沫沫

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沙拉这样吃更清爽,没有沙拉酱也能做

春光正好,风也很温柔。此时,取一些新鲜蔬果拌成沙拉,吃起来都觉得春意盎然。今天这些蔬果沙拉,制作中都没有用到沙拉酱,所以更为清爽可口,却也美味得让人满足。<p><b>-- 烤面包芦笋沙拉 --</b><p>by 摸骨头大牙<p>芦笋当造,随便用盐水灼煮一下,都能鲜嫩得让所有蔬菜自惭形秽。土司烤得松化香脆,再夹着腌黄瓜和小番茄,淋上沙拉醋,就是一道又开胃、又饱腹的沙拉了。<p><b>-- 用料 --</b><p>土司 2片<p>芦笋 300g<p>洋葱 1/5个<p>小番茄 十几个<p>俄式腌黄瓜或新鲜黄瓜 3个<p>鸡蛋 2个<p>沙拉醋(沙拉酱)、黑椒粉 适量<p>橄榄油、盐 少许<p><b>-- 做法 --</b><p>❶ 土司切小块,放平底锅小火不放油煎一下,煎到变脆就可以了。有烤箱就放入烤箱,180 度,烤 …

办公桌的噩梦就此完结

对于上班族来说,办公桌就是另外一个小家,井然有序的办公桌不仅能让你心情舒畅,还能提高工作效率,好咯,今天给大家展示办公桌收纳的技巧!<b><br>架起来</b>利用搁架,隔板能够扩展办公桌的储物功能,办公桌从纵向延伸出很大的空间。<br>一个桌面搁架就能延伸出这么大的空间,这相当与对于办公桌的二次利用了。<br>家里的书桌,你也是可以考 …

三八节 | 你为什么要跑步?跑步女神看这里!

女神跑步大合集(⊙v⊙)女性跑者为什么而跑?<br>1966年2月,罗伯塔“芭比”吉布(Roberta "Bobbi" Gibb)从新家加州写信给波士顿田径协会(BAA),申请参加波士顿马拉松。赛事总监Will Cloney在回信中写道,女性在生理上并不具备跑26英里(42公里)的能力,况且根据国际体育规则 …

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在 iOS 10 能让我们删除原生 app 之前,想必很多人的 iPhone 上都有一个名叫「删不掉」、「不用你」或者「呵呵呵」的文件夹,里面放的都是几乎用不到的 iPhone 自带应用。<p>其中经常也包括了「邮箱」这个原生应用。但看似不起眼的它,其实有很多强大的功能。<p><b>AppSo(微信号 appsolution)此次为你详细剖析 iOS 原生邮箱,希望能让大家有更好的使用体验。</b>(在 appsolution 后台回复「苹果全家桶」可以获取提醒事项、备忘录、3D Touch、Safari 等原生功能全指南)<p><b>基础篇:要怎么配置和使用原生邮箱?</b>• <b><br>进阶篇:这些功能你肯定没试过</b>• <b><br>提示篇:收不到邮件通知是怎么回事?</b> …

手残党福音,那些惊艳的“一锅煮”美食 | 吃学英文

二十万吃货的精神故乡<p>其实有谁喜欢洗碗呢?BuzzFeed评选出7款最佳懒人“一锅熟”美食!一起来看看吧!<p><b>香菜柠檬鸡焗饭</b><p>这个算有点作弊嫌疑,因为牛油果酱是要额外弄出来的,而且,牛油果酱是这道菜的精髓所在!手撕鸡搭配上鲜柠檬和香菜,的确是一道剑走偏锋的菜,但幸运的是他们组合出来的味道的确不错。<p><b>墨西哥藜麦</b> …

AJ 穿了那么久, 每款的创新科技和特色你都知道吗?

嘿,你还记得你第一双省吃俭用买下来的球鞋吗? 姚明当上篮球主协的消息风风火火地炸开了大家的回忆,对 NBA 疯狂迷恋的日子仿佛就在昨天,这些年买下的球鞋还完好无损地放在柜子里。就像姚明在篮球里的地位一样, Air Jordan 也是球鞋里不可错过的存在。 <br>今天就请到了 @FLIGHTCLUB中文站 …

全世界福利最好的5个国家,不仅景色美到窒息,人们还把生活过成了诗!

<b>遇一人白首</b><p><b>择一城终老</b><p>所向往的生活的里<p>素雅洁净,轻若风吹,风悠若云动<p>淡淡的,梦一般恬静,水一般柔情<p>择一城,把日子过成诗<p>丹 麦<p>这个美如童话的国度,不仅拥有着绝色的风景,还是安徒生的故乡,每一条街道都给人古老而悠久的力量。<p>经济发达,福利较高,贫富差距极小,被人们评为“最幸福的国家”之一”。并且丹麦的福利不 …

1.列好复习计划

无油黑椒鸡腿饭,一碗丰盛超满足

一整块鸡腿肉用浓香的黑胡椒酱汁腌制入味,煎制时无需额外加油,充分利用鸡皮中的油脂,煎至金黄酥香。再顺手炒点洋葱,焯点西兰花,一起码在热气腾腾的白米饭上,一碗丰盛又美味的黑椒鸡腿饭就完成啦~<p><b>-- 无油黑椒鸡腿饭 --</b><p>by 苗苗桑<p><b>-- 用料 --</b><p>鸡扒(鸡上腿) 一块<p>黑胡椒酱汁<p>葱花<p>洋葱<p>西兰花<p>米饭<p>黑胡椒(现 …

