西宝酱

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这么吃土豆可以减肥

减肥的时候必须要吃主食,最佳的主食便是粗粮。粗粮中有丰富的纤维素可以加速肠胃蠕动,还能抑制脂肪的吸收,还有其他很多别的好处。<p>粗粮又细分成谷类和根茎类的蔬菜,像豆子类、米类和玉米、土豆、红薯等等。<p>我个人更喜欢用根茎类蔬菜做为主食,因为容易贮存,制作起来也省时间。<p>今天这篇聊聊土豆。<p>土豆吃多了也胖<p>土豆做为 …

腰部为什么会产生赘肉 7个瘦腹的方法_瘦腰_减肥_99健康网

新鲜食刻 | 讲真!瘦身停滞期要怎么破?(内附食谱)

在减脂塑身这条任重道远的路上<p>妹纸们几乎都会遇到同样的情况<p>立志减肥的第1周<p>体重计的数值像崩盘一样往下掉!<p>掉的新欢怒放,不亦乐乎˜<p>可当我们鼓足士气,<p>再接再厉的时候<p>数值忽然就<b>不!动!了!</b><p>精确到小数点后两位都不动啊!<p>没错,<p>这就是传说中<p>连“维密模特”都闻风丧胆,退避三舍的<p><b>瘦身停滞期!</b><p><b>瘦身停滞期是什么鬼?</b><p>瘦身刚 …

运动星人|Kathy:从套马的汉子到马甲线女神,瘦下来的我穿什么都好看

对每一个妹纸来说,<p><b>减肥都是终身奋斗的事业</b><p>我要节食!<p>结果饿不到两天就吃了三顿Cheat Meal?<p>我要运动!<p>在健身房跑了十分钟就气喘吁吁动不了?<p>orz<p>难怪你瘦不下来!<p><b>ELLEfit“运动星人”栏目</b><p><b>“狂瘦30斤还不反弹是什么体验?”</b><p><b>我们在全球搜索瘦身成功的励志女生,</b><p><b>拒绝不健康的减肥理念和方法,</b><p><b>ELLEf</b> …

美白瘦身两不误,夏天多吃点番茄就对了!|食材研究室

TOMATO番茄<p>西红柿,这名字告诉我们它来自异国他乡,外来的和尚好念经,它含有的番茄红素具有独特的抗氧化能力。<p>挑选番茄<p>挑选时要选择颜色鲜艳、光滑饱满、脐小、没有虫疤者,尤其不能选那种形状畸形带“尖儿”的。中国农业大学试验证明,长期食用这种番茄可以导致孕妇生出畸形婴儿,所以选择形状均匀的番茄为佳。<p>番茄 …

Instagram上500万人追捧的瘦身博主,竟然每天都吃这些!

每逢佳节胖三斤<p>Orz<p>端午节一过又圆了一圈?<p>豆沙粽,<p>蛋黄粽,<p>蜜枣粽,<p>哪个都割舍不下<p>假期结束,<p>又哭着戳戳自己的小肚子,<p>痛定思痛要减肥?<p>在你还在吃与不吃之间徘徊的时候,<p>有一群人已经靠着马甲线和大长腿<p>圈了500万迷弟迷妹!<p>为了收获这样的好身材,<p>你是不是已经尝试过无数方法?<p>一个教你用哥本哈根减肥法,<p>一个教你只 …

靠这些早餐食谱,夏日瘦成闪电

「717-大集大利」是下厨房市集年度最给力大促。7月16日至7月18日,厨友口碑爆款全场包邮,还有代金券抢到手软,全年仅此一次!关注下厨房公众号,优惠信息早知道!<p>控制体重的第一步才不是绝食,而是合理饮食,搭建均衡的饮食结构。要做到这点,早餐是绝对不可忽视的,有人说,吃好早餐是变成瘦子的关键,一顿健康 …

搭配经 | 不管是不是从健身房走出来,Athleisure的造型你一定要有一个~

We Can Never Go Back Joy Williams - Before I Sleep (Acoustic)<p>Athleisure这个词是由运动“Athletics”和休闲“Leisure”结合而成的,顾名思义是一种运动休闲的着装风格~<p>不知从什么时候开始,女孩儿中流行的话题除了吃喝玩乐化 …

重燃人生希望|瘦下来,一切皆有可能

经常有客官在后台控诉宇博老用人生赢家的故事来打击凡人,意念告诉我今天是个做慈善的好日子,所以宇博决定要献出24k纯金正能量,鼓舞还没有升仙的你,不要气馁,人生处处有可能,当然,只是有可能。<p>其实这都是因为宇博前两天看到一组震惊的图片。<p>主角是这个其貌不扬的雀斑小子,名叫Dylan Brosnan,这张照 …

吃得嗨还能瘦,多亏这100道菜

没有好吃的低卡菜怎么还有动力减肥?这里有100道不仅低卡而且还很美味的菜,想减肥的绝对不用再虐待自己的胃,不用减肥的照样能够靠这些菜吃得嗨!点击文末阅读原文收藏100道低卡菜,不用节食也能瘦。<p><b>-- 糙米蔬菜鸡肉饭团 --</b><p>By Sunny_Kreglo<p>主食、维生素、蛋白质 ,一餐需要的东西全都在这,做 …

福斯或许要和漫威联手,X 战警和复仇者联盟合体那天不远了 | 理想生活实验室 - 为更理想的生活

改编一旦牵涉到版权问题,难免束手束脚,尤其当原作本身世界观宏大、牵涉角色众多、剧情复杂的时候,面临的困难就会更大。不信你看漫威,福斯和迪士尼各执一部分版权,导致快银和绯红女巫的戏份都处理得相当拖泥带水,进了复仇者联盟的绯红女巫被改了出身设定,快银更是一集死。至于什么时候能看到 X 战警和复仇者联盟一起出现,那可能也得加入“活久见”清单。<p>但期待这一幕的粉丝们或许有希望了。好莱坞制片人 Matt Key 在参加《Collider Heroes》的节目录制时表示,自己听说福斯正在和漫威谈判,因为“福斯觉得漫威在和索尼处理蜘蛛侠的归属时表现得还挺酷的。”很显然,《美国队长 3:内战》中蜘蛛侠的出现不仅 …

多图|1000元内最值得入手的10款双肩包