话不多小姐

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完虐海底捞,从不打广告却门庭若市,年入15亿,这家餐厅真的好“变态”!

<b>本文转载自 艺非凡(ID:efifan)</b><p><b>极致的服务,</b><p><b>来源于至极的真情。</b><p>在中国,说到极致的服务,<p>人们第一个想到的一定是海底捞。<p>在日本,一家不大不小的平价西餐厅Casita,<p>营业收入达到15亿日元,<p>按照当时的汇率,<p>折合人民币1.2亿。<p>餐饮业素来是以味道取胜,<p>但再怎么好吃,<p>高级餐厅也很难达到这个水平,<p>更何况是一家平价餐厅,<p><b>而且他们只做晚间餐。</b><p>所以,Casita的取胜之道在哪里?<p>去过海底捞的朋友们应该都知道,<p>里面的服务在中国算得上是一流了,<p>贴心、温暖、善解人意,<p>然而比起Casita,<p>他们似乎还“嫩了点儿”。<p><b>“好久不见,</b><p><b>已经有4年11个月没见到您了,</b><p><b>很高兴与您再次相见。”</b><p>还没进门就是一道惊雷,<p>客人连自己 …

热炼攻略 | 做了10000个卷腹,20000个平板撑,为什么你还是练不出马甲线?

女明星追赶的潮流时刻都在变化,<p>只有一件单品永远都在被追捧。<p>不管春夏秋冬都是最时髦搭配,<p><b>那就是马甲线!</b><p>Bella Thorne<p>Gigi Hadid<p>Chiara Ferragni<p>Lily Collins<p>郑秀晶<p>蔡依林<p>平板支撑、卷腹、俄罗斯转体……<p>每个人练马甲线似乎都有“套路”,<p><b>但为什么只有你做了10000</b> …

运动星人 | 95→120→95,谁没胖过,但她靠健身逆袭瘦回去了!

俗话说,<b>身体比大脑诚实。</b><p>年后回来上班的你们大概都犯了假期综合症,<p>比起厌工状态和郁郁寡欢的心情,<p><b>肚子上变厚的那层肉</b>表现得更明显!<p>善解人意的ELLEfit怎么可能让你“一胖到底”,<p><b>本期运动星人在一年之内减掉20多斤肥肉,</b><p><b>从不做任何运动到创办健身工作室,</b><p>快让拥有真实好身材的她来拯救你。<p><b>ELLEfit“运动</b> …

耗时2个月亲测有效,解开女生健身的10大迷思,看完会瘦。

“为什么练了这么久体重不降反增?”<p>“为什么我练不出好看的马甲线和蜜桃臀?”<p>“为什么不管做什么运动小腿还是那么粗?”<p>因为你在健身房练的都是错的!<p>贴心的ELLEfit邀请拥有ACE执照的美女教练,<p>来教你<b>“如何正确健身才能瘦得更快”</b>!<p>新年好呀!<p>这篇文章我从去年12月<p>断断续续写到了2月<p>可见内容干货的用心程度<p>…

新鲜食刻 | 米兰达可儿,吉赛尔邦辰都在用的80/20减肥法,你还不知道?

每次看到模特们晒美食,<p>都无限怀疑,你们就拍拍照不吃吧?<p>每次看到明星们说“我是吃不胖的体质”<p>就想摇醒她,请问你吃吗?<p>明星要保持好身材,又要享受美食,<p>自然有她们的小秘密,下面我们就来看一看!<p>▼<p><b>Miranda Kerr</b><p>Miranda Kerr最爱的食物是<p><b>乳脂含量到70%的山羊奶酪!</b><p>不过到现在都是这么好的身 …

还在羡慕袁姗姗的2.0马甲线?你见过3.0,4.0,5.0马甲线吗?

前两天,<p>中国著名健身ICON袁姗姗小姐又上了热搜。<p>依靠“坚持、耐力、自律”拥有了马甲线2.0。<p>热点一来,后台就被广大粉丝轰炸,<p>“小编,怎么练才有马甲线?”<p>小编想说,马甲线有什么难的?<p>瘦到皮包骨,肋骨线都出现了。<p>其实拥有马甲线并不难,<p>但是要拥有诱人的马甲线,<p>就需要技术了!<p>今天小编就总结个马甲线全集给你。<p>从1.0到5.0,看看你能坚持到哪里?<p>马甲线<p>1.0<p>﹀<p>﹀<p>﹀<p>只要瘦瘦瘦!<p>只要腰腹没有脂肪,<p>马甲线自然而然就出现了。<p>找不到马甲线,只是你还不够瘦。<p>马甲线<p>2.0<p>﹀<p>﹀<p>﹀<p>腰腹自带阴影<p>既然瘦就可以有马甲线,<p>为什么女明星们还要练练练?<p>难道她们还不够瘦吗?<p>好看的马甲线,<p>腰腹都自带阴影。<p>▲ 最近备受离婚风波的马景涛前 …

这些“不明绿色液体”真的能让你3天瘦5斤?

