小君

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譚敦慈愛吃香菜,不過她一定燙過 - 康健雜誌

還在擔心初生兒喝奶量?教您如何滿足新生兒的胃!

還在擔心初生兒喝奶量?教您如何滿足新生兒的胃!<p>新生兒出生的頭三個月,胃容量是不斷的驚人增長,了解新生兒胃容量大小新手爸媽不慌張,甚至省去疼愛孫子的阿公、阿嬤每天問,有助於媽媽更放鬆,更享受餵母乳!<p>新手爸們一定常聽到家人或是身邊朋友常說 :「寶寶又哭了他一定是餓了、是不是沒有吃飽才會1~2個小時就又要 …

康健來了/五大穴位按一按,黑眼圈退散!-康健雜誌

浮腫泡泡眼,暗沉熊貓眼,黑眼圈如影隨形,揮之不去,怎麼辦?《康健》請劉桂蘭中醫診­所院長 劉桂蘭介紹眼部五穴位,幫你擊退黑眼圈。<p>最多人收藏<p>最多人收藏Most Favorite<p>延伸閱讀<p>延伸閱讀Related Articles<p>你可能有興趣You Might Also Like

這樣吃就對了!『生男生女』鹼性、酸性飲食攻略大全

雖然卵巢與卵子的健康程度與年齡有很大關係,但其實還有許多因素也會影響卵巢及卵子品質,一顆健康的卵子生成大約需要90天,90天內是準備懷孕的養卵關鍵期!期間該如何養卵,提高卵子品質與懷孕機率?健康的飲食及生活習慣是非常重要的。 <br>影響懷孕機率的因素1、適當的生理週期<br>2、健康的排卵週期<br>3、體內荷爾蒙平衡<br>4 …

素食食譜,冬天食譜-MASA x Prego-田舎風季節蔬菜湯通心粉

已經過了中秋節,希望氣候開始舒服一點。。。然後可以享受溫暖一點的料理! 這次介紹秋&冬天時候比較適合的Soup …

釋放身體的壓力!5種紓壓食物 - 康健雜誌

<b>1.維生素B群</b><p>維生素B群是克服壓力的重量級營養素。而維生素B群包含B1、B2、B6、B12、葉酸、菸鹼酸,都是屬於 精神性的營養素 ,可以調整內分泌系統、平靜情緒。<p>缺乏維生素B群時,會有欲振乏力、無精打采的疲倦感,長期下來會造成身體壓力。全穀類、酵母、深綠色蔬菜、低脂牛奶以及豆類等,都是良好的B群食 …

4種食物吃出好心情 - 康健雜誌180期

東芬蘭大學的魯蘇寧(Anu Ruusunen)近期發表她的營養流行病學博士論文,這份論文的脈絡是根據《公共衛生營養》期刊在2012 年發表的研究。<p>研究顯示,常吃蔬菜、莓果、水果、全穀類、魚或瘦肉的受試者,得到憂鬱症的機率愈小;相對地,常吃加工食品,如香腸、熱狗或含糖點心的受試者,出現憂鬱症狀的傾向愈 …

筆記!把握美肌週期,月來月美麗 - 康健雜誌

越坐越短命!下班後6招.對抗久坐傷身 - 康健雜誌173期

「上班責任制,下班看電視」,是許多台灣人生活的寫照。<p>上班至少8小時坐在電腦前,通勤1~2小時坐在汽車、公車上、捷運或火車上,吃飯2~3小時,下班後坐在沙發看電視或上網5小時,加上睡眠5~8小時,加總一天下來,最多只有1~2小時腳踏在地球上。<p>署立雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏說,他最擔心久坐帶來的 骨質 …

到底為什麼肚子痛?-圖解健康-康健名家觀點

<b>根據腹痛部位區別可能病因</b><p>1 右上腹︰膽囊炎、膽道結石、結腸炎、憩室炎、肝炎、肝腫瘤、肺炎、腎結石、腎盂炎<p>2 上腹︰膽囊炎、膽道結石、心肌梗塞、食道炎、胃炎、消化性潰瘍、主動脈剝離<p>3 左上腹︰心絞痛、心肌梗塞、食道炎、胃炎、消化性潰瘍、腎結石、腎盂炎、主動脈剝離<p>4 肚臍周圍︰早期盲腸炎、食道炎、胃炎、 …

譚敦慈:微波食物不會致癌,反而保留較多營養素 - 康健雜誌203期

文章出處: 康健雜誌203期 2015.10.01<p>關鍵字: 清潔、漸進式加溫、微波爐、微波食物、放射性物質、致癌<p>延伸閱讀Related Articles<p>你可能有興趣You Might Also Like

降膽固醇、抗發炎 柿子比你想像中的好!

