林秀玲

189 Flips | 3 Magazines | 756 Likes | 1 Following | @4b8hkqv | Keep up with 林秀玲 on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “林秀玲”

【一個人的派對】若是難過,記得王爾德說,心本是用來碎的

卡比小姐寫獨身女子的百態心事,當你覺得身陷人生黑洞,不要忘了,王爾德說:「心是用來碎的」,我們的真心都是易碎品。王爾德說:「心是用來碎的。」春天是我的大敵。整個春季我都提著一顆玻璃心,和人海及大霧過不去,想要找人傷害,於是先自我粉碎。和蚊子喝了很多晚的酒,凌晨四點,倒頭便睡,都是我最討厭而 P 先生 …

為你選書|婚姻的詛咒是,兩個人太常以弱點結合,而不是強項

女人迷【為你選書】,透過身為「母親」會經歷的各種角色經驗與課題,細看女性從青春期到為人母的煩惱、成長與自我覺醒。編輯選書原因|母親節選書,鄧惠文的《婚內失戀》,談女性在婚姻經歷的焦慮不安與母職期待。若你正經歷一場「婚內失戀」你該如何覺察自己在親密關係裡的狀態?身為妻子,女性得練習不再透過男性評價來衡 …

五種「練習正念」的常見障礙,實踐這四個步驟擺脫困擾

文:趙安安<p>練習正念的五種常見障礙<p>拜手機、網路等科技所賜,我們幾乎全天候皆可以與他人連結,但在這個過程中,我們常常會忘了連結自己。<p>童裝品牌「麗嬰房」創辦人林泰生曾與公司高階主管一起上正念課程,上課時,正念老師引導大家集中注意力,逐一感覺從腳底到頭等身體各部位,結果引導到肚臍時,超過一半的人都打呼睡著了,其中包括林泰生。<p>有人抱怨自己有睡眠問題、工作太累,但經由老師引導,他們才驚覺原來自己欠缺「專注」,而正念正是要學習專注在擁有的每一刻。你可能會發現保持專注並非易事,是什麼讓我們分心了?<p>一、想要的念頭<p>第一個障礙,是我們常常遇到「想要(wanting)」的念頭,像是:「我肚子餓了,待會上完課要吃什麼好 …

為什麼總是做不好人生選擇?試試看 WOOP 法則

為什麼我總做不好人生選擇?做出人生決策與我們對自我的判斷準確度有很大關聯性,透過心理學了解 WOOP 法則,幫助你在做決策時評估自身能力與結果。�公號 ID|knowyourself2015<br>公號簡介|人人都能看懂、但只有一部分人才會喜歡的泛心理學。最近收到兩條有意思的、都是關於「鬱悶」的的留言:「K …

張瑋軒行筆|把握時間的意義,在於學會好好生活

【張瑋軒行筆】寫生活隨筆也寫與人的真摯互動。學會在快速的世界裡慢下來生活,當你活在時間裡,而非急著掌握時間的時候,你會甘於奉獻,深感自在。這個專欄,是我每週對生活的一點觀察,一些感悟,一些想法。不論理說教,不聊是是非非,只有我自己和自己生命周遭的互動反饋和記錄。感謝我能活著的所有時間,願能以此專欄, …

收納控看完都要狂點頭!日本收納專家傳授讓衣櫃保持時髦又整齊的整理術

每次看到衣櫃,堆在房角的那些衣服實在不知道從何下手...跟日本專家學幾招準沒錯<p>每次看到衣櫃裡頭,堆在房角的那些衣服實在不知道從何下手,從內衣到外衣都有各自的擺位,要怎麼整理實在是一大難題。但是不用擔心,這些生活小問題專家都幫你想好了!ELLE特別幫妳統整了日本專家中田由美,專門在解決這些收納技巧,還統整了需多人整理房間通常會遇到的難題,分享各式衣服樣式的擺放,讓妳環境整理得整潔舒適,就像是走入巴黎女人的房間內!生活只要乾淨舒服,心情也能跟著愉快,所以趕緊將這些技巧收入口袋,學習如何把衣櫥提高到高尚的層次,讓妳也收納也可以很時尚。往右滑看更多專家的收納技巧>>>

