,任凭窗外知了扯破嗓门,还是夏雷时而轰鸣时而沉闷的雷声,静静地望着天花板睡着。<p>长大后,似乎内心因为装满大大小小的事而变得浮躁。渐渐地脾气也和热烈的夏日一样直来直去。直到我玩到这 4 款画面唯美又治愈的游戏,才慢慢找回从前的那份平静。<p>今天 AppSo (微信号 appsolution)就给大家带来这几款充满冬天气息的游戏,希望能给炎炎夏日带来一丝清爽。<p><b>Icycle #iOS</b><p>这是<b>一款由大牌麒麟狗(Chillingo)与美国艺电(EA)合作出品的另类经典横版通关游戏</b>。<p>…

有一个拿得出手的兴趣爱好有多重要

一个人的兴趣爱好,就是本人的气质。<p><b>有一个拿得出手的兴趣爱好很重要,不仅能提升自身气质修养,还能给自己带来意想不到的机遇。</b><p><b>一、有个能拿得出手的兴趣爱好,只为娱己</b><p>朋友晓娜要结婚了。<p>说实话,在她和现在这个未婚夫交往之前,我们一直都在猜测,什么样的人配得上她?<p>晓娜是一个名符其实的白富美,年纪轻轻几处房产,开 …

持续不断的学习进化能力吧。<p>Zuck beta: 哈佛大学学生,技术能力不错,但基本上还是一张白纸。<p>Zuck 1.0: thefacebook 创始人,展现了很强的攻城略地短兵相接战斗力——在美国各大高校各立山头做自己的社交网站时,靠执行力一统天下。最初的融资能力也很弱(跟 Sean Parker 一起见了无数 VC 最后只拿到 50 万美元),但到下一轮融资的时候已经有经验了(从华盛顿邮报想 4000 万美元左右投资,一直耗到了 Accel 8000 多万美元的估值才拿钱)。1.0 版本的 Zuckerberg 最大的问题就是犯大错很多,跟 Winklevoss 兄弟,Eduardo Save …