力量

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健康点

跑步方式错误的八大信号

练出腹肌的最大误区

【财新网·Life】有线条的腹肌性感、好看。不管男女,腹肌是好身材的标志,也是很多人追求的目标。<p>这无可厚非,但遗憾的是很多人的运动方式可能永远也练不出腹肌。为什么?因为太多人的训练太局限于腹肌。<p>我在微博里收到的最多的问题之一就是“我每天做XXX仰卧起坐,怎么还是没有腹肌?”有人转发了一套P90X的健 …

健康点

智能手环到底“有多准”?

【LIFE健康】可穿戴设备风头正劲,越来越多的人开始使用智能手环监测自己的运动成效。但是你有没有问过这样的问题:智能手环的数据到底准不准?我们多大程度上可以信任它?<p>答案是:这取决于你要用智能手环监测哪种运动,以及你所佩戴手环的品牌。<p>智能手环好像什么都能监测——从消耗的能量,到你走的步数。这些监测都是 …

闷头跑,当心死神盯上你

SPORTS<p>健康点 2014年09月03日 08:16 | 6396<p><b>摘要:</b><p>跑步运动不是赶时髦、追潮流。当大伙埋头苦跑,拼着命增加自己的跑步公里数时,很多人都忽略了跑步是否过量的问题。<p>本篇文章暂无评论<p>微信公众号<p>caixin-life

如何预防跑步时身体磨蹭伤?

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运动伤害正在靠近你?确定好了再PUSH自己

【LIFE健康】“疼痛意味着你正在变得强大。”这个说法,常去健身房的你一定听说过。这种说法,有一定的道理,因为很多时候,你确实需要“PUSH”一下你自己,才能达到健身的目标。不过,当你在这个过程当中感到疼痛呢? 这时候,你可能就把自己置于运动损伤的危险当中了。<p>那么,当我们在运动中感到疼痛时,到底应该 …

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大学教育_专栏_手机版GQ男士网

三十岁后,什么时候退休,是个大问题。回答这个问题的方式有很多种,比如,国家规定,现行是男性60岁退休、女性55岁退休,听说因为社会老龄化日趋严重,退休年龄要延长到男性65岁,女性60岁;再比如,挣到够花,马上回家,当然,现在够花是否将来够花,需要充分考虑通货膨胀和欲望膨胀;我还有一种针对自己的算法,我的工作年限至少要等同我的上学年限,否则觉得愧对社会,内心不安。我小学中学义务教育十二年,协和医科大学义务教育八年,美国MBA教育两年,也是拿了美国提供的奖学金。<p>2014年春夏之交,我受协和邀请,去协和医大近百年历史的小礼堂,给小我二十岁的师弟师妹讲协和传统,我使劲儿想,协和八年大学教育,我学到了什 …

成为健硕猛男的4个锻炼方法_生活_手机版GQ男士网