又到了露胳膊露腿的季节,<p>你们是不是卯足了劲想减肉,<p>恨不得一周瘦个20斤?<p>除了运动,还不能吃,<p>只能试试传说中的“果蔬汁断食法”了。<p>好莱坞明星和超模“人手一杯”<p>不过,果蔬汁断食真的有这么神奇?<p><b>走路再也不会磨到大腿</b><p><b>腰围迅速变小3厘米</b><p><b>3天居然能瘦5斤</b><p>就让ELLEfit来解开你的迷思吧!<p><b>果蔬汁断食真的可以减肥吗?</b><p><b>Q1:果蔬汁有什么作用?</b><p>水果和蔬菜本来含有丰富的纤维素和维生素,<p>能帮助<b>排出体内毒素,清肠排便</b>;<p>平常大吃大喝火锅烤肉来者不拒,<p>断食能让你超负荷的肠胃暂时得到休息,<p>恢复吸收能力,<b>减少脂肪堆积。</b><p><b>Q2:长期进行果蔬汁断食会怎么样?</b><p>长期用果蔬汁代替所有食物,<p>就等于你停止摄入了蛋白质和矿物质,<p>不仅<b>皮肤会越来</b> …

亲测29分钟瘦3斤是真的!

自从HIIT(高强度间歇运动)红遍全球,<p>你们终于放弃了郑多燕大姐的小红帽训练。<p>开始洋气的<b>Insanity大法</b>。<p><b>Insanity在减脂圈内江湖地位这几年从未动摇。</b><p>什么是Insanity?<p>Insanity 60 Day Total Body Workout(疯狂60天健身),是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操,是著名健身教练Shaun T出品。Insanity共有14集,每集大概40分钟左右,在63天健身计划内无需任何器械,男女均可练习。Insanity 健身操主要通过<b>间歇训练法</b>,并逐步增强运动强度。Insanity的课程分为2个月,有14个训练模块。<p><b>但自从它的加强版T25问世,</b><p>Insanity …

好物 | 可以喝的沙拉,健康减肥就靠它!

马甲线、翘臀、细腿,这三样是现在人人都向往的目标。随着大家越来越重视健康的减肥方式,人们开始意识到“运动+健康饮食”是拥有好身材的唯一途径。<p>成功减肥靠的是“三分练七分吃”,《中国居民膳食指南》中就提到成年人每天需要吃至少300g蔬菜和200g水果。但是忙碌的上班族,经常靠外食解决三餐,总是免不了三餐不定时、饭菜油腻、蔬果摄入不足。<p>所以,如果你也烦恼每天吃的蔬菜太少,营养摄入不均衡,又苦于没空闲准备健康餐,那不妨试试这个可以喝的沙拉——沙拉瓶子。每天喝一瓶,相当于吃了一份种类齐全的沙拉,方便又营养。<p>沙拉瓶子看起来跟我们日常喝的果蔬汁确实很相似,但是它和普通果蔬汁绝对是大有不同的。下面就等我们一一 …

中产教育鄙视链:绝不让娃和没英文名、看喜羊羊的孩子同读没外教的幼儿园

<b>财经决策第一号</b>:<i>ENNweekly</i><b>(«长按可复制)</b><p>来源: 香港凤凰周刊 作者:于也<p>郑开欣带着5岁的女儿在国贸玩耍,一个年龄相仿的小女孩凑到女儿面前说:“我叫Lucy,你叫什么?”女儿回答:“我叫Eva。”于是两个人开始玩耍。这时,旁边另一个男孩子也想要加入,但是得知对方没有英文名字后,Lucy拉着郑开欣的女儿跑开了。<p>在一旁目睹了全程的郑开欣略感尴尬,夹杂着一丝窃喜和满足。她给女儿报的英语补习班,每学期的学费约2.5万元,这是和Lucy交朋友的代价。<p>不久前,成都几个小区之间,为了谁的孩子更有资格就读学区内最优质的一所小学而引发了比收入、比职业、比出身的“中产阶级内部踩踏事件”,将中产阶级子女教育 …

人生苦短,越睡越晚

这是 新世相 的第 158 篇文章,<b>旧文</b><b>重读</b><p>这篇文章发出后,有人在评论里振振有词地说:晚睡“都是人生苦短害的”。这句话还真是说出了很多人的心里话。<p>猝死总在发生,我这样的高危人群(前媒体人、现创业者)照例会受到关照。昨天又一位同行猝死,“经常熬夜”被当成重点放进标题里。朋友圈照例掀起了一次集体自勉:在转发语中加了很多感叹号来呼吁“早点睡觉”,只不过很多转发时间是在凌晨1点左右。<p>人们历数晚睡的罪恶:发胖、毛孔粗大、焦虑、记忆力衰退,性欲下降。晚睡代表着不健康、危险,睡了多少被当成检验生活幸福的重要标准。但是,<b>只有天天晚睡的人才知道这些危害</b>。早睡早起的人不声不响,过着幸福美满的生活。所以我也怀疑,呼 …