小帅

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投稿 | 夜跑,让运动成为一种习惯

小公园里有条400米左右的环形小路,绿树环绕、繁花掩映。花前月下之地,常被一群花枝招展的狗狗占领,等到狗狗们打道回府,我就在这里开始夜跑。1小时内完成二十多圈变速跑,10个月后除了体温依然恒定外,其他指标全面下降:<b>体重49KG;血压110/70mmHg;心率70次/分钟。</b><p>▲减肥前后对比图<p>独自夜跑需要 …

肉末韭菜盒子

原料:猪肉馅 韭菜 姜 粉条 料酒 生抽 胡椒粉 盐 粉条 韭菜 粉条韭菜。做法步骤:1.热水(快烧开的水)倒入面粉中2.用筷子搅匀3.肉馅先用生抽、盐、料酒、姜、胡椒粉腌一下,再放入泡软的粉条 …

不吃肉每天只吃大量的水果可以减肥吗_水果蔬菜类_减肥_99健康网

哺乳期不能吃哪些食物 4种食物不能碰_哺乳期饮食_育儿_99健康网

经期吃鸡蛋好处多 推荐四款鸡蛋食疗方_经期饮食_妇科_99健康网

脸色红润就吃红枣 盘点吃红枣的五大好处_产品导购_保健_99健康网

怎么判断你买的酒好不好?

自从朋友们知道我喜欢葡萄酒之后,我的微信就被他们当成半自动葡萄酒鉴定器了。经常有亲友冷不丁的丢来一张拍着酒瓶的照片,再加一句“这酒怎么样?”有时干脆连照片都省了,直接发酒庄中文名给我,问酒怎么样。要知道,全世界的酒庄起码有2000万家……随便选一瓶酒,我听都没听过也太正常了。再加上进口的时候,不同进 …

油醋汁红虾沙拉的做法_菜谱_美食天下

油醋汁红虾沙拉的做法步骤<p>温馨小提示<p>1、 鸡扒下锅之前务必提前化冻,如果不想吃太嫩的鸡肉,清水可以多放一点;若非不粘锅,可在水中滴入几滴植物油; 2、 煮红虾务必开水下锅,煮4分钟效果最好,虾肉口感鲜甜,若长时间煮,肉质会发硬。

板栗烧鸡:软糯清甜超鲜嫩!

又到板栗成熟的季节,此时的栗子最为软糯香甜,用它烧制鸡肉,后者的口感会变得更加丰富,除了原本的鲜嫩以外更多了一层浅浅的清甜,超美妙哦!<p><b>-- 板栗烧鸡 --</b><p>by tangtang瑭瑭<p><b>-- 用料 --</b><p>鸡腿肉 800g<p>板栗 500g<p>姜<p>葱<p>蒜<p>干红辣椒<p>花椒<p>料酒<p>生抽<p><b>-- 做法 --</b><p>❶ 把鸡腿肉斩小块,焯水备用。<p>❷ …

男人吃韭菜的好处是什么_男性营养_男性_99健康网

男人早上憋尿易致癌 你还敢憋尿吗

土豆炖豆角的做法_菜谱_美食天下

葱花饼的做法_菜谱_美食天下

炸鸡柳的做法_菜谱_美食天下

火腿肉披萨的做法_菜谱_美食天下

吃不厌的糖醋味,除了排骨还有啥?

很难想象这个世界上会有什么人讨厌糖醋味道的菜。看到很多糖醋迷说,真想拿糖醋做一切。那就现在吧,除了排骨,从下面的开始。<p><b>-- 糖醋带鱼 --</b><p>by 烟火间<p>糖醋带鱼也是道挺家常的菜,容易上手,喜欢吃带鱼的小伙伴一定都会喜欢。<p><b>-- 用料 --</b><p>带鱼 400g<p>香葱 2根<p>生姜 2片<p>八角 1粒<p>料酒 1大勺<p>酱油 1大 …

南瓜饼的做法_菜谱_美食天下

五香炸茄子的做法_菜谱_美食天下

茄子的N种家常做饭,超下饭!

茄子在蔬菜界里就是个奇特的”小人精“,不光外表光滑亮晶晶,口感也是软软QQ的。最神奇的是它真的是一种极为入味的素菜,单做唱主角或者佐肉作绿叶都特别受大众的欢迎,有茄子在,米饭自然吃得香。<p><b>-- 少油版鱼香茄子 --</b><p>by ;洛凡-Lola<p>鱼香茄子真的是一道超人气菜肴,但因为茄子本身很吸油,所以大家希望摸 …

红枣+核桃,完美零食get√

下厨房市集<b>「中秋赏味」</b>大促来啦!厨友口碑爆款全场包邮,中秋节要吃的、要送的,全在这里啦,<b>活动场内还有166元大红包抢到手软,只到9月5日周一!</b><p>零世界爆红的枣夹核桃,在爆款区内,可用满35减10、满49减15,满99减30等多张代金券,比如特级红枣夹核桃和芝麻红枣夹核桃,两袋组合装原价53元,用券后到 …

用俯卧撑来测试你的健康程度_健身_健身_99健康网

长跑中如何呼吸更健康_田径运动_健身_99健康网

嗓子痒长期干咳怎么回事_咽喉炎_耳鼻喉_99健康网

一日一苹果 健康又长寿

研究发现:红酒可能会降低你的“孕气”

葡萄营养价值高 吃葡萄要不吐葡萄皮

最家常的西红柿煎蛋面,也是最美好的

每个家都有一碗西红柿煎蛋面,它是我们最熟悉的味道。它简简单单、清清淡淡、稀松平常、随处可见,但却总是在某个时刻变成我们最想念的特别。最落魄的时候,最喜有人跟我们说一句,来,给你下碗西红柿煎蛋面吃啊。<p><b>-- 西红柿煎蛋面 --</b><p>by 璐稔<p><b>-- 用料 --</b><p>鸡蛋 一个<p>西红柿 两个<p>面条<p>盐<p>味精<p><b>-- 做法 --</b><p>❶ …

撸串难以让人抗拒 五招降低烧烤的伤害