冬日暖阳

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年后减肥黄金期,这么做才有效!

新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南<p>春节假期一转眼就要结束了,相信在过去的这么多天里,你也一定是吃饱了、喝足了。所以,体重是不是又蹭蹭蹭的往上升了?<p>据最新统计显示,中国人在春节放假期间的人均增重情况是3-5斤左右。<p>先别忙着忧伤,你的当务之急应该是想着把这些突然囤积在身上的热量肥油赶紧清理掉,否则 …

收藏 | 这20部好莱坞大片,你今年必看

导读<p>犹记得去年11月和12月引进片汹涌而至的场面,转眼今年的好莱坞大片潮即将开始。2017年好莱坞大片不胜枚举,好几部都有可能创造票房新纪录,TO整理出以下20部你非看不可的大片,赶紧收藏吧。文/PhoenIx<p><b>《金刚狼3:殊死一战》</b><p>导演:詹姆斯·曼高德<p>主演:休·杰克曼、帕特里克·斯图尔特<p>类型:动作、 …

10部老少皆宜的治愈系电影,温暖一家人的团圆时分

春节到亲戚家串门,酒足饭毕<p>但总会剩些老的小的,<p>围绕着沙发坐成一圈,<p>不知道干点什么好。<p>……<p>一年一度的重要团圆时间,<p>怎么能这样茫然度过?<p>小赞精选了<b>10部适合全家老小观看的电影</b>,推荐给大家。这些电影情节简单,主题围绕亲情、家庭与生活,不只老人小孩都能看,还能带来心灵的感动和启迪。当一众亲友坐着发呆时,就给 …

为什么道理你都懂,就是做不到?

这样的情景,我相信你多多少少都经历过:<p>囤了许多书,想好好学习,却一本都没翻过;<p>买了许多衣服,想好好搭配,却连一次都没穿过;<p>制定了健身、阅读、学英语的计划,坚持了几天,就故态复萌;<p>想着周末好好学习,结果起床之后什么都不想干,又荒废了两天……<p>这些,并不能仅仅用懒来解释。<p><b>很多时候,我们不是没有意愿和动力去</b> …

全世界最瘦的为什么是日本人?

促使民众保持健康,提高生活品质是日本政府解决未来医疗负担最基本,也是最重要的方式。不得不说,这是一项聪明的双赢政策。<p>本文经授权转载自财经网(ID:caijingwangwx)<p>世界卫生组织的报告显示,<b>日本是全世界肥胖率最低的国家之一,并且是发达国家中肥胖率最低的国家,</b>今年约是4%。即便是以浪漫优雅、精 …

我没特长没经验,人生特迷茫怎么办?

<b>文/简书作者:遇见Luck</b><p>自己长相普通,家境普通,大学专业又不是现在的热门专业,而且坦率来说,毕业时除了年纪增加了,其他什么都不见增长。用一句话来总结再合适不过:大学四年学到的东西,在毕业时全部还给了老师。这还不是最重要的,最重要的是现在你毕业了或者马上要面临毕业,特迷茫,应该怎么办?<p>上面说的这个人 …

人见人爱的红烧肉,做着哪难了?

如果来一次票选最受欢迎的中式菜肴,肥美多汁的红烧肉一定名列前茅。虽然看起来有些高大上,但它可能并不如你想象的难以驾驭,想试试看吗,下厨房这就为你指点迷津。<p><b>-- 谁都可以做出的好吃红烧肉 --</b><p>by 美食订阅号<p><b>-- 用料 --</b><p>五花肉<p>八角<p>香叶<p>桂皮<p>大葱<p>姜片<p>酱油<p>老抽<p>冰糖<p><b>-- 做法 --</b><p>❶ 五花肉清洗干净,表皮 …

喝水也能减肥吗?这样喝水一月瘦10斤_饮食减肥_减肥_99健康网

身高不是问题,会穿才是王道

最近碟中谍热映,阿汤哥帅气归来,把一技妞迷得不要不要的。但如果我不说,你看得出阿汤哥的身高只有168cm吗?还远不到美国男人的平均身高水平:<br>所以说,单纯以身高来衡量人,太 肤 浅!科学家做了研究,发现人类最理想身高为168厘米,最佳变动范围是167~170厘米之间。(“哈利波特”丹尼尔·雷德克里夫身 …

改变沟通方式的简单方程式

“哇!你在干嘛啊?”我吃惊地问。刚走进女儿的房间,我就发现她正在做科学课的作业。平时看到她做这个,我是很高兴的。可这次她的作业用的是沙子,而且是很多沙子。虽然她在作业区域铺了塑料布,但铺了跟没铺一样。沙子在我们刚翻新的地板上洒得到处都是。女儿一下子就觉察到了我的不悦,开始自我防卫。“我铺了塑料布啦! …

幫助你良好睡眠和健康早起的小貼士

說到 OL 小姐衣櫃裡的時尚單品,當然包括西裝外套、恤衫、鉛筆裙、褲子,至於鞋子方面,你的選擇會是高跟鞋,還是...<p>· Jan 30, 2018<p>北歐人素來愛護環境,不少品牌的設計都以大自然為本,當中包括這個來自瑞典斯德哥爾摩的珠寶品牌 Cornelia ...<p>· Jan 30, 2018<p>從 2004 …

留意工作中的小幸福

上班难免碰到各种事,有好有坏。大部分人更加注意坏事,甚至只盯着那些消极体验——想来想去,回家路上跟朋友吐槽,晚上在家与另一半讨论。把不开心的事情拿出来说一说,有时候感觉不错,挺治愈的。要是有人叫你多想想高兴的事,你可能会觉得烦。这种傻乎乎的积极乐观,容易使人联想到蹩脚地试图榨干员工劳动力的管理者,以 …

别老说自己懂茶,看懂这20条基本常识,你才是真的懂

有位嗜好饮茶者曾说过:喝茶人必须懂的一些茶知识小知识,可是不知道今天小编告知你的小知识,爱茶的你懂多少呢?<p>今天不懂没关系,也并不可耻,中国茶叶文化博大精深,连外国人都说“一茶一时间,一叶一乾坤”,提高知识的方法最重要的就是学习和不耻下问,今天我们就来说说这些茶的小知识,绝对靠谱实用。<p>1 饭后马上喝茶 …