Джордж

10 Added | 1 Magazine | @4i71r63 | Keep up with Джордж on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Джордж”

Как накачать пресс в домашних условиях: 6 отличных упражнений

Теперь наши крутые тренировки вы можете смотреть в видеоформате. Подписывайтесь!<p>Раунд 1<p><b>Что тренирует:</b> прямые и косые мышцы пресса, нижние мышцы …

Идеальные майские: 10 полезных рецептов на гриле

1. Курица на гриле с орзо и овощами<p>Орзо (вид пасты, подозрительно напоминающей рис) с овощами — несравненно лучший вариант гарнира к курице, …

Взлому Telegram-аккаунтов через МТС посвятили отдельный сайт

IT-специалист Владислав Здольников, сотрудничающий с Фондом борьбы с коррупцией, и сотрудник отдела расследований ФБК Георгий Албуров запустили сайт …

Как это работает: сколько приносит производство пастилы

Запуск музейной фабрики по производству пастилы обошелся предпринимателям из Коломны в 19 млн руб. Зато сейчас продажа собственных сладостей и музей …

Идеальная корзина для английского пикника

Все герои английской литературы, конечно же, только и делают, что ездят на пикники, где едят сэндвичи с огурцом. Количество британских книг, в …

Тестовое задание: 6 бутылок для тренировки

<b>КАК ВЫБРАТЬ БУТЫЛКУ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК</b><p>Самая компактная: бутылка Vapur Element Water Bottle<p><b>Объём:</b> 700 мл.<p><b>Материал:</b> трёхслойный пластик типа FDA.<p>Её можно …

Что произойдёт, если вы будете делать планку каждый день

В первую очередь планка развивает мышцы брюшного пресса, которые выполняют важную функцию в нашем теле. Брюшные мышцы — это единственная группа мышц, …

10 упражнений на растяжку ног: как мышцы тянутся на самом деле

Мы уже не раз говорили о пользе и необходимости растяжки после тренировок. Показывали упражнения, которые освободят мышцы от нагрузки и расслабят …