「整理自我」兩步驟+「尋找伴侶」四方法,幫你找到攜手共進的好夥伴

胃痛要人命?舒緩胃痛的三個穴道按摩法

你曾因大吃大喝而胃痛上身嗎?透過這些按摩法,讓你在腸胃不適時得到舒緩。引起胃痛最常見的原因就是大吃大喝,以及飲食習慣突然發生了變化或者精神上突然間生氣什麼的。我看診的時候,一些有老胃病的患者一來,我就判斷他肯定是又吃壞了什麼東西,突然引起的胃絞痛。比如說明明胃不好還非要吃一些辛辣的東西,覺得就吃一次 …

不要習慣得過且過,練習認真而確實地活著吧

我們該如何認真活著,不再波逐流,最後一無所獲?試著練習,把你的時間放在最重要的事上。什麼叫認真地活著?認真地活著,是一種很理性的生活觀念。在我看來,這意味著你要瞭解清楚,哪些事情與你的生活相關,哪些選擇和行為與你的幸福指數相關。然後你需要按照它們的重要性,相應地分配你的時間和精力。比如,與父母、伴侶 …

我養的狗救了抑鬱的我:牠給了我無聲的理解

抑鬱時我們需要一種愛的連結,Julie Barton 自傳《狗狗藥(Dog Medicine)》,講述她的狗狗邦克(Bunker)給了她無聲的理解,幫助了她走出抑鬱。 公號 ID|knowyourself2015<br>公號簡介|人人都能看懂、但只有一部分人才會喜歡的泛心理學。對深陷抑鬱的人們來說,能擁有一 …

【姐的狂語錄】不必誰來養,姐就是自己最好的歸宿

姐語錄帶你看城市女子的生活樣貌,姐在外瀟灑不拘泥,關起門來姐的心境更是遼闊,別人說姐無拘束,姐只是懂得投資自己的人生,穩賺不賠!「什麼時候換你結婚成家?」「工作這麼拼,不如找個好人家買個房嫁了好過日子吧?」又進入了一個年度的尾聲,吃了幾頓親朋好友的喜宴,免不了幾聲關於結婚成家的問候,曾經姐也被所謂年 …

【台南南區】首推櫻桃鴨腿和牛排|鐵板甜食滿滿莓果味|舒肥烹調|法式鐵板燒好好食~HAPPY FOOD 樂食新鉄板料理

列一張困擾清單:發掘你隱藏在生活中的壓抑情緒

你有沒有想過,在生活裡看似是「壞習慣」的習慣,其實來自平常四面八方的壓抑所造成的?讓我們來一步一步拆解它吧!設計是小美的興趣,雖然不是本科生,但出社會後靠著努力與經驗累積,好不容易通過面試,進入一家小有規模的設計公司。通過試用期後,上班壓力雖少了點,但小美還是得戰戰兢兢。因為她主管可是以要求嚴格、吹 …

專訪鄧惠文:「如果你一直等著被照顧,你自己的成長不會完成」

專訪鄧惠文下篇,你想過嗎?為什麼我們的社會充滿「對的人」迷思?鄧惠文說,如果成長總是從別人身上索取,會在某一刻發現,自己其實是空的。(推薦閱讀:專訪鄧惠文上篇)想要找到「對的人」,通常結果都會蠻慘的鄧惠文突然語重心長,「我特別想跟年輕女生說,不要幻想透過真命天子來完成自己。」因為自己走到山頭太遠了, …

媽咪的斜槓人生|擁有核心競爭力,比全才更重要

總希望自己在職場與人生上擁有無可取代的價值?其實擁有核心競爭力比全才更重要!作者|Carol 凱若在還未創業前,我一直都認為自己要往「不能被取代」邁進。特別是從電腦時代,接著進入網路時代,現在又是「AI 世代」,若個人的能力是可以被以上這些「非人」取代的,很自然就會被淘汰,這也是我們在世界每個角落都 …

21 種「知識性」教學素材資源網站,提供老師學生免費下載

因為我的時間管理、 Evernote、 Google 應用等主題,常常受邀到各學校舉辦講座,於是和老師們接觸多了,讓我也對老師教學可用的數位工具、數位資源很有興趣。除了這些跟生產力有關的一般方法、工具的研究,透過老師們的介紹、推薦,過去幾年我也研究了許多數位教學相關的免費資源。<p>而且最近重新整理自己這 …

浴室、廚房清潔收納只要兩大原則,其他交給這十種小道具

可不可以不要弄壞我的玩具?心理學看童年創傷

藝人宥勝於臉書貼文分享自己教育孩子的方式,引起網路熱議。作者趙書賢透過心理學分析事件背後,可能造成童年創傷的原因。宥勝與女兒蕾蕾的故事就在旅行青蛙之後佔據了我 FB 的整個版面,除了心理專業人員的各種呼籲、重申教養方式,我還看到了很特別的現象:原來很多人都把小時候受傷的經驗藏在心中,直到看著小鰻魚與 …

《跟巴黎人學收納》:在視線範圍內只放置自己喜歡的東西

《讓生活簡單快適的55個靈感》:整理不是「丟棄物品」,而是「留下物品」

【UHV電台】「三十而立」的你,心靈帳戶裡是否有這五種投資產品?

