Sherki

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睡前丰胸操 打造诱人乳沟 - 手机瑞丽网

相关热词:丰胸 丰胸操 运动丰胸 美胸<br>每天晚上睡觉前做下面一套丰胸操,只需要十五分钟,坚持一段时间,胸部能变得更加坚挺,尤其是乳沟,会非常诱人哦。<p>转动肩胛骨<br>Step1:转动肩胛骨<p>1、两腿张开与肩同宽站立,上身与两腿成一个平面,腰背挺直,收起腹部,两肩放下,肩胛骨向后打开,两臂绷直手肘左右斜下张开,手掌转向左右 两侧,胸廓充分外扩。<p>2、向前俯身,弯下腰,两臂往下摆,并转动肩关节360度,令手腕背部在膝前相贴,手掌依然向外,但手背与手指相离。<p>Step2:回旋肩胛骨<p>1、双腿并拢,脚掌绷直地全身躺卧在地上,用坐垫垫着肩胛骨与头部,收紧腰腹,肩胛骨往地面压,两臂自然张开,掌心向上。<p>2、伸直的两臂沿着地面 …

二指神功掐出萝莉嫩肌

[来源:腾讯]<br>2014-09-11 09:43:34<p>相关热词:嫩肌 皱纹 毛孔 脸部按摩<br>每天都为脸上的小瑕疵发愁无奈?想要解决这些问题其实不用花钱也能办到的哦!随便扯一扯脸就能将色斑、黑眼圈和皱纹都掐走,变回萝莉美肌。<p>图中所示的这几个部位是着重需要按摩到的位置。<br>捏脸的手法<br>其实就跟小朋友之间开玩笑掐人的手法一样,但是力度和范围却有着明确的规定:两只手指间距0.5-1.5cm,然后轻轻捏住拉起2-3秒,放下就可以了。<p>No input file specified.<p>分享到:

4组动作 全方位塑腿型 - 手机瑞丽网

减肥瑜伽动作 快速甩肥肉

[来源:三九健康网]<br>2015-01-05 09:38:24<p>相关热词:减肥瑜伽 瑜伽瘦身 轻松减肥<br>编辑分享一套减肥瑜伽动作,每天锻炼30分钟,轻松甩掉小肉肉,keep住激瘦身材。想减肥的MM赶紧跟着练起来吧。<p>瑜伽减肥step1<p>step1 双脚并拢,双手合十于胸前位置,继而双手由身体两边由下至上划圆至头顶再次合并。<p>No input file specified.<p>分享到:

不洗头不能见闺蜜,但是天天洗头,你的头发也会闹情绪!做好洗护养,让发丝不会变枯草!

图片来自Getty Images<p>你有“不用洗头也能见面”的好闺蜜吗?很遗憾,编编没有,因为对于编编来说,正因为是好闺蜜,出门见她时才更应该洗头。可是一天洗一次,恐怕再好的发质也禁不起这样的“摧残”,这样下去你的头发受得了吗?要说头发的护理,其实并不难,只要你勤快些,对它的照顾细心一些,即使天天洗,也 …

波波头短发时尚气质首选 - 手机瑞丽网

相关热词:美容 发型 短发<br>现在短发不再是夏日的首选了,很多MM寒冷的冬日里也会选择一款时尚摩登的短发发型。小编下面为大家带来最潮流的短发设计——波波头,一起打造出时尚摩登气质。<p>波波头短发发型 女生时尚气质首选<p>Style1<p>时尚指数:★★★★★<p>发型点评:侧分刘海沿着脸型烫出翻转的线条,蓬松的发束空气感十足,随意摆动起来刘海自然的修饰脸型,展现出清新的气质。

一分钟肩部运动挺拔身姿

[来源:瑞丽网]<br>2015-01-07 13:59:13<p>相关热词:好身材 美背运动 背部曲线<br>驼背、耸肩,即使长得再美丽也缺乏令人眼前一亮的吸引力。很多女性不注重身姿的保持,时间长了连面部都被影响。其实美丽一点不麻烦,每天1分钟的简单肩部运动,就会让你重获亭亭玉立的身姿。<p>坚持持久的锻炼最重要<br>瑞丽网原创,未经许可请勿转载!<br>坚持持久的锻炼最重要<br>一分钟很短,但每天坚持下来就会拥有明显的效果。切记,运动的力度和量度要根据自身的条件予以配合,以免造成拉伤。<p>No input file specified.<p>分享到:

天天美胸操 塑造完美胸型 - 手机瑞丽网

相关热词:丰胸 丰胸操 完美胸型<br>懂事了的姐姐妹妹们都会以胸前那对美丽傲人的“小白兔”为骄傲,可是为何“小白兔”的美丽总是那么的短暂,即使再天生丽质拥有完美胸型,年纪长一岁胸型就变一点!好可怕是不是,赶紧行动起来,不做妈妈桑!<p>索菲娅-安德顿<br>瑞丽网原创,作者:黄姮欣,未经许可请勿转载!<br>首先让我们来明确下胸部的三大问题——松弛、下垂、外扩,索菲娅-安德顿一张图全部演绎!真真是极好的反面教材,也不知她怎么能笑得那么开心。<br>1、松弛:从锁骨到胸部莫名其妙地变平坦,乳房上半部的分量开始下落,从侧面看,乳房曲线是被削减的状态,上半部不再饱满。<br>2、下垂:胸部进一步下垂,乳头开始下落, 胸部重量堆积在乳房下缘,乳 …

美颈攻略 7招帮你预防顽固颈纹

不做“低头族” 不管是长时间低头看书还是玩手机,颈部的肌肤都会受到压迫,久而久之,肌肤就...<p>睡觉的时候保持平躺的睡姿 睡觉时保持平躺的姿势对于预防颈纹的产生非常重要,这样可以直接避...<p>尽量使用耳机接打电话 在接打手机的时候,头部总部不自觉的向拿手机的一侧倾斜,如果长时间通...<p>经常拉伸舒展颈部的 …

8个方法提升走路减肥的效果 - 手机瑞丽网

相关热词:减肥 冬季减肥 运动减肥<br>走路减肥的效果不错,而且非常简单,容易长期坚持。下面编辑教大家8个方法,提升走路的减肥效果,赶紧看过来吧。<p>8个方法提升走路减肥的效果<p>摆动手臂<p>走路的时候摆动手臂来帮助你走得更快,同时燃烧更多的卡路里。<p>小踏步<p>想要提高你的脂肪的燃烧速度,好方法就是稍稍抬高腿踏步走。踏步走100步后恢复1分钟,然后继续踏步走100下,这次争取比上次快5秒钟,重复12次。你在上班或者上学的路上,不妨找有小台阶的路走,这样同样的路程能消耗更多热量哦。<p>运用滑雪式手杖<p>运用滑雪式手杖可以让上半身的肌肉也参与到燃烧卡路里的行列中,并且可以占到20%的比例。将手杖置于你后方45度的位置,然后运用于 …

New Balance 1500 Made in England 全新配色设计

继早前发布的 Made in England「Tonal」系列之后,运动品牌 New Balance 此番又为该系列新增了一款 Red Suede 配色的 1500<p>继早前发布的 Made in England「Tonal」系列之后,运动品牌 New Balance 此番又为该系列新增了一款 Red Suede 配色的 1500 跑步鞋。设计上采用了喜庆的红色为主调,然后利用优质麂皮结合皮革物料制作而成,辅以鞋舌与后跟的英国国旗表明特殊身份,最后搭载白色 ENCAP 跑步鞋底呈现,为新年带来好的兆头。据悉这款鞋将于今年春季正式发售,感兴趣的朋友不妨多加留意。

HVW8 x Kevin Lyons x adidas Skateboarding Adi Ease 联名滑板鞋

早在去年 11 月于 HVW8 画廊举办的一场 adidas Originals 球鞋艺术主题展上,曾经展出了一双由艺术家 Kevin Lyons 所亲自手绘的 Adi Ease<p>早在去年 11 月于 HVW8 画廊举办的一场 adidas Originals 球鞋艺术主题展上,曾经展出了一双由艺术家 Kevin Lyons 所亲自手绘的 Adi Ease 球鞋,最近有关方面便将这双鞋正式量产,为大家带来一款充满街头艺术气息的联名鞋履。设计上主要是以全白 Adi Ease 为蓝本出发,并在白色帆布鞋面上通过彩色的泼墨元素增加视觉冲击,辅以鞋舌上的笑脸 Logo 表明特殊身份,最后搭载白色橡胶鞋底 …

新年继续在街头猎艳潮人型搭!海报时尚网日本街拍之古着聚集地原宿篇263期:萌酷美样样有,新惊喜处处在!

图片来自Haibao<p>昨天看过了实穿有型的韩国街拍之后,今天让我们继续来到原宿街头来寻找潮人美搭!穿着灰色连帽大衣的帅气女孩给我们做出了冬天穿高开衩裙子的正确示范,如此有型想不让人注意都很难;嘟嘟脸萌妹子用黑色斗篷外套罩着自己小小的身子,不显不合身反而充满个性,只不过脖子上那条不知是真是假的狐狸围脖实 …

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聪明女人请学会给衣橱做减法

《怦然心动的人生整理魔法》<p>近藤麻理惠从小就阅读日本的主妇杂志,初中时阅读过《丢弃的艺术》后开始真正的研究整理,大学二年级时开始整理咨询业务,发展出“麻里惠心动收纳法”。这本书还是一本心灵疗愈书,,教授人们按照心动的标准选择物品,找到怦然心动的幸福人生。<p>《我的100件时尚单品》<p>为大家奉上这本由Nina …

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2015年与跑鞋有关的那些事