ATX+短风道,jonsbo U4 装机 show - 电脑硬件 - Chiphell - 分享与交流用户体验

早餐物语 | 早春,一份清雅恬淡的早餐

☘<p>在这早春的二月,<p>静享着晨间和煦的<p>阳光,<p>温一杯热牛奶,<p>吃一顿不同往日,<p>清雅恬淡的早餐,<p>生活就是如此的惬意!<p>☘<p><b>水果芝士饭团</b><p>将芝士片用刀切成小块,包入饭团,饭团的口味立刻得到了提升,尤其是小朋友会特别喜欢。<p>=食材=<p>糯米100g、水果甜玉米 1根、<p>芝士片 2片、白糖 适量<p>=步骤=<p>1.将糯米洗净蒸熟,之后加 …

100 元以下好文具投资全面指北

曾几何时,果库君也是劣质文具的长期受害者,小型加工业爆炸式发展的上学时代,文具对果库君来说一度都是作业考试即用即弃的快消费产物,直到某一天才突然意识到,其实应该有那么一支笔是起码可以陪伴你度过人生重要岁月的,而且并非万宝龙 Montblanc 之流才配得上这样的待遇。比如在日本,一件普通文具陪伴孩子 …

最美的爱情,大概是这些巧克力的样子

二月十四,每年的这个日子像一句咒语。恋爱中的男女各自怀着心中的小粉红,绞尽脑汁地准备着告白和礼物。这种时候,重度巧克力上瘾症患者浅子总是按捺不住自己心中粉红色的草原。谁说巧克力老土?大概是你没有选到颜值和味道都在线的。令人心跳的好品味表白姿势,看这里。<b><br>MAST BROTHERS</b> <b> <br>巧克力更是一种艺术</b> …

总的原则

关于如何提高跑步速度,用一句话来说就是打好基础,才能跑得更快!<p>无论是有一定经验的老手,还是刚刚入门的新手,为日后的发展打好坚实的基础理应是我们训练的重点。这两项训练主要围绕提升有氧适应性(aerobic fitness)和神经肌肉适应性(neuromuscular fitness)展开。<p><b>为什么要打基础呢?</b><p>我们在跑步中的运动表现取决于两方面:有氧适应性以及神经肌肉适应性。有氧适应性相信大家都比较熟悉,它是指利用环境中的氧气有效地产生大量能量的一种能力;而神经肌肉适应性则是指以高效利用能量的方式产生更大蹬摆力量的能力。<p>如果你刚开始跑步,你就更应该培养这两方面的能力,并选择一个适合新手的训练计划。对 …

巧克力这么好吃,要什么男朋友?

<b>目 录</b><p><b>简史 | 一张图读懂巧克力的历史<br>分类 | 巧克力的逼格线,是用可可含量划分的吗?<br>避雷指南 | 巧克力好坏的标准</b><p>还有一周的时间,就要到广大女同胞最喜闻乐见的情人节了,说起情人节的礼物,当然就是巧克力了,今天鹅君就来扒一扒巧克力的前世今生。<p><b>巧克力简史</b><p>说起历史大多枯燥,为了不败了诸位对巧克力的兴致, …

如果我留在圣托里尼

小众控的好品味,护肤品也要高颜值

与许多将财力和精力花费在铺天盖地的广告和明星代言上的大牌相比,小众护肤品牌更专注于研发,让消费者去感受最真实的体验,这些品牌对产品的极致追求往往还体现在包装设计上,出自细致的考量与构思,将美好的细节通过视觉媒介传达给人们。<br>Aēsop伊索 Aēsop 是澳洲有机品牌,名字源于「伊索寓言」,主打天然植物 …

20个入选Lonely Planet「世界旅行清单」的中国旅行地,你去过几个?

在吴哥窟感受万物皆空的精神顿悟、在大堡礁和碧蓝大海中的可爱生物打个招呼,在马丘比丘为印加遗迹曾经的辉煌感慨万千.....来自全球Lonely Planet旅行专家投票选出的世界终极旅行清单,囊括了这颗星球上最激动人心、难以忘怀、妙趣横生的500个地方,而在这份清单中,又有没有位处家门口,不可不去的目 …

在这8个地方,你可以看到世界上最蓝的海水

肉脸拯救术!来自日本最热的瘦脸操!

你的护肤流程跟上季节了吗?

最近冷空气这么喧嚣,有点宅的小编才发现大家都已经换上了自己的御寒衣物,就是西伯利亚冷空气也不能阻挡妹子们要美美美的心。<br>但是,小编想问,虽然很感谢冷风吹走了北方的雾霾,但是妹子你们的护肤流程有没有跟上季节的变化啊?气温骤降,皮肤干燥这个大麻烦也就随之而来了,下面就让小编我给你们全方位解析一下这个问题! …

达人不藏私!著名美妆大师小K老师告诉你化妆包必备元素!

经验 | 冬季跑步的穿衣法则

惊艳的大红唇妆容来了~让pony一起和你美过一冬天!

这是一个炫“腹”的时代,你开始跑了吗?