善用裝潢建材 省下更多和灰塵奮戰的打掃時間

<b>想要除塵防塵,其實根本製造更多灰塵!?</b>你知道家中灰塵是怎麼產生的嗎? 根據英國Dyson …

收進收納櫃太浪費!用書打造屬於你的百變居家風格

<b>愛書人該知道的省空間又省錢之藏書原則</b>一般會想把書收到櫃門後的,除了書籍收藏家,大概都是藏書不多也不常看的人,如此可以先檢討是不是有必要留著那些書,如果是帶有時效性、工具性書籍,可考慮清理掉,畢竟現在大部分資訊和娛樂都來自網路,手指一滑就能獲取讓你眼花撩亂的資訊,可以把空間留給對自己更有意義的收藏。若 …

一邊工作一邊抵達理想,可能嗎?七步驟創造理想生活

延續上週女人迷創辦人張瑋軒與我們分享她如何有意識創造理想生活,瑋軒延伸理想生活概念,與我們探討工作哲學與理想人生的關聯性!我為我喜愛的東西大費周章,所以我才能快樂如斯。海明威初入職場一、兩年的工作者,我們貫以新鮮人作稱,所謂新鮮,因一切挑戰與難題皆陌生,所有職場習慣與社會規矩正建立,新鮮且潔白,像無 …

經痛、失眠、沒時間運動?愛自己要從愛身體開始

經痛、失眠、沒時間運動?新的一年,開始愛自己的實踐術:從飲食與調整生活習慣開始,給身體更多溫柔。前一陣子,我的經期不太順,頭幾天只來了一兩滴褐色的經血,像是有什麼東西卡在子宮,腰也特別酸疼。整個身體也不太好,每天晚上淺眠又多夢,夜裡醒來很多次,隔天早上起來彷彿完全沒睡一般,很疲倦,很沈重。於是我找了 …

別再執著於平衡工作與人生!打造理想生活的五大心法

如何打造你渴望的理想生活?試著用設計與實驗的思維去規劃你的人生,找到你人生的完整性!Work is love made visible.工作就是愛的體現。——紀伯倫詩人紀伯倫留給世人這樣一句話,替工作意義鑿了個浪漫註解——這浪漫很實際,甚至寫實,當工作成為你窮盡一生追尋的事物,愛與熱情是支持自己持續 …

台南人都夯空氣感鬆餅

【圖文引用/進食的巨鼠】鬆餅堅持不加水,完全使用純鮮奶製作,減油減糖,極富空氣感。口感也跟一般的鬆餅不同,熱熱吃是酥鬆感,常溫冷吃則是Q軟不硬。 法式水果派,水果香甜,搭配鬆軟濕潤的鬆餅,整體吃起來,給我一種百分百幸福的感覺呢~即使不是螞蟻人,都能破天荒的喜愛這道甜口味鬆餅! …

從父母牽絆到情人選擇!所有的親密關係,都是你和自己的關係

細看親密關係裡的牽絆與選擇!從家人親情到情人相處,其實所有的關係,都是你和自己的關係!你是否背負了父母的痛苦? 某次演講中,一名聽眾問了一個和母親有關的問題:「我母親年輕的時候受了很多苦,我非常疼惜她,可是每次回去看她,待不了三天我就得走。她的負面能量太多,一直嘮嘮叨叨地述說陳年舊事,全是負面的,讓 …

《翻牆讀唐詩》:我只留下了六首詩,但還是無冕之王

五個該養成的神級習慣:把目標寫下來,暗示你的大腦

五個今年你該養成的神級習慣,透過認識自己、立定目標,你有怎樣的自我認識,就能成就怎樣的事!前兩天大掃除的時候,從抽屜裡翻出一本很久沒用的本子,打開一看,原來這是半年多以前我看了《非常識成功法則》之後根據書裡面的方法所列下的目標。吃驚的是其中有幾項我竟然不知不覺實現了,還有一些正在努力實現的。這讓我突 …