김형권

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지금 단식을 해야 하는 이유 | 패션&뷰티 | 매거진 | 행복이가득한집

<b>먹어? 말아?</b> <br>“살을 빼려면 무엇을 먹어야 할까?” 이보다 더 말이 안 되는 말이 있을까? 하루에 조금씩 여섯 끼를 먹어라, 단백질을 많이 먹어라, 아침을 먹어라, 바나나를 먹어라, 통곡식을 먹어라, 다이어트 보조제를 먹어라…. 유행하는 다이어트법은 무엇을 어떻게 먹어야 하는가에 초점을 맞춘다. 반면 단식은 왜 먹지 말아야 하는가에 집중한다. 단식은 우리 몸에 쌓인 지방을 분해하고 독소를 배출하는 가장 쉬운 방법이다. 그러나 사람들은 먹는 음식의 종류를 바꾸라는 권유는 쉽게 받아들이면서도 굶으라는 얘기에는 퍽 완고하다. 단식을 …

다이어트 웹툰, 엉짱이 되기위한 힙업 운동법

진화를 계속하는 재미있는 만보계, Striiv Play

Up by Jawbone이라는 만보계를 구매했지만, 사용 빈도는 Striiv Play보다 훨씬 적습니다.<p>Striiv Play는 바지 주머니 옆에 걸쳐서 사용하는데, 주머니에서 물건을 꺼낼 때 떨어지거나... 버스에서 내릴 때 놓고 저도 모르게 빠져서 놓고 내릴 뻔했던 …

all about gear

이세환 2018년 9월 17일<p>내연기관은 정말 한계에 다다른 걸까? 떠들썩했던 디젤게이트와 화재 사건은 우리를 분노케 했고, 심각한 환경문제 앞에서 내연기관은 설 자리를 잃어간다. 한편, 하이브리드와 전기차가 주목받고 있지만, 아직 완벽한 대안이라고 말할 수 없다.<p>김장원 2018년 9월 17일<p>모험을 즐기는 당신이 들으면, 솔깃할 만한 두 가지 소식이 있다. 첫째, 이차는 한반도의 모든 지형을 누빌 수 있다. 둘째, 이차가 완전히 새로운 지프 랭글러라는 사실이다 도로가 아닌 곳을 누빌 때<p>최재형 2018년 9월 13일<p>르노삼성이 얼마 전 …

Color Obsession of the Week: Bright Orange

A refrigerator, lamp, bar cart, and more finds in bright orange.<p><b>This week's finds:</b><p>1. SMEG Refrigerator, $1,999. westelm.com.2. Luxembourg Bar Cart by Fermob, $932. shophorne.com.3. Lacquer Hexagon Tray, $175. jonathanadler.com.4. Formula X Nail Polish in Incandescent, $11. sephora.com.5. Benjamin …

트위스터 백을 이용한 허리 강화운동(굿모닝 엑스사이즈, 힙힌지)

<b>굿모닝 엑스사이즈</b><p><b>운동 설명:</b><p>트위스터 백을 목 뒤에 올려두고 다리는 어깨 너비로 벌린다.<p>호흡을 마시며 천천히 고관절을 굽혀 상체를 숙이고 이때 등과 허리가 굽지 않도록 한다.<p>허리, 엉덩이, 슬괵근에 이완을 느끼고 호흡을 내쉬며 상체를 들어 시작 자세로 돌아와 동작을 …