一陣秋風吹來,紅了楓葉,也紅了柿子。

山藥不是「藥」卻能護胃、抗癌又抗老 - 康健雜誌203期

10月開始各地陸續進入山藥產季,現在吃新鮮清甜的山藥正是時候。山藥在《神農本草經》、《太平聖惠方》、《本草綱目》等醫書中都有著錄,稱為「淮山」或「薯蕷」,能健脾胃、補肺腎,可止泄瀉、久痢,益體氣、療虛勞。山藥有一個「藥」字,大約就是先民對這種「性平味甘」的塊莖植物的稱美之意。秋冬補身常吃的四神湯,其 …

一定要戒的「傷眼習慣」VS.眼科醫生的護眼方法 - 康健雜誌112期

躺著也會瘦!讓熱量持續燃燒48小時的秘密 - 康健雜誌136期

哪些食物不要混在一起吃?「地雷食物」大公開 - 康健雜誌34期

你還在用錯誤的方式打掃嗎?一次學會5招無毒清潔術 - 康健雜誌170期

老公一回家就看電視,小孩總是在房裡打電動,只有你一個人整天面對廚房廁所,清潔工作堆積如山,半刻不得閒?<p>醫師娘郭姿均做起家事不但輕輕鬆鬆,還能與家人同享天倫之樂,打掃祕方全在天然便宜又好用的香草植物。<p>走進郭姿均的家,裝潢簡單高雅,就像一般四口之家的格局,光亮的黑色皮沙發搭配沉穩樸素的木製家具,一塵不染 …

隔夜茶能喝嗎?關於喝茶的5個疑問 - 康健雜誌

<b>Q1 隔夜茶能不能喝?</b><p>所謂「隔夜茶」是指茶葉經過高溫的水(攝氏80度以上)沖開後,持續泡在水裡很長一段時間,茶葉裡的茶單寧、咖啡因會一直釋出,使茶湯苦澀難入口,還有大量咖啡因,容易讓人心悸、胃不舒服,因此不建議喝這種浸泡太久的茶。<p>再者,茶湯在室溫下擱置太久,沒有妥善保存(如蓋上杯蓋、冷藏等),茶水裡 …

大吃大喝後別完全禁食!15招助甩肉

聖誕節、跨年、農曆新年……接連幾個假期,都是容易大吃大喝的時節。《康健》分享15招,讓你假期過後,甩油也甩罪惡感。

譚敦慈康健上菜/正確使用微波爐,安心又健康-康健雜誌

「微波食物致癌」的傳言,每隔一陣子就會在網路上傳播。事實上,這是錯誤的觀念,只要正確使用微波爐,有時反而可以保留較多營養。<p>最多人收藏<p>最多人收藏Most Favorite<p>延伸閱讀<p>延伸閱讀Related Articles<p>你可能有興趣You Might Also Like

康健來了/清潔神物『小蘇打』 除污抗垢一把罩!-康健雜誌

總是使用化學合成清潔劑來清理油垢或水垢嗎?《康健》請香藥草達人 郭姿均教你自製天然無毒清潔劑,安心對抗爐具、水槽的污垢。<p>最多人收藏<p>最多人收藏Most Favorite<p>延伸閱讀<p>延伸閱讀Related Articles<p>你可能有興趣You Might Also Like

感冒看中醫比較好嗎? - 康健雜誌147期

癲癇發作時怎麼處理? - 康健雜誌

業界良心啊!絕對實在的「電飯鍋做蛋糕秘方」8種款!超簡單又健康啊!千萬別讓你媽媽知道!

女人補血的9種食物 - 吐司編

發行量:2142<p>1、龍眼肉 龍眼肉即桂圓肉,每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質。龍眼湯,龍眼酒等食物,相當推薦孕婦和產婦食用,是頗佳的補血料理唷! 2、黑芝麻<p>2014-11-17 02:06 / 9105人閱讀過此篇文章<p><b>文章標籤:</b><p>專欄 , 生活 , …

檸檬45種妙用! - 吐司編

發行量:2142<p>檸檬45種用法,真的好神奇,火速收藏了!很有用的 我們平時使用檸檬很有局限性,比如舒緩疼痛的喉嚨或者在食物中擠幾滴檸檬水調味。但事實上檸檬可使用的地方要遠遠超過我們的想象!看完下面45種檸檬用法的清單後,我保證妳會把檸<p>2014-08-20 09:12 / 2432人閱讀過此篇文章<p><b>文章</b> …

廚房專家私藏的..27個天才妙招!!!! - Ms. Carol美妝分享

讓清潔變輕鬆的15個小撇步 - 吐司編

上班族最常偏頭痛纏身~先看看自己是哪類「偏頭痛」,對症下「穴」,痛痛自然飛光光 !! (田原香